有句話常說：“身體是革命的本錢”焕檬，人人都在為追求這一生追求著更好的物質唠帝、精神生活，像是金錢性湿、權利纬傲，但往往我們投入大量的時間來關注外在的世界、而內在的身心健康也是需要我們精心打理和執(zhí)行的肤频。人活在這世上叹括，享受人生的前提就是擁有一個健康的身體。

事實上宵荒，我們在現(xiàn)在是中大多數(shù)人都很了解自己的身體汁雷。很多人認為，不生病的身體就是健康的报咳，卻不知道很多健康的隱患早已經埋下了伏筆——亞健康侠讯。或許直到病灶有明顯的征兆時少孝，已經是病入膏肓了......我身邊的發(fā)生的親人继低、朋友直到等到有明顯的不舒服征兆檢查結果出來是不治之癥中后期、晚期才幡然醒悟稍走。袁翁。。婿脸。多于大多人中老年人以及上班的員工來說粱胜，應該至少保證一年一次的體驗。而在大多數(shù)中國人而言都應該掌握一些對自我身體的細節(jié)來了解自身身體的問題進而及時的排出身體埋下的健康隱患狐树。

人體有八大系統(tǒng)焙压，他們是運動系統(tǒng)、神經系統(tǒng)抑钟、內分泌系統(tǒng)涯曲、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)在塔、消化系統(tǒng)幻件，泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)。有四大組織蛔溃，他們有上皮組織绰沥，結締組織篱蝇，肌肉組織和神經組織。幾種組織互相結合徽曲，組成具有一定形態(tài)和功能的結構——器官零截。如骨骼、腦秃臣、心臟涧衙、肺、肝臟甜刻、胃等绍撞。非醫(yī)學專業(yè)的普通人可以通過學習一下生理知識來大致掌握各器官的位置、功能得院、以及如何保護和保養(yǎng)他們傻铣。

今天說說身體外部的表征現(xiàn)象，往往這些表征會直接的映射出身體的隱形隱患祥绞。那臉部來說就是最顯著的外貌特征非洲，可以通過臉部分辨不同的人。同樣的了解身體也同樣如此蜕径，身體問題中超過7成會在臉部所體現(xiàn)两踏。

通常的黑眼圈大多會被看作沒睡好的緣故。但黑眼圈往往沒有想象的那么簡單兜喻，因為黑眼圈通常出現(xiàn)在下眼瞼梦染，而這部分的皮膚比身體其他部分的皮膚要薄。所以下眼瞼皮膚很容易反映出血液的顏色朴皆。當黑眼圈出現(xiàn)在我們的臉上是帕识，就要小心自己的血液中是不是有太多的沉積廢物，這通常是由腎功能失調引起的遂铡。當然也有壓力過大或者過度疲勞肮疗，也是黑眼圈出現(xiàn)的原因之一，這需要我們及時的調整作息扒接、好好放松一下伪货。

眼皮浮腫也不僅僅是因為哭多了或水喝多了。有時候钾怔，有時睡前明明沒有喝多少水碱呼，但早上照鏡子時卻看到一對浮腫的眼皮。尤其是感到身體無力宗侦、口干舌燥是巍举，就很有可能是體液失調的原因。腎是負責對體內多于水分的排出的凝垛，但一旦身體缺水懊悯，腎就會放慢新陳代謝，將稅費囤積起來梦皮，就會造成浮腫炭分。遇到這個情況，只要清晨養(yǎng)成起來和上一大杯溫水即可剑肯。

針眼通常會讓人感到很強的疼痛感或者脹癢感捧毛，但也會很快治愈。其實針眼的出現(xiàn)時由病菌感染造成的让网，因病菌感染呀忧，睫毛根部會進入到眼中，從而引發(fā)引發(fā)炎癥溃睹。但因針眼會會刊自愈而账，很對人不將其當一回事，然而因篇，針眼也是免疫力衰退的標志泞辐，尤其是當針眼反復出現(xiàn)時，就需要多喝補中益氣湯來增強身體的免疫力竞滓。最近我也長了針眼開始沒注意咐吼，但持續(xù)一周都有脹癢感，扒開眼皮發(fā)現(xiàn)是針眼......

嘴唇同樣和下眼瞼一樣商佑，都能夠反映出血液的顏色锯茄。嘴唇的表皮比下眼皮還要更薄，對其也反映的更充分茶没。大多生病的人其嘴唇都會反映出過白或過紅的現(xiàn)象肌幽，這都是不健康的征兆。如果嘴唇過白就要考慮是否是自己的血紅細胞不足——貧血礁叔，多吃些內臟或者豆腐是有好處的牍颈。當然很多人會喜歡“分紅瓷白”的樣子，但“唇紅”也是有限度的琅关，過度的紅則可能就是得了中醫(yī)所得“熱癥”煮岁。“熱癥”分為“實熱”和“虛熱”涣易，“實熱”自然需要給身體降降火了画机，而“虛熱”則大多是由水分流失引起的。這是我們就應該多吃新鮮水果以及喝水來補充水分新症，化解體內多于的熱量步氏。我們在發(fā)燒時因為身體發(fā)熱而造成水分多度流失就要通過大量的喝水來緩解并逐漸的配合吃藥和休息來降溫去除病癥。

有此人人也會因為嚴重的口氣而令人厭煩徒爹、這種難言之隱既是刷牙也沒有多少緩解荚醒，這通常是牙齒得了病芋类。當病菌進入牙根縫隙中，就會不斷發(fā)展滋生進而發(fā)起炎癥界阁，并滋生“口氣”侯繁。當然，如果口腔清潔不徹底有食物殘渣的長期積累泡躯，也會形成牙垢而從呼出的氣味也變得難聞贮竟。最好的辦法洗牙就是不錯的選擇。更讓人尷尬的是睡覺的流口水较剃，其實究其原因是源于腸胃功能虛弱咕别，導致水分無法被充分吸收，造成唾液被稀釋而流了出來写穴。

舌頭是人體中重要的肌肉之一惰拱，也是我們最常使用的。對于舌頭的顏色我想大多數(shù)都會知曉這一常識确垫。小時候生病時醫(yī)生都會先檢查我們的舌苔來辨別癥狀弓颈，當舌苔泛黃是，就要加強預防工作了删掀，注意保暖翔冀、多吃清淡去火的事物，睡前喝牛奶等頭能有效的降低感冒的可能披泪。當舌苔泛黑時纤子，則是體溫升高的表現(xiàn)，體溫升高到不一定就是發(fā)燒款票，在劇烈運動之后或處于憤怒之中也會有表現(xiàn)舌苔泛黑控硼，洗個熱水澡，做些放松的運動就會有所緩解艾少。但其實舌頭的顏色會透露很多身體的信息卡乾。當血液中廢物增多，而體內水分供應不足是缚够，猶豫缺氧血與含氧血相混合幔妨，舌頭就會伴隨著血管的顏色而發(fā)紫。維持清淡的飲食谍椅，做一些有氧運動則會改善這種狀況误堡。

日常中的鼻頭粉刺則很可能是消化不良有直接影響，可以多吃些香蕉雏吭、紅薯之類的食物從而保持消化道的通暢锁施。鼻頭發(fā)紅則是肝臟超載的警告，特別是在喝酒時，因酒精分解不及時悉抵，肝臟超負荷運作肩狂，鼻頭出現(xiàn)發(fā)紅。因此飲酒需適量基跑。

看《時間去哪里了》中對身體管理的介紹婚温，了解了原來我們的臉頰會反映出很多身體的隱患。在日常的洗漱中可以檢查一下自己的臉部皮膚媳否、五官是否有異常變化，可以及早的發(fā)現(xiàn)潛在的身體問題荆秦，從而降低隱形的病灶的發(fā)生篱竭，作出盡早的處理。