? ? ? ?摘抄:人類會壓抑酒贬、控制自己的情緒又憨，是因為如果無限制地表達(dá)出來，可能會造成不好的結(jié)果锭吨。但是如果不把情緒表達(dá)出來蠢莺，一直壓在心里，長久以后零如，人不但會生出病來躏将，而且一旦爆發(fā)會不可收拾。所以埠况，一個人要讓自己的情緒有適當(dāng)?shù)氖杞馑市灰獕阂郑灰^分控制辕翰，不要讓自己心里充滿不安的情緒夺衍，慢慢地把情緒負(fù)債解除掉。
? ? ? ? 每隔一段時間喜命，總有情緒失控的時候沟沙，有時候自己也不明白為什么要生氣河劝，也許是需求未得到滿足，剛好對方的需求又碰到了自己的痛點(diǎn)矛紫，壓抑已久的情緒終于有了一個釋放點(diǎn)赎瞎。有時就會告誡自己不要生氣，生氣一次就相當(dāng)于3只死老鼠的毒氣在自己的體內(nèi)颊咬，真是太恐怖了务甥。最好的證明就是，冒痘痘喳篇！
? ? ? ? 這段時間沒辦法控制自己的心情敞临，更沒辦法控制情緒，臉上冒了滿臉的痘痘麸澜，這是中學(xué)時代才會出現(xiàn)的挺尿，頓時覺得自己又年輕了，雖然現(xiàn)在還是很年輕炊邦！其實是內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致長痘痘编矾，而且按中醫(yī)說法是虛火旺盛，所以情緒波動也大馁害。
? ? ? ?有天晚上窄俏，他在回想著念帳，聽著很煩蜗细，我一氣之下就叫他如果不做筆記裆操，就不要在我面前念怒详，聽著好像都是我花費(fèi)了一樣炉媒。他看著我聽我那語氣，也生氣的說：這錢你沒花嗎昆烁？平常吃飯吊骤、買菜做飯都是我，所有雜費(fèi)都是我出静尼，叫你洗米都不肯白粉。我正在看一款面膜介紹，直接就把鏈接法給他鼠渺，叫他自己去買鸭巴，他也不肯買了。我想著也無所謂拦盹，反正都是看他用我才跟著用鹃祖，一直都很懶用面膜。
? ? ? ? ?第二天上班普舆，發(fā)信息說轉(zhuǎn)賬給我買面膜恬口，感覺我氣都沒消校读，我退回去叫他自己買。他問：你是不是內(nèi)分泌失調(diào)祖能，還是沒睡夠歉秫？我這幾天被空調(diào)吹得喉嚨痛，有點(diǎn)煩躁养铸。你怎么就躁了雁芙？缺錢？不愁吃穿钞螟，躁啥却特？我回：啥都缺！他說：為啥缺筛圆？我回：內(nèi)分泌紊亂裂明，情緒低落。你又不能令我開心太援，還惹我生氣闽晦！
? ? ? ? 他復(fù)制了我的話：你自己的毛病提岔！你又不能令我開心仙蛉，還惹我生氣！
? ? ? ? 突然的我就想碱蒙，我怎么就把情緒低落歸因他人呢荠瘪？他每次有問題都會找自己的原因，而我總是搞得好像是別人得罪我了赛惩！明明是我想的東西太多了哀墓，想要做的事沒辦法去做擱置了，而且又加上剛剛換了部門崗位喷兼，不知道這個選擇對與錯篮绰， 很多東西還不清楚怎么去做，不知道接下來會遇到什么問題季惯，遇到什么任務(wù)吠各。以往工作上都是自己給自己計劃工作，自己做自己摸索勉抓，這次竟然意外的得到其他部門同事一致推舉贾漏，有幸跟著現(xiàn)在部門的老大工作學(xué)習(xí)，他也沒什么安排給我藕筋，我也每天折磨著我要做什么才有價值纵散，我能為他解決什么問題，我能幫其他人解決什么問題等等。加上有同事提醒：有人看著你呢困食？本來……大家都看好你边翁，也要做些成績。
? ? ? ? 我沒辦法控制我的脾氣硕盹，適當(dāng)發(fā)泄一下情緒符匾，明白自己的需求，起碼說出問題瘩例，心情就豁然開朗了啊胶。不要用言語去攻擊其他人，聲音大解決不了問題垛贤。
