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今天，我結(jié)束了為期一個(gè)月的吃掉青蛙訓(xùn)練驾荣。如果你也有拖延癥外构，那么你看看我是怎么做的吧。
如果你必須吃掉一只青蛙播掷，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著它看审编，如果你必須連著吃掉三只青蛙，記得要先吃掉最大最丑的那只歧匈±莩辏—— 伯恩·崔西《吃掉那只青蛙》
一只青蛙，就是一個(gè)待辦事項(xiàng)。找出你一天伤溉、一周般码、一個(gè)月、一年乱顾、一生中最重要的三件事板祝，他們就是你必須吃掉的三只青蛙，利用帕累托定律走净，每天花20%的時(shí)間集中精力專門對(duì)付這三只青蛙券时。簡(jiǎn)單說(shuō)就是，時(shí)間管理方法暫時(shí)簡(jiǎn)化伏伯，每天確定最重要的三件事橘洞，并且吃掉它！
吃掉青蛙的五個(gè)步驟
▎明確你的三只青蛙
一下子想不到有什么事情要做说搅？推薦使用生命之花炸枣，思考每個(gè)方面自己想做的事。
上圖的八個(gè)方面弄唧，你今年想要做到的有什么适肠？每個(gè)月怎么分解？每周小任務(wù)是什么候引？每天做到哪件小事侯养？
如果還是沒(méi)什么想做的。(～￣▽￣)～?你家里一定有礦澄干。
三件重要到什么地步才可以入選逛揩？也就是你必須去做，別人替代不了你麸俘，并且做了得到的回報(bào)非常大辩稽。
▎先吃掉最大最丑的那只青蛙
我們所說(shuō)的又大又丑，指的是這三個(gè)目標(biāo)中比其他兩個(gè)更重要疾掰、更困難搂誉。為了讓20%的時(shí)間產(chǎn)生80%的效益，先吃掉最大最丑那只静檬。
▎選擇最佳吃青蛙時(shí)間
每個(gè)人都有自己的黃金時(shí)間炭懊。有點(diǎn)人早上思路清晰，有的人晚上12點(diǎn)思如泉涌拂檩。找到黃金時(shí)間侮腹，就是最適合自己吃掉青蛙的時(shí)間。（滴答清單會(huì)協(xié)助統(tǒng)計(jì)出黃金時(shí)間稻励，推薦使用 ▼ ）
▎創(chuàng)建并嚴(yán)格遵守每天的待辦事項(xiàng)清單
一項(xiàng)著名的研究重點(diǎn)考察了世界上最成功的一批人父阻，經(jīng)過(guò)數(shù)千次采訪愈涩，首要因素終于浮出水面。他們都有制定每日待辦事項(xiàng)清單加矛，還有頻繁審視的習(xí)慣履婉。一天工作結(jié)束后，他們都不會(huì)忘記為次日創(chuàng)建新的清單斟览，但這還不是全部毁腿，他們不僅每天都創(chuàng)建一份待辦清單，而且還確保每天的待辦事項(xiàng)苛茂，包括對(duì)自己職業(yè)生涯和個(gè)人生活具有重大意義的活動(dòng)已烤。
▎多堅(jiān)持幾天
吃掉青蛙并不會(huì)第二天就變成胖子，短期收益不重要妓羊，重要的是復(fù)利胯究。一周后、一個(gè)月后躁绸，你會(huì)有意想不到的收獲裕循。
我壓根就不是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)、愛(ài)寫作涨颜、愛(ài)讀書的人费韭，但是通過(guò)一個(gè)月的吃掉青蛙的行動(dòng)，我現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成了每天都要做的一些小習(xí)慣：
? 記賬
??健身
馬甲線初具雛形庭瑰，腰線明顯，臉瘦了抢埋，鎖骨突出弹灭。（原諒我擋住了臉哈哈哈）
▼前方高能▼
??每日輸出
是不是很神奇？
我就是這樣一天一天的堅(jiān)持揪垄，養(yǎng)成了微習(xí)慣穷吮。
當(dāng)這些習(xí)慣已經(jīng)進(jìn)入到我的舒適區(qū)之后，我會(huì)再嘗試增加一些新的習(xí)慣饥努，繼續(xù)打卡捡鱼。
你也要一起嗎？
你好酷愧，
?我是小瑞Catherine驾诈，
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