----行動(dòng)的力量永遠(yuǎn)大于語(yǔ)言的力量
我的終極人生目標(biāo)是：財(cái)富自由撒犀，時(shí)間自由
2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：
* 目標(biāo)1.夢(mèng)想版上的事項(xiàng)完成
* 目標(biāo)2.親子教育學(xué)習(xí)
* 目標(biāo)3.時(shí)間自由
* 目標(biāo)4.泡在易效能
* 目標(biāo)5：搭建秒搜系統(tǒng)
[易效能90天目標(biāo)】2019.1.1-4.1
1、建立資料庫(kù)妙搜系統(tǒng)
2间学、omnifous工具熟悉運(yùn)用
3拒担、記錄習(xí)慣養(yǎng)成（晨間日記嘹屯、周檢視、月度檢視）
一从撼、健康：
早五晚十的生活：早上5：30分起床州弟；晚上22:30分睡覺；
健康飲食：榨果汁（一周三次以上）低零，喝黃芪水（預(yù)防性）每泡的量在10克以內(nèi)婆翔、服用補(bǔ)中益氣丸和六味地黃丸；燉湯（補(bǔ)陽(yáng)還五湯掏婶、黃芪）
推拿（每周一次以上）啃奴、泡腳（每周二次以上）體重控制在60公斤以內(nèi)；
一周三天以上打八段錦
孫思邈養(yǎng)生打卡雄妥；禪舞打卡最蕾、睡前冥想
早上起床前進(jìn)行伸懶腰、手腳抱到一起老厌、搓臉瘟则、抓耳朵、敲打大椎穴
健康：對(duì)應(yīng)完成情況
? 善待自己梅桩，身體是革命的本錢
早五晚十（30天）果蔬汁（20天）煮粥晚餐8天壹粟、打八段錦2次，推拿一次
白天也盡量蔬菜居多~目前還做不到素食宿百，平時(shí)刻意能做到以蔬菜為主
跑步100.82公里（30次）有一段時(shí)間沒(méi)有跑步了趁仙，主要原因是冬天的早上日出出來(lái)有點(diǎn)晚了，還有是五點(diǎn)半天還是黑的垦页，最近天氣越來(lái)越好雀费，太陽(yáng)也早陽(yáng)春三月復(fù)蘇了，也就在三月初重新晨起跑步了痊焊，自重跑以來(lái)是持續(xù)每天有跑的盏袄，有幾天早上沒(méi)有空或者下雨不方便時(shí)也會(huì)在晚上給補(bǔ)上來(lái)，潛意識(shí)里是月跑100公里的目標(biāo)之前有定過(guò)的薄啥，這個(gè)月沒(méi)有刻意去看自己的跑量是多少辕羽，今天寫檢視回看記錄是才發(fā)現(xiàn)正好是100公里，真的感覺好巧合垄惧，也許這就是目標(biāo)的力量吧
從以上晨跑的數(shù)量來(lái)看刁愿，晨跑速度是平均11分鐘一公里，我平時(shí)是有偶爾放低腳步維持在快走的狀態(tài)中到逊，沒(méi)有連續(xù)一下子要跑多么快铣口，我的目的是每天能持續(xù)有出去為目的滤钱，吸收下晨間的空氣，接收下晨曦的能量脑题。件缸。。
3.3今天與妹妹一起去張振醫(yī)生那做激光叔遂，明顯感到自己的皮膚干凈了許多他炊，斑點(diǎn)沒(méi)有了，說(shuō)明激光保養(yǎng)還是蠻有效果的
3.28嚴(yán)重感冒咳嗽了掏熬，晚上從5點(diǎn)多睡覺到天亮佑稠，全身酸痛，健康好重要
3.29早上4點(diǎn)多起床后還是累就繼續(xù)睡覺旗芬，感冒的特別愛睡覺，全身酸痛捆蜀，趕緊吃藥疮丛，年紀(jì)大了這抵抗力明顯下去了
二、家庭生活及休閑：
以家人喜歡的方式來(lái)愛家人辆它，以聆聽為主誊薄；斷舍離--包包和飾品送給有緣份的人；過(guò)極簡(jiǎn)生活,
每周五天以上在家用餐锰茉，每周末陪伴女兒呢蔫；看電影2次；
家庭生活及休閑：對(duì)應(yīng)完成情況
3.4妹妹家聚餐
3.5清風(fēng)火鍋聚餐
3.9早上收到住家發(fā)來(lái)的微信說(shuō)兒子收到了三所的大學(xué)錄取通知書了飒筑，
3.9家人看電影“綠皮書”
3.10帶女兒一起去洗頭片吊，女兒今天剪頭發(fā)，剪完效果蠻好
3.11今天把昨天腌的雪里蕻炒好了
3.18家里吃火鍋协屡，海底撈濃湯味道蠻好俏脊。
3.29回憶一下小時(shí)候過(guò)節(jié)時(shí)候媽媽做出來(lái)的美味，今天特別去買了母雞加黃花菜燉著吃
3.30與女兒看電影（老師好）
3.31爸媽來(lái)我家肤晓，中午吃火鍋（四點(diǎn)開吃）
三爷贫、事業(yè)：
事業(yè)：對(duì)應(yīng)完成情況：
財(cái)務(wù)建立秒搜系統(tǒng)，已經(jīng)在進(jìn)行中补憾，計(jì)劃4月15號(hào)之前完成漫萄，
思考人生的三圈交集（未完成）
四、社交：華商學(xué)兄互動(dòng)盈匾，每天早上朋友圈分享正能量腾务；建立社群化
社交：對(duì)應(yīng)完成情況
華商學(xué)兄互動(dòng)：本月沒(méi)有進(jìn)行
每天早上朋友圈分享正能量；每天早起打卡
建立社群化:未完成
3.7晚上公司客戶人員應(yīng)酬威酒，
3.19今天去看望了妹妹帶了家里冰箱里的東西送過(guò)去給他窑睁。
3.19今天晚上去看看望了姑父挺峡，與表哥聊天關(guān)于這幾天打算
3.20妹妹喜得千金，看到寶寶自己也好想再要一個(gè)孩子呢~可愛的(⊙o⊙)哇
3.23參加親子班畢業(yè)典禮担钮，現(xiàn)場(chǎng)的場(chǎng)地高大上橱赠，是一家長(zhǎng)特別安排的，感恩該家長(zhǎng)的付出箫津，現(xiàn)場(chǎng)的布置都是家長(zhǎng)整的狭姨，感恩家長(zhǎng)們的付出和用心，女兒是主持人苏遥，現(xiàn)場(chǎng)的主持很淡定饼拍，為女兒的第一次主持點(diǎn)贊
五、效能：
應(yīng)用OMINIFOCUS掌握生活的記錄田炭，每天寫晨間日記時(shí)從中選擇當(dāng)日的青蛙
做好時(shí)間記錄并分析時(shí)間师抄；分析下來(lái)的時(shí)間用于微信太多，下一步計(jì)劃是晚上21:30開始斷網(wǎng)
尖果云架構(gòu)整理,：未完成
印象筆記架構(gòu)整理教硫，爛開始整理好了叨吮，還需要調(diào)整
財(cái)務(wù)部目錄架構(gòu)整理；爛開始整理好了瞬矩，需要完善茶鉴，計(jì)劃在4.15號(hào)前完成
二階學(xué)習(xí)作業(yè)回看，才看一小部份
整理所有的銀行卡會(huì)員卡等未完成
在易效能踐行方面:
1景用、帶229班級(jí)中的VIP組踐行
3.30參加小組群分享涵叮；
3.30參加班級(jí)錦囊分享月度檢視
2、帶230班級(jí)中的9伞插、10組踐行
參加2次小組晨會(huì)
3割粮、參加二階晨會(huì)
4、參加教練各會(huì)議
5蜂怎、參加早睡團(tuán)踐行穆刻，擔(dān)任了學(xué)位角色，平時(shí)付出的還不夠杠步，以后有類似的機(jī)會(huì)我要多主動(dòng)一些氢伟，感恩妙總的引領(lǐng)
6、參加禪繞畫每日打卡
六幽歼、學(xué)習(xí)：吾日三省吾身朵锣，永遠(yuǎn)保持一顆學(xué)無(wú)止境積極向上的心態(tài)
1、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖甸私；還未進(jìn)行
2诚些、華商課程復(fù)盤；還未進(jìn)行
3、學(xué)習(xí)英語(yǔ)诬烹；有與楊老師交流過(guò)一次砸烦，有待下一步細(xì)化
4、每天練習(xí)朗讀10分鐘：沒(méi)有每天持續(xù)绞吁，這估計(jì)與每天的計(jì)劃相關(guān)幢痘，沒(méi)有進(jìn)行刻意安排
5、學(xué)習(xí)演講家破；還未突破颜说、不知從何入手，還是自己沒(méi)有強(qiáng)烈需要的因素導(dǎo)致拖延
? ? 下一步復(fù)盤華商課程中的演講練習(xí)
6汰聋、晨間日記门粪、周檢視、月檢視：有在做
7烹困、學(xué)習(xí)PPT玄妈，現(xiàn)場(chǎng)復(fù)訓(xùn)過(guò)一次，同時(shí)做義工韭邓，自己沒(méi)有實(shí)操練習(xí)
8措近、背會(huì)道德經(jīng)；這個(gè)月沒(méi)有進(jìn)行女淑，列入下月的晨讀中
9、混沌課堂聽音頻辜御，零散的聽了幾集鸭你，還沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)
3.12添加日歷的方式就是復(fù)制別人給你發(fā)送的鏈接全部粘貼在備忘錄里，然后從備忘錄里進(jìn)入就可以了擒权。
3.19學(xué)習(xí)了添加圖標(biāo)符號(hào)到訊飛紅的錄屏袱巨，之前對(duì)于錄屏是硬生生的，逐漸熟練中
七碳抄、財(cái)富：
每日收入：浦發(fā)銀行銷戶銀行存款還有9400元愉老，感覺到是意外的收獲
每日支出：本月支出8600元
感恩：
感恩妙總關(guān)于早睡團(tuán)踐行過(guò)程的詳細(xì)解答
感恩兒子同學(xué)的家長(zhǎng)交流
感恩子靈老師的禪繞畫引領(lǐng)
3.14感恩王軍教練又教了我堅(jiān)果云照片的上傳方法
3.14感恩楊老師過(guò)來(lái)當(dāng)面交流英語(yǔ)學(xué)習(xí)的方法
3.18感恩艷霞的二階踐行進(jìn)行秒搜系統(tǒng)分享。
3.18感恩林容教練的分享剖效。
3.19感恩吳林榮教練的交流嫉入，提醒我服務(wù)他人的方式也要讓自己學(xué)會(huì)，而不是只做搬運(yùn)工
3.19感恩蘭興同學(xué)關(guān)于做好自己璧尸，接納他人的分享
小確幸：
3.1睡覺前女兒泡了杯蜂蜜水
3.4午餐吃到粉絲煲咒林，手機(jī)換上新膜了
3.6在藝泰安邦菜場(chǎng)買到了老家才有的芥菜。
3.11晚餐做的炒螺絲吃光光爷光，一盤還不夠吃垫竞，繼續(xù)來(lái)第二盆，老公血糖有點(diǎn)高我讓他少吃蛀序，老公說(shuō)再吃十個(gè)欢瞪，然后倒數(shù)著9活烙、8、7…哈哈
3.13午餐去公司廚房吃到了自己很喜歡吃的鳳爪遣鼓、豆芽
3.14早上有點(diǎn)小雨啸盏，晨跑的路上有路邊的樹木遮擋著，有種錦上添花的感覺譬正。
3.14在晨跑的路上遇見老公迎面跑來(lái)宫补，我跑過(guò)去擁抱了一下哈哈
3月14日早上收到聶問(wèn)娟教練的邀請(qǐng)?jiān)?月1號(hào)分享清單的制作，好巧啊曾我，6.1正好是我的生日粉怕，記錄一下先
3.19自己對(duì)于錄屏的方法逐漸熟練
3.30禪繞畫第一個(gè)打卡，
3.30分享月度檢視過(guò)程中學(xué)員們積極的回應(yīng)
3.30一上班同事送過(guò)來(lái)一串迷你香蕉
3.13晨跑路上看到路中間有塊大石頭抒巢，把它移到路邊
在二階作業(yè)踐行中得到了優(yōu)秀作業(yè)的收獲贫贝，我知道作業(yè)的優(yōu)秀還談不上，為自己的爛開始而鼓勵(lì)吧蛉谜，下月要重點(diǎn)對(duì)于二階作業(yè)的會(huì)回看增加頻率稚晚，同時(shí)對(duì)于整理方面的實(shí)物進(jìn)行落實(shí)，自己家里的物品標(biāo)簽還有好多沒(méi)有貼型诚，計(jì)劃在4月底之前全部讓物品有名有家客燕。。狰贯。
反思：假如工作是一種樂(lè)趣也搓，那么人生就是天堂。
下一個(gè)的大青蛙：
辦公室用標(biāo)簽整理
文件檔案標(biāo)簽管理
整理家中所有的抽屜
信息力達(dá)成狀態(tài)
印象筆記軟件熟練運(yùn)用
建立信息庫(kù)秒搜
養(yǎng)成項(xiàng)目細(xì)化運(yùn)用
