作者：李尚龍先生「轉載」
1.
一年能不能徹底的改變一個人枫虏？這個問題，許多人問過我爬虱，我也問過很多人隶债。
答案是可以的，而且跑筝，一年死讹，可以很舒服的徹徹底底的改變一個人。
15年年底曲梗，我認識了一位演員赞警，幾次工作受挫，她決定閉關苦練英文口語虏两，閉關前愧旦，她問我嘁圈，如果自己每天都學英語摩泪，堅持三個月能不能學好？
我說不能直撤，時間太短。
她問我半年呢耕皮？我有些猶豫的點點頭境蜕。
她繼續(xù)問，如果一年呢凌停？
我使勁的點點頭，然后又搖搖頭售滤。
她問罚拟，怎么了。
我說完箩，一年的堅持肯定可以讓你變成一個英語口語高手赐俗，但許多人都在半途放棄了。
她笑了笑弊知，說：你太小看我了阻逮。
16年末，我再次見到了她秩彤，她依舊接著一些不痛不癢的戲叔扼，演著不溫不火的角色，重要的是漫雷，她的英語依舊沒有提高瓜富，除了幾句簡單的打招呼，其他還是一竅不通降盹。
于是与柑，我問她為什么沒堅持下來。
她有些不好意思說蓄坏，一年時間太長价捧，中途總有些事情打斷了我計劃好的堅持，所以涡戳，有沒有短一點見效的方式结蟋？
她認為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對話妹蔽，我問教練：能不能快點減20斤椎眯？
教練說：我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤胳岂，你就需要每天跑3公里编整；如果你想半年減20斤，就需要每天跑5公里乳丰；如果你想要三個月減20斤掌测，你就需要每天跑5公里然后堅持不吃晚飯；如果你想要一個月減20斤，你一天就只能吃一頓了汞斧，跑步就必須從原來的5公里疊加到十公里以上夜郁；那如果你想要一天就減20斤，就只能做手術了粘勒。
教練還補充一句話：做手術的風險很大竞端，往往會有后遺癥，所以庙睡，除了堅持運動之外事富，并沒有什么好方法。
的確乘陪，堅持在時間的推動下统台，會有驚人的力量，這種力量能潛移默化的改變人啡邑。
2.
所以一年能不能徹底的改變一個人呢贱勃？答案是能，不過你需要的谤逼，是堅持贵扰。
其實堅持最難的地方，是要學會聰明的放棄一些東西森缠。
如果你要堅持鍛煉減肥拔鹰，就要放棄臨時忽然被約的飯局；如果你要堅持每天學英語贵涵，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇列肢。
你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞宾茂。
這些放棄瓷马，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)，并且養(yǎng)成習慣跨晴。
習慣一旦養(yǎng)成欧聘，堅持就變得容易了很多。
到底怎么樣才能堅持下來端盆，人為什么會這么容易放棄怀骤，是自己意志力不夠強大嗎？是自己天生就適合堅持嗎焕妙？
不是蒋伦，人的基因就是被設計成懶惰的，容易放棄的焚鹊。的確痕届，我們都在年初的時候滿懷激動的許下宏偉壯麗的目標，卻在年終的時候無奈的搖搖頭，然后自己責怪自己：堅持太難了研叫。
堅持難嗎锤窑？
難。
可是為什么有人可以堅持下來呢嚷炉？
不是他們意志力有多強渊啰，而是他們養(yǎng)成了習慣。
我在2014年的年初渤昌，決定在今年讀夠至少50本書虽抄，于是我在決定當天就買了20本書，放在最明顯的地方独柑，每天不看就覺得買了好可惜，于是就決定每天用閑暇時間讀一點私植，我把每天晚上十點到睡前的時間擠出來看書做筆記忌栅，那段時間一定關掉手機，安靜的閱讀曲稼。
我先堅持了一周索绪，一周后，好幾次想打開電腦或手機跟人聊聊天贫悄，出門看看電影瑞驱，吃點大排檔，但我都忍住了窄坦。又堅持了第二個星期唤反，十四天后，我開始養(yǎng)成了習慣鸭津，接著彤侍，每天如果不在這個時候讀書就總覺得少了點什么，它成了我生活的一部分逆趋。
堅持就是這樣盏阶，前幾天難受，一旦成了習慣闻书，就變成了下意識名斟，不會總是鼓勵自己要堅持，自然魄眉，就能簡單很多砰盐。
所以，用一年的時間杆融，去不間斷的做一件事情楞卡，去磨練一項技能，提升自己的能力，然后讓這項技能如影隨形的帶你去更高的平臺蒋腮。
3.
過去的一年里淘捡，我見到了許多有趣的案例，一個朋友每天堅持寫作池摧，然后出了一本書焦除；一個朋友每天早讀，結果托缸魍考了110分膘魄；一個朋友堅持健身，年底秀出了八塊腹肌的照片竭讳。
他們并不比我們聰明创葡，他們只是敢在生活中做減法。
那個每天寫作的朋友绢慢，就算是在聚會時也帶著電腦灿渴，無趣的寫著一些東西；那個考托福的同學胰舆，成天蓬頭垢面骚露，幾乎半年沒有買一件新衣服；那個健身的朋友自從決定堅持后缚窿，就再也沒在晚上和我們喝過酒吃過夜宵棘幸。
有人說，這世界的美好都來源于堅持倦零，堅持一天容易误续，堅持一周也不難，難得是堅持一年光绕。
其實不是女嘲，人畢竟是有慣性的，堅持個十幾天诞帐，自然就養(yǎng)成了習慣欣尼，剩下的，交給時間就好停蕉。
那為什么你聽了這么多道理愕鼓，還過不好這一生呢？
因為你只是聽慧起，那些人菇晃，他們在做，而且已經開始堅持了蚓挤。
所以磺送，要不要從今天起開始決定堅持一點什么驻子，寫點能看到的小目標，養(yǎng)成好習慣估灿，一年后崇呵，當你再看到這篇文章，會有什么感觸呢馅袁？
在評論里寫下你的新年flag域慷，記得，這世界許多美好的事情汗销，都源于堅持犹褒。
愿你在新的一年里，能堅持自己喜歡的事情弛针，變成一個不一樣的人叠骑。
新的一年，也從讀書開始吧：
