最近吃火鍋腺毫，一口好久沒吃的肉沒把我給燙死橄维，又不舍得吐，拴曲，哎争舞，然后上頜被燙掉一層皮，腫了一塊澈灼，下午消腫后感覺皮就掉了一層了竞川，以前就聽說喝水不要太燙店溢，容易得食道癌什么的，今天又從網(wǎng)絡(luò)查詢到底多熱的水來喝比較好委乌，下面是查的文章床牧，與你共勉
近日，一名網(wǎng)友在社交媒體上發(fā)帖遭贸，講述了自己“喝下一口滾燙熱水戈咳，最終花費5000元做手術(shù)”的經(jīng)歷。
很快壕吹，該事件在微博引發(fā)熱議著蛙，不少網(wǎng)友也在帖子下分享了自己在日常生活中被燙到的經(jīng)歷：
網(wǎng)友A：“有一次喝雞湯，一大口喝進(jìn)去耳贬，被上面一層油燙到了踏堡，不敢吐，直接口腔里掉了一大層皮咒劲∏牦。”
網(wǎng)友B：“朋友吃火鍋，一口菜放嘴里燙死都舍不得吐出來腐魂，硬生生吞下去帐偎，連夜去醫(yī)院看喉嚨管，因為燙破了蛔屹“菇郑”
感冒生病，多喝熱水
女朋友姨媽痛判导，多喝熱水
······
在很多人的眼里
熱水仿佛是一種萬能的存在
但朋友們嫉父，注意了
過燙的水和食物
都可能給身體帶來傷害
那么，究竟多少度的熱水
才適宜我們?nèi)肟谀兀?/p>
喝熱水眼刃，35～40度為宜
醫(yī)學(xué)上一般會把50°C左右的水定義為熱水绕辖，過熱的水喝下去會造成口腔粘膜灼傷。
研究結(jié)果表明擂红，飲用過熱飲品（溫度在65℃以上）可能引發(fā)食管癌仪际。因此高于65℃以上的熱水不在考慮范圍之內(nèi)，這種熱水完全不利于身體健康昵骤。吃過熱的食物树碱，也會對口腔、咽喉变秦、食道造成不良影響成榜。
桐廬縣中醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師吳群群指出，溫水的溫度最接近人體溫度蹦玫，即大概在35~40度左右赎婚，身體是最喜歡的刘绣，喝了身體會比較舒服。如果是偏寒體質(zhì)的人挣输，喝50~60度的水纬凤，會有驅(qū)寒的作用。
喝水除了溫度撩嚼，還要適度
水是生命之源停士，喝水對于身體健康的重要性不言而喻。根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》完丽，成人每日推薦飲水量為1500~1700毫升恋技。到了夏季，天氣炎熱舰涌，尤其需要多喝熱水來解渴。值得注意的是你稚，喝水除了要注意溫度瓷耙，還要適度。
據(jù)《生命時報》有關(guān)專家表示刁赖，大口灌水會增加血流量搁痛，心臟工作量、心肌耗氧量也會相應(yīng)增加宇弛，對心臟不好的人來說鸡典，有誘發(fā)心衰的風(fēng)險。如果喝水的量超過腎臟排出能力枪芒，還會出現(xiàn)水中毒彻况。
在高溫天，不要等渴了才想起喝水舅踪，每隔1~2小時就應(yīng)主動飲水200毫升左右纽甘。即使渴了，也不要大口灌水抽碌，正確的方法是悍赢，把一口水含在嘴里，分幾次徐徐咽下货徙。不要一次性補充大量水（大于500毫升的水）左权。
沒有大量出汗的人沒必要喝淡鹽水，以免導(dǎo)致鈉攝入超標(biāo)痴颊。即使喝淡鹽水也要控制鹽和水的比例赏迟，1升白開水中，加入0.15克鹽（建議用限鹽勺）蠢棱，使水有微微咸味即可瀑梗。
吃燙食不宜過急烹笔，嚴(yán)重可引發(fā)癌變
很多人平時吃飯狼吞虎咽，又經(jīng)常吃燙食抛丽。在不斷地刺激下谤职，口腔和食道黏膜就會一直重復(fù)修復(fù)過程，粘膜也會不停地增生增厚亿鲜。增厚的黏膜會逐漸降低對刺激的反應(yīng)允蜈，進(jìn)而陷入一種惡性循環(huán)當(dāng)中。
雖然蒿柳，受傷的黏膜表層會脫落更新饶套，有自我修復(fù)的功能，但反復(fù)進(jìn)食過熱的食物垒探，會使破損的食道黏膜不能及時愈合妓蛮，進(jìn)而還有可能會慢慢地癌變。
因為如果反復(fù)被燙傷圾叼，黏膜在自我修復(fù)的過程當(dāng)中蛤克，極有可能會引起異常增生，而且會使黏膜部位形成一些斑痕夷蚊。長此以往构挤，患上口腔癌、食管癌以及胃癌和腸癌的概率會非常高惕鼓，尤其是食管癌和胃癌的發(fā)生率會特別高筋现。
所以說，趁熱吃是否健康箱歧，要根據(jù)食物的溫度而決定矾飞。一旦食物溫度過高，既起不到養(yǎng)生保健的作用呀邢，還會導(dǎo)致各個部位的黏膜受到嚴(yán)重的損害凰慈。
此文轉(zhuǎn)自杭州市衛(wèi)生委員會，侵刪
