作者： 李尚龍
一年能不能徹底的改變一個(gè)人羔杨？這個(gè)問(wèn)題，許多人問(wèn)過(guò)我杨蛋，我也問(wèn)過(guò)很多人兜材。
答案是可以的，而且逞力，一年曙寡，可以很舒服的徹徹底底的改變一個(gè)人。
15年年底寇荧，我認(rèn)識(shí)了一個(gè)演員举庶，幾次工作受挫，她決定閉關(guān)苦練英文口語(yǔ)揩抡，閉關(guān)前户侥，她問(wèn)我镀琉，如果自己每天都學(xué)英語(yǔ)，堅(jiān)持三個(gè)月能不能學(xué)好添祸？
我說(shuō)不能滚粟，時(shí)間太短寻仗。
她問(wèn)我半年呢刃泌？我有些猶豫的點(diǎn)點(diǎn)頭。
她繼續(xù)問(wèn)署尤，如果一年呢耙替？
我使勁的點(diǎn)點(diǎn)頭，然后又搖搖頭曹体。
她問(wèn)俗扇，怎么了。
我說(shuō)箕别，一年的堅(jiān)持肯定可以讓你變成一個(gè)英語(yǔ)口語(yǔ)高手铜幽，但許多人都在半途放棄了。
她笑了笑串稀，說(shuō)：你太小看我了除抛。
16年末，我再次見到了她母截，她依舊接著一些不痛不癢的戲到忽，演著不溫不火的角色，重要的是清寇，她的英語(yǔ)依舊沒(méi)有提高喘漏，除了幾句簡(jiǎn)單的打招呼，其他還是一竅不通华烟。
于是翩迈，我問(wèn)她為什么沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。
她有些不好意思說(shuō)盔夜，一年時(shí)間太長(zhǎng)负饲，中途總有些事情打斷了我計(jì)劃好的堅(jiān)持，所以比吭，有沒(méi)有短一點(diǎn)見效的方式绽族？
她認(rèn)為的捷徑，讓我想起了自己在健身房跟教練的對(duì)話衩藤，我問(wèn)教練：能不能快點(diǎn)減20斤吧慢？
教練說(shuō)：我跟你這么分析吧。如果你想一年減20斤赏表，你就需要每天跑3公里检诗；如果你想半年減20斤匈仗，就需要每天跑5公里；如果你想要三個(gè)月減20斤逢慌，你就需要每天跑5公里然后堅(jiān)持不吃晚飯悠轩；如果你想要一個(gè)月減20斤，你一天就只能吃一頓了攻泼，跑步就必須從原來(lái)的5公里疊加到十公里以上火架；那如果你想要一天就減20斤，就只能做手術(shù)了忙菠。
教練還補(bǔ)充一句話：做手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)很大何鸡，往往會(huì)有后遺癥，所以牛欢，除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)之外骡男，并沒(méi)有什么好方法。
的確傍睹，堅(jiān)持在時(shí)間的推動(dòng)下隔盛，會(huì)有驚人的力量，這種力量能潛移默化的改變?nèi)恕?br>
所以一年能不能徹底的改變一個(gè)人呢拾稳？答案是能吮炕，不過(guò)你需要的，是堅(jiān)持熊赖。
其實(shí)堅(jiān)持最難的地方来屠，是要學(xué)會(huì)聰明的放棄一些東西。
如果你要堅(jiān)持鍛煉減肥震鹉，就要放棄臨時(shí)忽然被約的飯局俱笛；如果你要堅(jiān)持每天學(xué)英語(yǔ)，就要放棄忽然爆紅的網(wǎng)劇传趾。
你不可能一邊吃著大魚大肉一邊減肥迎膜，更不可能一邊沉迷在偶像劇中一邊背著單詞。
這些放棄浆兰，往往意味著更換另一種生活狀態(tài)磕仅，并且養(yǎng)成習(xí)慣。
習(xí)慣一旦養(yǎng)成簸呈，堅(jiān)持就變得容易了很多榕订。
到底怎么樣才能堅(jiān)持下來(lái)，人為什么會(huì)這么容易放棄蜕便，是自己意志力不夠強(qiáng)大嗎劫恒？是自己天生就適合堅(jiān)持嗎？
不是，人的基因就是被設(shè)計(jì)成懶惰的两嘴，容易放棄的丛楚。的確，我們都在年初的時(shí)候滿懷激動(dòng)的許下宏偉壯麗的目標(biāo)憔辫，卻在年終的時(shí)候無(wú)奈的搖搖頭趣些，然后自己責(zé)怪自己：堅(jiān)持太難了。
堅(jiān)持難嗎贰您？
難坏平。
可是為什么有人可以堅(jiān)持下來(lái)呢？
不是他們意志力有多強(qiáng)枉圃，而是他們養(yǎng)成了習(xí)慣功茴。
我在2014年的年初庐冯，決定在今年讀夠至少50本書孽亲，于是我在決定當(dāng)天就買了20本書，放在最明顯的地方展父，每天不看就覺(jué)得買了好可惜返劲，于是就決定每天用閑暇時(shí)間讀一點(diǎn)，我把每天晚上十點(diǎn)到睡前的時(shí)間擠出來(lái)看書做筆記栖茉，那段時(shí)間一定關(guān)掉手機(jī)篮绿，安靜的閱讀。
我先堅(jiān)持了一周吕漂，一周后亲配，好幾次想打開電腦或手機(jī)跟人聊聊天，出門看看電影惶凝，吃點(diǎn)大排檔吼虎，但我都忍住了。又堅(jiān)持了第二個(gè)星期苍鲜，十四天后思灰，我開始養(yǎng)成了習(xí)慣，接著混滔，每天如果不在這個(gè)時(shí)候讀書就總覺(jué)得少了點(diǎn)什么洒疚，它成了我生活的一部分。
堅(jiān)持就是這樣坯屿，前幾天難受油湖，一旦成了習(xí)慣，就變成了下意識(shí)领跛，不會(huì)總是鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持乏德，自然，就能簡(jiǎn)單很多隔节。
所以鹅经，用一年的時(shí)間寂呛，去不間斷的做一件事情，去磨練一項(xiàng)技能瘾晃，提升自己的能力贷痪，然后讓這項(xiàng)技能如影隨形的帶你去更高的平臺(tái)。
過(guò)去的一年里蹦误，我見到了許多有趣的案例劫拢，一個(gè)朋友每天堅(jiān)持寫作，然后出了一本書强胰；一個(gè)朋友每天早讀舱沧，結(jié)果托福考了110分偶洋；一個(gè)朋友堅(jiān)持健身熟吏，年底秀出了八塊腹肌的照片。
他們并不比我們聰明玄窝，他們只是敢在生活中做減法牵寺。
那個(gè)每天寫作的朋友，就算是在聚會(huì)時(shí)也帶著電腦恩脂，無(wú)趣的寫著一些東西帽氓；那個(gè)考托福的同學(xué)，成天蓬頭垢面俩块，幾乎半年沒(méi)有買一件新衣服黎休；那個(gè)健身的朋友自從決定堅(jiān)持后，就再也沒(méi)在晚上和我們喝過(guò)酒吃過(guò)夜宵玉凯。
有人說(shuō)势腮，這世界的美好都來(lái)源于堅(jiān)持，堅(jiān)持一天容易壮啊，堅(jiān)持一周也不難嫉鲸，難得是堅(jiān)持一年。
其實(shí)不是歹啼，人畢竟是有慣性的玄渗，堅(jiān)持個(gè)十幾天，自然就養(yǎng)成了習(xí)慣狸眼，剩下的藤树，交給時(shí)間就好。
那為什么你聽了這么多道理拓萌，還過(guò)不好這一生呢岁钓？
因?yàn)槟阒皇锹牐切┤耍麄冊(cè)谧雎畔蓿乙呀?jīng)開始堅(jiān)持了品嚣。
所以，要不要從今天起開始決定堅(jiān)持一點(diǎn)什么钧大，寫點(diǎn)能看到的小目標(biāo)翰撑，養(yǎng)成好習(xí)慣，一年后啊央，當(dāng)你再看到這篇文章眶诈，會(huì)有什么感觸呢？
寫一句最想和自己說(shuō)的一句話吧瓜饥！
愿你在未來(lái)的日子里逝撬，能堅(jiān)持自己喜歡的事情，變成一個(gè)不一樣的人乓土。
