女性關(guān)系力作業(yè) No2
祝福姐妹們七夕佳節(jié)狗糧不斷布轿，快樂無邊，在愛情中滋養(yǎng)自己！
偶滴個神啊汰扭，聽老師關(guān)系力第二節(jié)課稠肘，既竊喜第一節(jié)課的深刻感悟與第二節(jié)課有極大關(guān)聯(lián)，同時也感嘆和佩服一稼老師通過各種場景案例抽絲剝繭的將經(jīng)典內(nèi)核在重復(fù)中深入东且，在重復(fù)中創(chuàng)造启具。好好溝通的表述方式千變?nèi)f化，唯一的鑰匙是基于愛和信任的前提珊泳，真誠真實(shí)的初衷鲁冯。
【場景一】
背景：清晨，收拾好準(zhǔn)備出門的女兒和陽臺晾衣的媽媽
交流：女兒走到陽臺看花草“天啊色查，媽薯演，我跟你說很多次了，陽臺不是雜物房秧了，不要什么東西都一股腦丟在陽臺嘛跨扮，看起來很亂”
???????? 女兒走到廚房冰箱拿牛奶“媽，隔夜的菜就不要了验毡，不要舍不得衡创，現(xiàn)在生活條件不是你們那個階段了，而且東西放冰箱一定要保鮮膜分隔晶通，不然很容易串味的璃氢。”
???????? 女兒要出門了“媽狮辽，鞋子你盡量都放鞋柜里一也，不然家里很亂”
【關(guān)系力第一節(jié)課】
“媽，咱們經(jīng)常在陽臺活動喉脖，你和哈哈都喜歡在陽臺玩椰苟，如果東西太多，很可能會碰到撞到树叽，我想我們可以一起把東西整理下舆蝴，需要的咱們就留下，我看看放哪里合適题诵，不需要的须误，咱們把它處理掉，給需要的人仇轻。你覺得這樣好不好？”“媽奶甘，我知道你特別心疼我篷店，是不是什么都想節(jié)省點(diǎn)？飯菜覺得能吃就不要浪費(fèi)，對嗎疲陕？現(xiàn)在家里有你有哈哈方淤，哈哈又很聰明，現(xiàn)在會開冰箱蹄殃，所以我都習(xí)慣用保鮮膜和分隔碗將東西都分開携茂，雖然費(fèi)事點(diǎn)，但是比較方便健康诅岩，隔夜的飯菜很可能會讓人不舒服讳苦，咱們盡量健康安全第一，如果你感覺不知道怎么做吩谦，我教你”“媽鸳谜，我看你喜歡把鞋子都放外面，不放鞋柜里式廷，是不是放鞋柜不方便不好找咐扭？我之前都是按照鞋子的類型整理的，要不我把鞋柜整理下滑废，分區(qū)蝗肪，這樣你的鞋子都放在一塊，就會方便些吧蠕趁，其他人也好找些薛闪，你覺得哪樣會方便些？”
【關(guān)系力第二節(jié)課】聽了第二節(jié)課妻导，我想我會嘗試做如下溝通：
“媽逛绵，我看你比較習(xí)慣把一些東西放陽臺，是感覺會不常用嗎倔韭？還是覺得這樣比較方便术浪？（等待對方回答）要不我們一起把東西整理下，需要的咱們就留下寿酌，不需要的胰苏，咱們處理掉。你覺得呢醇疼？（等待對方回答）陽臺我們大家都經(jīng)乘恫ⅲ活動，怕東西太多了秧荆，空間不夠倔毙，也會磕磕碰碰的，留下的東西我們看看放哪里更合適乙濒∩略撸”
（更換順序卵蛉，先了解情況，再溝通處理么库，然后再說明）
“咦傻丝，媽，我看冰箱里有昨天剩的飯菜诉儒，你是準(zhǔn)備做什么處理嗎葡缰？（等待對方回答，根據(jù)答案忱反，劃分可留及不可留的飯菜泛释，再處理）媽，這個菜里有很多蔬菜缭受，隔夜了會對身體不好胁澳，現(xiàn)在都不建議吃隔夜的蔬菜了，這兩個菜還可以吃米者，我用保鮮膜蓋好韭畸，避免串味哈÷悖”
（感覺上次作業(yè)的方式會讓媽媽覺得她過時了胰丁，用現(xiàn)在的自己操作的方式，會更親近喂分，也不會有教她的感覺）
“媽锦庸，我看你喜歡把鞋子放在外面，不放進(jìn)鞋柜蒲祈，鞋柜不好用嗎甘萧？（了解情況）找鞋子不方便，那就是沒有分類好梆掸，晚上回來我再把鞋子分類下扬卷，我把每個人的鞋子都劃分一個區(qū)，這樣找鞋就方便了吧酸钦。鞋子放進(jìn)鞋柜里怪得，整潔很多，媽卑硫，我喜歡家里特別干凈整齊徒恋，你要是感覺我有點(diǎn)龜毛，你就告訴我哈欢伏，我很希望你在這里住的舒服入挣，我也喜歡和你多親近多說說話∠跖。”
（調(diào)整后径筏，更融入了自己真實(shí)的感受风皿，也順便將自己平時很少表達(dá)的情感帶出來，感覺會親近很多）
邊寫邊覺得這樣子溝通心境平和太多了匠璧。自己平和舒適了，平和的能量傳遞出來咸这，接收的人也會喜悅夷恍，真好的感覺！
【場景二】
背景：一個一臉不爽的女人和一個不知所措的男人
場景：因為意外事故媳维，女人受傷酿雪，所幸傷勢較輕，男人因事無法趕往女人身邊侄刽，女人心里覺得委屈指黎，覺得自己不夠被重視≈莸ぃ“我知道你工作很重要醋安，肯定有什么重要的事你無法放下，但是這是我很需要你的時刻啊墓毒，你沒有對此做好安排和權(quán)衡吓揪，沒有考慮到我的情緒，讓我很難過所计，也讓我覺得自己一點(diǎn)都不重要柠辞，我當(dāng)時是很害怕的，我需要你主胧，這種時刻叭首，我希望你會對我做出安排，可是沒有踪栋，我真的很傷心焙格，也很失望。而且回家后己英，我很需要你的照顧和安慰间螟，可是你都不怎么看我，我更加的難過损肛，這段時間厢破，心情非常不好≈文茫”
【關(guān)系力第一節(jié)課后】實(shí)踐過
“老公摩泪，當(dāng)時發(fā)生意外時，我第一個就想到你劫谅，原來這些年我真的習(xí)慣了有你在身邊见坑，很信任你嚷掠，當(dāng)時好想你，內(nèi)心很害怕荞驴，不知道是什么檢查結(jié)果不皆。幸好我們平時都是做正心正念的事，感覺都有回報熊楼，傷勢比較輕微霹娄，但是好想你可以在我身邊，你一向都非常關(guān)心我鲫骗，也很心疼我犬耻，連我的朋友都猜你會立刻飛過去找我們，為什么你沒有呢执泰？是不是工作上發(fā)生了什么大事枕磁？”
這時我才得知他當(dāng)時紀(jì)檢在辦案（紀(jì)檢辦案時，是無法外出且不可以向外告知行蹤包括家屬）也得知他的內(nèi)疚和自責(zé)難過“對不起术吝，真的很對不起计济，我沒法告訴你我在辦案，也沒法過去找你顿苇，看到你受傷出現(xiàn)在我面前峭咒，我覺得很對不起，沒有照顧好你纪岁，我很自責(zé)凑队，不知道怎么面對你。你知道我不善于表達(dá)幔翰，你不說話漩氨，我更自責(zé)，知道你生氣遗增，可是我不知道要怎么做叫惊。”
“老公做修，你現(xiàn)在這樣就做的很好霍狰，不然我不知道你什么想法，自己還無辜傷心難過了十幾天饰及，以為自己不重要蔗坯。回家后你的不知所措燎含，我又覺得你沒有照顧我宾濒。哈哈哈哈哈，你看我們倆多搞笑屏箍，自己都瞎難過很久绘梦，以后我們都要無比相信對方愛自己橘忱，不要自己難受。今天七夕卸奉，你要送禮物安撫我這段時間無辜難過的心”
【關(guān)系力第二節(jié)課】
可能因為已經(jīng)實(shí)踐了钝诚，感受很深刻，并收到很好的效果榄棵，自我感覺比較良好敲长。上了關(guān)系力第二節(jié)課，我想我會稍做調(diào)整秉继。表達(dá)自己的需求同時也鼓勵他的表達(dá)。
“老公泽铛，當(dāng)時發(fā)生意外時尚辑，我第一個就想到你，原來這些年我真的習(xí)慣了有你在身邊盔腔，很信任你杠茬，當(dāng)時好想你，內(nèi)心很害怕弛随，不知道是什么檢查結(jié)果瓢喉，好想你在身邊嗅钻，好想依賴你约巷。幸好傷勢比較輕微，但是真的好想你可以在我身邊颜启，你一向都非常關(guān)心我愕够，也很心疼我走贪，我的朋友都猜你會立刻飛過去找我們，你沒過去惑芭，我們都感到很意外坠狡，是不是工作上發(fā)生了什么大事？”
得到他的回復(fù)后
“老公遂跟，我覺得你現(xiàn)在這樣就做的很好逃沿，我終于知道你是什么想法了。不然我完全不知道你發(fā)生了什么事幻锁，不知道你什么想法凯亮，一直沉浸在自己的思維里，還無辜傷心難過了十幾天越败，以為自己不重要触幼。回家后你的不知所措究飞，讓我又覺得你沒有照顧我置谦。這次意外堂鲤，讓我知道原來我們還是那么深愛對方，但是我們的表達(dá)方式都可以再積極點(diǎn)媒峡，我有什么想法都告訴你瘟栖，免得自己生悶氣，不開心谅阿。哈哈哈哈哈半哟，你看我們倆多搞笑，自己都瞎難過很久签餐，以后我們都要無比相信對方愛自己寓涨，不要自己難受。今天七夕氯檐，你要送禮物安撫我這段時間無辜難過的心”
（積極表達(dá)自己的需求感受同時對于他表達(dá)自己的感受的做法也要積極認(rèn)可戒良，肯定和支持他持續(xù)表達(dá)自己）
【關(guān)系力的復(fù)盤】
為什么這么多姐妹愿意花時間寫那么多作業(yè)，要求只有300字冠摄，大部分都是幾千字幾千字的作業(yè)復(fù)盤糯崎！這是一稼課程的魅力之處，一稼很注重底層邏輯思維河泳，不管是學(xué)習(xí)力還是關(guān)系力沃呢，她都在通過方法和實(shí)操讓你懂得這些有效方法的根基在哪里，并幫我們打好地基拆挥，當(dāng)根基打正打好薄霜，就會在傳承的基礎(chǔ)上有創(chuàng)造力，這些創(chuàng)造力就是千變?nèi)f化的方法纸兔。而這些根基和創(chuàng)造力是屬于我們自己的黄锤。才達(dá)到學(xué)、做食拜、授的整個知識體系鸵熟。
在《被討厭的勇氣》里有一個課題分離的思維與我們一稼的事項劃分有異曲同工之妙，一稼很注重底層邏輯思維负甸，關(guān)注地基的建立流强。“我的事”“影響我的事”“他的事”看起來很簡單呻待，但是人與人相處都無外乎此打月，關(guān)鍵是如何正確有效區(qū)分，才能做出反應(yīng)蚕捉。一稼通過系列的實(shí)操場景案例分析奏篙，進(jìn)行事項區(qū)分，或許在區(qū)分這些事項上我還沒有完全明確的界限，但是我學(xué)會了在溝通之前先了解秘通，而不是先表達(dá)为严。
第二節(jié)課關(guān)系力，我get 到了：
1
肺稀、溝通前先了解第股，而不是先表達(dá)』霸【以前】以前我都是先表達(dá)夕吻，無疑砍斷了溝通上的“往來”》比剩【現(xiàn)在明白】先了解對方的行為意圖涉馅，背后的原因，再進(jìn)行事項劃分黄虱，課題分離控漠，再才是給予處理和表達(dá)。
2悬钳、“愛是一個行動”體現(xiàn)在你的每個思維里∨汲幔【以前】以前說的愛很多默勾，體現(xiàn)到對方能感受的愛的行動估計不多【鬯【現(xiàn)在明白】表達(dá)來自于思維母剥，說話做事的發(fā)念決定能量的頻率，基于愛和真誠形导，說出的話差不到那里环疼，對方也能感受到，如果在愛和真誠的基礎(chǔ)上朵耕，再“多說我炫隶，少說你”，關(guān)系怎能不開花阎曹。
3伪阶、伴侶相處一生，要舒適就坦誠处嫌≌ぬ【以前】我以前就是運(yùn)用溝通技巧，讓先生如我所愿熏迹，但是沒有心流檐薯，只是證明了我有處理這事那事的能力，并沒有真正積極主動為自己的美好人生負(fù)責(zé)注暗。要幸福就是要自己感受到幸福坛缕。我感受到幸福了墓猎，相信我的伴侶也會感受到幸福〉簧牛【現(xiàn)在明白】上面場景二就是真實(shí)已實(shí)踐的陶衅，基于愛的坦誠，換來的也是對方愛的坦誠直晨。
再次感恩與一稼老師搀军、工作組、姐妹們在此遇見勇皇！與大家一起罩句，每天都在滋養(yǎng)！七夕佳節(jié)歡愉敛摘！
