時光荏苒沪么，又站在每年切換的神圣時刻硼婿。
在此對2019作整體的回溯和總結(jié)，并對2020進(jìn)行夢想展望禽车。
第一部分：2019細(xì)數(shù)成果
一 | 健康
1）體重減至50kg
減重5kg寇漫，大部分都是體脂；
2）練出馬甲線
隨著體脂下降殉摔，以及核心的增強(qiáng)州胳，有明顯馬甲線；
3）找到了更輕松易行的體型管理模式
安心地吃逸月，減少運動栓撞，增加睡眠...體驗“不用力”方式維持體型。
二 |?成長
1）更強(qiáng)自我覺察力
通過冥想及其他深層方式自我覺察到問題和解決方案彻采；
2）各維度極簡優(yōu)化
無論實體之物和無形之物腐缤，都進(jìn)行了極簡優(yōu)化；
3）情感獨立
開始真正對自己負(fù)責(zé)肛响，不再仰賴任何人岭粤。
三 |?效能
1）檢視系統(tǒng)升級
完成日/周/月/年時間閉環(huán)檢視系統(tǒng)，助力自己更好覺察和提升特笋；
2）精力管理升級
高能要事剃浇，并保持自控力覺察，根據(jù)精力狀態(tài)動態(tài)調(diào)整猎物；
3）找到三圈交集
健康虎囚、美感、利他是我目前的三圈交集蔫磨。
四 |?事業(yè)
1）成為座談會主持人
順利主持7組會淘讥，座談會主持入門道；
2）完成獨立競標(biāo)演講
體驗高級別獨立競標(biāo)堤如；
3）找到工作和生活的平衡
減少加班蒲列，大部分時間可以準(zhǔn)時下班陪伴家人窒朋。
五 |?家庭
1）和先生參加【婚姻課】
年初和先生參加龔太和龔少的婚姻課，增進(jìn)了解彼此需求蝗岖；
2）一味幼升小勝利過渡
一味上小學(xué)侥猩，順利過渡，學(xué)業(yè)還成抵赢；
3）完成小家改造
沒有換房子欺劳，對目前房子進(jìn)行了改造，滿足現(xiàn)階段使用需求铅鲤。
六 |?財富
1）養(yǎng)成復(fù)盤預(yù)算習(xí)慣
7-12月養(yǎng)成復(fù)盤預(yù)算習(xí)慣划提；
2）制定2020/10的財富目標(biāo)并持續(xù)踐行
指定了短期和中期的財富目標(biāo)，是可行彩匕、可持續(xù)的腔剂；
3）學(xué)習(xí)理財課程并持續(xù)踐行
學(xué)習(xí)極簡理財課程，并在線上分享自己的理財經(jīng)驗驼仪。
七 |?社交
1）多維度弱關(guān)系連結(jié)
連結(jié)到財務(wù)、極簡袜漩、讀書绪爸、瘦身、效能等領(lǐng)域弱關(guān)系宙攻；
2）穩(wěn)定的強(qiáng)關(guān)系連結(jié)
包括閨蜜奠货、同事大約7位；
3）極簡無效社交
告別彼此不再需要的社交關(guān)系座掘。
八 |?休閑
1）獨自日本旅行
4月8天日本旅行递惋，去到大阪、京都和東京溢陪，比想象中勇敢萍虽、獨立、堅強(qiáng)形真；
2）高質(zhì)量的文藝劇目(7)
分別是《歌舞線上》《搖滾莫扎特》《戀愛的犀派急啵》《奧涅金》《巴黎圣母院》《搖滾紅與黑》《卡拉馬佐夫兄弟》；
3）完成油畫(1)
生日月完成奧黛麗赫本油畫1幅咆霜。
第二部分：2019十大收獲
01-找到三圈交集
02-練出馬甲線
03-成為座談會主持人
04-獨自日本旅行
05-完成獨立競標(biāo)演講
06-輕松易行的體態(tài)管理模式
07-養(yǎng)成復(fù)盤預(yù)算習(xí)慣
08-找到工作和生活的平衡
09-更強(qiáng)自我覺察力
10-情感獨立
第三部分：年度目標(biāo)對標(biāo)
已達(dá)成的目標(biāo)邓馒，反思達(dá)成的原因和收獲
夢想照進(jìn)現(xiàn)實是因符合自己內(nèi)心意圖，強(qiáng)烈渴望便會實現(xiàn)
1蛾坯、身體雕刻
2光酣、主持/演講
3、日本旅行
4脉课、結(jié)交心動朋友
5救军、全家旅行
6财异、提升覺察力
7、婚姻課
8缤言、檢視閉環(huán)
未達(dá)成的目標(biāo)宝当，反思下一步提升關(guān)注點
1、親子效能：缺乏方法胆萧、技術(shù)庆揩，需加強(qiáng)學(xué)習(xí)，了解孩子需求跌穗，落到實處
2订晌、存款30%：一方面是未進(jìn)行合理規(guī)劃，一方面消費太隨意蚌吸，需持續(xù)加強(qiáng)消費覺察
3锈拨、換房子：通過更省力更極簡的方式達(dá)成了目的
第四部分：2020整體展望
01-雕刻明顯身體線條
02-飲食恢復(fù)體系完成
03-影響240人+健康瘦身
04-跳舞成為美好習(xí)慣
05-一味的愛與效能
06-和陶森的同心同力
07-開辟副業(yè)管道收入
08-存款目標(biāo)值
09-極簡欲望
10-時時滋養(yǎng)
這是初步版本，待迭代優(yōu)化羹唠。
最后送給自己的話：
你奕枢，是美好的開始。
你佩微，很努力缝彬，但慢慢走，會比較快哺眯。
