非暴力溝通鼓勵我們表達自己最深的感受和需要厂置，因此，我們有時也許會發(fā)現(xiàn)運用非暴力溝通是富有挑戰(zhàn)性的腌巾。然而遂填，通過傾聽，我們將意識到他人的人性以及彼此的共通之處澈蝙，這會使自我表達變得容易些吓坚。我們越是傾聽他人語言背后的感受和需要，就越不怕與他們坦誠地溝通灯荧。我們最不愿意示弱的時候往往是因為擔(dān)心失去控制礁击。
有的時候，談話的氣氛很沉問逗载。我們體會不到說話的人有怎樣的感受和需要哆窿，也不知道他對我們有什么期待。這樣的談話是很累人的厉斟。它只是在浪費我們的時間挚躯，而無法幫助我們與他人加深聯(lián)系。這種局面的出現(xiàn)往往是因為說話的人并不清楚自己的感受擦秽、需要和請求码荔。
怎么做才可以扭轉(zhuǎn)這種局面，使談話生動有趣呢号涯？盡快提醒說話的人留意自己的感受和需要目胡。等得越久锯七，也就越難做到這一點链快。我們這樣做并不是要以自我為中心，而是請求他人體會自身的狀態(tài)眉尸。
傾聽使我們勇于面對自己的弱點域蜗。它還可以幫助我們預(yù)防潛力，使談話生動有趣噪猾。
