回顧上周［8.6-8.12］日常完成情況：
一、健康：
早睡。除了昨天前天因為開會湊備的事情每晚只睡三個小時外皮迟，其他的日子基本在23點前就入睡了敦冬。真的踏實踐行早睡以來辅搬，很大的感受是早睡很好培養(yǎng)，如果能堅持早睡一周脖旱，到點后我就很難給眼睛勸架了堪遂，自然地就睡下。朋友圈萌庆、微博是什么東東溶褪，我不care，寶寶只想睡覺践险。
水果基本沒吃猿妈，皮膚這么糟糕的人，也不知道哪來的硬氣巍虫；
早餐彭则，家里沒吃的就去辦公室吃面包，有吃的就喝粥吃雞蛋占遥，餓肚子餓了一次俯抖，有點亂沒規(guī)律；
快步走瓦胎，3次芬萍，從地鐵站到邱山隧道，大概半小時凛捏。沒走前担忧，身體內(nèi)部明顯不通暢，有東西郁結在體內(nèi)坯癣，運動后四肢乏力感消退瓶盛，我的大長腿又有力氣了。
二示罗、個人成長
每天寫作500字惩猫，完成7篇。除了上周日和今天蚜点，每天都是早晨碼的字轧房，主要回顧早睡早起的狀況，做反思改進绍绘。本周有幾天加入了些意識流的部分奶镶，不再是單純地記錄早起和早睡迟赃。
閱讀，讀《擺渡人》和《如何閱讀一本書》厂镇，進度很慢纤壁，堅持著每天看，練習閱讀這樣一個行為捺信，讓其變成習慣酌媒。
三、工作
每天第一個到辦公室迄靠，到點按時下班秒咨。除了會議的兩天，本周的工作節(jié)奏還是比較緩慢輕松的掌挚。
四雨席、反思
1.紅榜：關鍵詞“早到”。不管睡得晚還是早疫诽，到點就起床舅世，給自己設定時間表，按計劃時間洗漱出門奇徒，通常八點過一點就能到達辦公室雏亚。我暫時把“遲到”這標簽給撕了。
2.黑榜：關鍵詞“自卑”摩钙。心情連續(xù)幾天低落罢低，一部分是生理期的影響，一方面是個人心態(tài)失衡胖笛。太在乎別人對自己的看法网持，他人的認可與否會左右我的情緒，我內(nèi)心還是自卑的长踊，這問題得正視功舀。歸根結底還是思維受限，認可=能力身弊。他人認可我辟汰，意味著我表現(xiàn)好；他人不認可阱佛，意味著我差勁帖汞，什么鬼嘛。他人的認可成了我表現(xiàn)好壞有無價值的唯一衡量標準凑术。別人的認可是他人比較主觀的回應翩蘸，細思一想，對于個人來說淮逊，我學到了什么催首，提升了什么才是重要的扶踊，別人的認可只是一個背景而已。即翅帜，我要更多的關注自己的個人提升姻檀，這比什么都重要命满。我的人生涝滴，我是主角！
