? ?
? ? 上天賜予我們?nèi)祟愖顚氋F的禮物是我們的大腦薯鼠。我們的大腦可以讓自己感受到學(xué)習(xí)、愛(ài)械蹋、思考出皇、創(chuàng)造以及體驗(yàn)快樂(lè)。
? ? 然而在生活和學(xué)習(xí)過(guò)程中哗戈，我們總會(huì)抱怨說(shuō)：“我腦子笨郊艘，我絞盡腦汁只能想到這些主意了∥ㄒВ”或者抱怨：“我記憶力差纱注，讀過(guò)的內(nèi)容轉(zhuǎn)身就忘記了，哎胆胰，真是沒(méi)辦法狞贱。”
? ? ? 面對(duì)困擾我們的這些看似很尋常的疑惑蜀涨，大腦教練瞎嬉、記憶力提升蝎毡、腦力優(yōu)化、快速學(xué)習(xí)方面公認(rèn)的世界級(jí)專家? -----吉姆.奎克在他的《無(wú)限可能》一書(shū)中就給我們帶來(lái)了切實(shí)可行的辦法氧枣。
? ? ? 書(shū)中介紹了關(guān)于升級(jí)大腦沐兵、快速學(xué)習(xí)、人生進(jìn)階的系統(tǒng)方法便监，幫助讀者從思維扎谎、動(dòng)力和方法三個(gè)維度對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行升級(jí)，喚醒超級(jí)學(xué)習(xí)腦烧董，擁有學(xué)什么都會(huì)的超能力毁靶。每章節(jié)的閱讀內(nèi)容中作者還設(shè)計(jì)了配套練習(xí)，更增加了本書(shū)的啟發(fā)性和實(shí)踐指導(dǎo)作用解藻。
? ? ? 作者吉姆.奎克本人就是突破自我無(wú)限可能的最真實(shí)的例子老充，因童年時(shí)期大腦受傷，奎克一度在學(xué)習(xí)方面困難重重螟左，老師父母都一度覺(jué)得他就這樣了，但是后來(lái)奎克通過(guò)自己獨(dú)創(chuàng)的方法顯著提升了自己的腦力水平觅够，從那以后胶背，他將全部精力投入幫助他人釋放自身蘊(yùn)藏的潛能和腦力上，《無(wú)限可能》是吉姆奎克的首部作品喘先。
? ? 人類的動(dòng)力滋養(yǎng)了文化钳吟，人類的動(dòng)力是一種取之不盡，用之不竭的資源窘拯，然而我們時(shí)常會(huì)低估他红且。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——琳恩.多蒂
??人類大腦是可以突破任何極限的??
? ? 我太傻了，我沒(méi)弄懂涤姊，我太笨了暇番，學(xué)不會(huì)的。
? ? 從小到大思喊，我們一直都會(huì)說(shuō)這些口頭禪壁酬，我太遲鈍了，我永遠(yuǎn)也學(xué)不會(huì)如何讀書(shū)恨课，更和別說(shuō)如何更好的學(xué)習(xí)生活了舆乔。
? ? ? 這樣的想法一直束縛著我們，其實(shí)我們?cè)缇蛻?yīng)該換一個(gè)角度去看看剂公。
? ? ? 作者在《無(wú)限可能》一書(shū)開(kāi)篇就告訴我們希俩，我們要學(xué)會(huì)一起突破極限。
? ? ? 突破極限纲辽，真正的含義是讓你在當(dāng)前力所能及的程度更進(jìn)一步颜武。
? ? 拋掉對(duì)自己能力不準(zhǔn)確的局限性的看法璃搜。做別人不會(huì)做的事情，才能過(guò)上別人無(wú)法過(guò)上的生活盒刚；在正確的方向上邁出哪怕一小步腺劣，都可以徹底改變你最終能夠達(dá)到的高度。
? ? ? 我們每個(gè)人都應(yīng)該要一起突破自己的極限因块。
? ? 因?yàn)槿祟惖拇竽X是可以突破任何極限的橘原。
??為打破無(wú)限可能，做好多方準(zhǔn)備??
（1）為大腦提供良好的飲食涡上。
? ? 伊娃.塞爾赫布博士趾断，身體恢復(fù)領(lǐng)域的專家。她經(jīng)常把大腦比喻為高性能的汽車吩愧。她寫(xiě)道：“你的大腦就像一輛昂貴的汽車芋酌，只有得到優(yōu)質(zhì)的燃料，它才能行駛起來(lái)才能風(fēng)馳電掣雁佳∑甑郏”
? ? 怎樣為大腦提供良好的飲食？
? ? 作者告訴我們常見(jiàn)的十大健腦食物糖权。包括牛油果堵腹，藍(lán)莓，西蘭花星澳，黑巧克力疚顷，雞蛋，綠色蔬菜禁偎，三文魚(yú)沙拉魚(yú)腿堤，魚(yú)子醬，姜黃如暖，核桃笆檀，水。這些都是能夠改善我們的消化能力装处，提升注意力误债，為大腦功能提供短期和長(zhǎng)期的支持，是最好的食譜妄迁。
（2）鍛煉
? ? ? 因?yàn)楫?dāng)你的身體動(dòng)起來(lái)時(shí)寝蹈，你的大腦就會(huì)處于最佳狀態(tài)。每天我們堅(jiān)持做10分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)登淘，就能夠給我們的大腦帶來(lái)非常靈活舒適的快感箫老。
（3）殺死ANTs
? ? 在這里ANTs指的是“負(fù)性自動(dòng)思維”。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)黔州，那就是自己給自己施壓限制耍鬓。
? ? ? 也許我們會(huì)告訴自己阔籽，你不夠聰明，你無(wú)法學(xué)到真正想要的技能牲蜀，或者無(wú)休止的告訴自己笆制，自己要進(jìn)行的工作最終都會(huì)失敗而收?qǐng)觥＿@些都是一些負(fù)面的影響涣达，我們必須把它殺死掉在辆。
? ? 只有當(dāng)你從這種破壞性的自我對(duì)話中走出來(lái)，才能真正實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)度苔。
（4）保持干凈的環(huán)境
? ? 花點(diǎn)時(shí)間匆篓，整理房間，看著干凈整潔的房間寇窑，我們會(huì)覺(jué)得輕松愉悅鸦概。
? ? 同樣我們也需要整理自己的大腦，移除任何多余的東西甩骏。讓我們的大腦保持一種非常清新自然的狀態(tài)窗市，這樣子你在思考的時(shí)候就會(huì)更加的輕松，而且能夠提升你的注意力饮笛。
? ? 清潔的環(huán)境不僅使空氣質(zhì)量谨设，而且也是從你的環(huán)境中清除一些雜念。
（5）找到積極的同伴
? ? “近朱者赤缎浇，近墨者黑”，我們找到了積極的同伴赴肚，就可以讓自己的生活素跺、想法、思維方式都朝向積極的一面發(fā)展誉券，為實(shí)現(xiàn)突破自我無(wú)限的愿望產(chǎn)生很好的影響指厌。
（6）保護(hù)大腦
? ? 顧名思義，面對(duì)大腦踊跟，你肯定要盡心的呵護(hù)它踩验，就像呵護(hù)你的生命一樣，所以我們需要降低腦損傷商玫，避免出現(xiàn)最糟糕的情況箕憾，最有效的方法就是避免去做太超乎尋常的事情。
（7）學(xué)習(xí)新內(nèi)容
? ? 只要我們不斷學(xué)習(xí)拳昌，我們就能持續(xù)在大腦中創(chuàng)造新的思路袭异，我們要保持大腦的可塑性和靈活性，始終以合理的方式處理新的信息炬藤，這實(shí)際上就是在提升大腦的能力御铃。
（8）做好壓力管理
? ? 大腦是一個(gè)整體的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)制碴里。壓力只增強(qiáng)了大腦用來(lái)處理威脅、危險(xiǎn)的部分上真，而大腦負(fù)責(zé)更為復(fù)雜思維的部分咬腋，就能只能夠退居次席。
? ? 因此為了避免出現(xiàn)這樣的不協(xié)調(diào)性睡互，我們就要去盡量的減輕或避免壓力根竿。讓大腦能夠最大限度的去施展它的無(wú)限可能。
（9）睡個(gè)好覺(jué)
? ? ? 每個(gè)人的睡眠都必須得到保證湃缎，因?yàn)樗呖梢宰尨竽X歇一會(huì)兒犀填。如果實(shí)在睡不著，我們還可以選擇冥想這種方式嗓违。這并不一定要清空你的大腦九巡，而是訓(xùn)練你的大腦，關(guān)注當(dāng)下蹂季。
? ? 一個(gè)人能夠?qū)⒆⒁饬性谀骋患虑樯厦峁悖拇竽X才能夠最大限度的得到運(yùn)轉(zhuǎn)，那么無(wú)限可能也就能夠得到激發(fā)偿洁。
??如何快速閱讀撒汉，實(shí)現(xiàn)無(wú)限可能??
閱讀者會(huì)先人一步
? ? ? 如果不能專注投入地進(jìn)行閱讀，那么學(xué)習(xí)無(wú)法成為你人生的一部分涕滋，無(wú)法始終保有活力與你相伴一生睬辐。
? ? 閱讀使你的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，可以提高你的記憶力宾肺，可以改善你的注意力溯饵，可以增加你的詞匯量，可以提升你的想象力锨用，可以提高理解力丰刊。
那么如何才能快速閱讀呢？
第一增拥，閱讀就像鍛煉啄巧；
? ? ? 在書(shū)中作者提到了一個(gè)“視覺(jué)定速器”，也就是要我們用手指輔助閱讀掌栅，通過(guò)實(shí)際的操作與訓(xùn)練我發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度由原來(lái)的522字/每分鐘秩仆，提升到了633字/每分鐘，
? ? ? 平時(shí)我們會(huì)覺(jué)得這個(gè)方法是不科學(xué)的渣玲，但是當(dāng)你專注去做逗概，就會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣的效果。
? ? 其實(shí)，我們?cè)谟檬种篙o助閱讀的時(shí)候逾苫，我們調(diào)動(dòng)了另外的一個(gè)感官觸覺(jué)卿城，引入學(xué)習(xí)過(guò)程，眼睛會(huì)自然的被運(yùn)動(dòng)的手指吸引住铅搓，隨著閱讀過(guò)程的推進(jìn)瑟押，自己的眼睛回看的概率就大幅度降低了。
第二星掰，拓展你的外圍視覺(jué)多望；
? ? ? 外圍視覺(jué)就是你的眼睛一眼能看到多少字，我們可以通過(guò)增加外圍視覺(jué)氢烘，看到和記住更多的單詞怀偷，這樣子我們就有能力閱讀更多的內(nèi)容。
第三播玖，數(shù)數(shù)椎工；
? ? ? 作者在書(shū)中教告訴我們要學(xué)會(huì)一邊閱讀，一邊大聲的數(shù)出123蜀踏。
? ? 因?yàn)槟愫茈y在大聲數(shù)數(shù)的時(shí)候维蒙，在心里說(shuō)話，這樣做可以減少默讀的情況果覆，讓我們看到畫(huà)面而不是說(shuō)出字詞颅痊，從而提高閱讀的速度和理解水平。
? ? 前兩種方法我在閱讀這本書(shū)的過(guò)程當(dāng)中局待，都嘗試著用了一下斑响，覺(jué)得效果還是非常好的，特別是用手指去閱讀钳榨，是一種非常神奇的方法恋捆，有效提高了自己的閱讀速度，將不可能變成了可能重绷，嘗試堅(jiān)持訓(xùn)練，一定會(huì)成就無(wú)限可能膜毁。
? ? ? 讀完《無(wú)限可能》這本書(shū)昭卓，讓我對(duì)自己的大腦有了重新的認(rèn)識(shí)。
? ? ? 我們要堅(jiān)信瘟滨，我們的大腦是存在無(wú)限可能的候醒，為打破無(wú)限可能做好充分準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)用正確的方法去快速喚醒我們的學(xué)習(xí)腦杂瘸。
? ? ? 只有這樣倒淫，我們才能夠做到真正的專注，真正的有效學(xué)習(xí)败玉，真正的長(zhǎng)久記憶敌土，真正的快速閱讀镜硕，更好地去進(jìn)行敏銳的思考。
? ? ? 你不笨返干，喚醒它——你的學(xué)習(xí)腦兴枯，去成就無(wú)限可能，讓成長(zhǎng)成為一種美好矩欠。
【無(wú)戒學(xué)堂日更第十七天】
