1、吃太多糖叶堆；糖分過多會減少我們的大腦突觸阱飘，降低其反應(yīng)速度和學(xué)習(xí)能力。
2虱颗、睡眠不足沥匈；睡眠是在“清洗”我們的大腦，缺乏睡眠會時“垃圾”得不到及時清理而殘存在腦中忘渔。
3高帖、不吃早餐；一日之計在于晨畦粮，短時間不吃早餐會導(dǎo)致大腦供能不足散址，導(dǎo)致頭暈和全身肌無力，長時間不吃早餐會損傷腸胃宣赔，而大腦長時間供能不足可造成大腦損害和萎縮预麸。
4、不常鍛煉儒将；運動可以刺激神經(jīng)元的連接和大腦養(yǎng)分的輸送吏祸，長時間不運動會使得大腦神經(jīng)元呆滯、養(yǎng)分供給不足椅棺。
5犁罩、同時做很多事齐蔽；大腦就像一個電腦主板，同時承載很多工作會產(chǎn)生過高溫度床估，出現(xiàn)卡頓含滴、延遲，嚴(yán)重的可能“爆炸”丐巫。
6谈况、吸煙；吸煙不止傷肺递胧，香煙中的尼古丁會加重血液粘稠度碑韵、加厚血管，使大腦供血速度減慢缎脾、供血量減少祝闻，嚴(yán)重的會導(dǎo)致腦梗。
7遗菠、長時間看電子屏幕联喘；一次性接觸電子屏幕過長會損傷大腦皮質(zhì)，使其過早薄化辙纬，其他各方面能力嚴(yán)重下降豁遭。
Tips：大腦的重量只占人體的2%~3%，卻要消耗掉人體約17%的能量贺拣，當(dāng)然蓖谢，這并不代表通過多吃東西就能保持大腦旺盛的學(xué)習(xí)力，能夠做到以上七點譬涡，少損傷自己的大腦闪幽，便也是百里挑一的人了。
