早安～有多自律就有多自由
?永遠愛自己，尊重自己栅迄。
時間: 00:25晨起時間:00:39
自問:
1、你準備過好今天了么?
一定要早睡告別身體連續(xù)透支，根本沒有多余的精力去做充電和學習魔种，今天開始結(jié)束這種糟糕的生活狀態(tài)安拟。重新面對新生活淌山，要高效率慢生活.
2荷荤、昨天你有什么需要改進的么?
昨天很好喇潘，超級滿意昨天的狀態(tài)忱屑。
3莺戒、你今天會因為晚睡痛苦么?
會。昨天晚上十點多才下班瘪校，精疲力盡阱扬。自己工作時間觀念差麻惶，后悔不已信夫。
4警没、你準備做名優(yōu)秀的人了么?
是的惠奸，現(xiàn)在的一天天都在進步充滿能量佛南。
是的嗅回，我每一天都在反省和進步，謝謝這么拼命的自己娃豹。
5懂版、你準備好迎接新的挑戰(zhàn)了么?
準備好了民鼓。豎起要事第一的戰(zhàn)牌丰嘉。
【第1個90天目標】
* 搞定三項目√，考筆試√克滴。拿下10個項目（5/10）。
* 12月13號之后恢復運動着帽∪院玻【正在進行中3/100】
* 12個習慣逐步養(yǎng)成【第1階段正在進行中】
1、早睡早起×2灵迫、晨間日記√3、閱讀√4狞换、運動√5、隨時收集記錄事務到清單√6割按、每天查看與檢視清單√7、用番茄鐘工作專注工作3/100? 8、要事第一的原則吃青蛙√1 9、定期整理 1 10万俗、健康飲食√11蓖墅、 冥想√12论矾、 每天感恩√
【昨日三只青蛙】（最有挑戰(zhàn)的事）
每個人每天只需要專注地深度工作2小時，不出一年，就會成為行業(yè)內(nèi)的專家杰扫。
1.用心接待客戶，提升工作效率和質(zhì)量√
2.背誦剩下1/2膘掰，完成考試章姓，向前邁一步∈堵瘢√
3.兩項目考核通過√
【今日三只青蛙】（最有挑戰(zhàn)的事）
每個人每天只需要專注地深度工作2小時凡伊，不出一年，就會成為行業(yè)內(nèi)的專家窒舟。
1.寫周檢視系忙，進行總結(jié)反思。
2.印象筆記充值和個人收集箱整理惠豺，買洗衣液银还，衣服清洗风宁，買新衣服耳環(huán)，面膜蛹疯。
3.學習打卡戒财。
??踐行目標??
一.?????♀?健康與休閑：?♀??♀?
心靈：冥想（11/100）心情放松，身心愉悅捺弦。
面部：每2天面膜一片（2/100）用完了饮寞。
身體:肩頸護理9√ 眼部按摩4√晨練 4俯臥撐3√手腕運動3√。
二.學習：
1.開店筆記學習列吼，筆記摘抄幽崩。√
2.劉潤商業(yè)五分鐘學習筆記×
3.皮膚管理筆記本復習一章寞钥。公眾號知識學習慌申。×
4.時間管理進階學習凑耻√荆√
??昨天感悟??
學習/工作/健康/社交/幸福指數(shù)/財富/效能
1.印象筆記，需要把每一個筆記進行整理分類達到秒搜效果香浩±噻停【學習】
2.今天通過兩個項目，通過筆試邻吭，為自己贏得了時間和下一步計劃餐弱。【工作】
3.因為時間意識增強囱晴，捍衛(wèi)最后時間底線絕對不超過膏蚓，現(xiàn)在時間意識非常強大。而且工作效率大大提高畸写⊥郧疲【效能】
4.主動聯(lián)系了隊長發(fā)丘，王康枯芬，李婷论笔，這些以前的好朋友。沒事就嘮嘮挺好的千所】衲В【社交】
5.早晨早起，洗漱淫痰，洗頭發(fā)最楷，吹頭發(fā)，出去晨練，遲美味早餐籽孙×移溃【效能】
6.現(xiàn)在晨練效率大大提高，一抓住了主要動作要點蚯撩，嚴格規(guī)范動作次數(shù)础倍，不因小失大 ，晨練是變成一件非常簡單輕松胎挎，又開心的事情了。運動悟性有提升了忆家∮坦剑【健康】
7.天氣特別好，出門晨練背部曬了大太陽后全身暖洋洋的芽卿〗疑郑【健康】
8.每個人都有自己最在意的點，所有行為想法會為了那顆種子去發(fā)芽卸例，說不定就開花 了称杨，我的執(zhí)念，別人的執(zhí)念筷转。有時候永執(zhí)念態(tài)度去做一些事情姑原，會發(fā)生，意想不到的效果吧 呜舒。
9.害怕和陌生人交談锭汛，有趣的方法就是，你把他想象成衣衫襤褸的袭蝗。
試試這個方法唤殴。那一瞬間，你試著想象這樣的場景：房間里的所有人——當然到腥，除了你之外——只穿著內(nèi)衣[而且是那種很簡陋的款式朵逝，甚至都破損了；維多利亞的秘密這種高檔內(nèi)衣可沒有這種效果]和鞋子乡范，此外什么都沒穿配名。當然，你可以把他們想象得要多荒唐就有多荒唐篓足，要多窩囊就有多窩囊段誊。
這個妙招，超級有趣栈拖。而且實踐性超強 连舍。【社交】
【早起清單】：喝水√|晨間日記√|運動√｜淡妝×
【晚睡清單】：保養(yǎng)清單√|襪子保暖√｜溫水√｜聽書或看書√|早睡｜×一張自拍√
【昨日待辦理事項】
1.背書√
2.周檢視×
3.看視頻√
4.語音冥想√
5.洗羽絨服，襪子索赏，工作服×
6.洗頭發(fā)√
7.建立印象秒搜的知識庫體系盼玄。進行中
1.營養(yǎng)早餐√ 2.室內(nèi)運動:眼部，肩頸潜腻，俯臥撐埃儿，手腕√
3.工作任務嚴格按照時間來執(zhí)行√。4.練習找問題√5.空余時間充分利用√融涣。6.充電寶充電√7.和朋友溝通互動√
【今日待辦理事項】
1.周檢視
2.買洗衣液洗衣服
3.印象筆記充值
4.個人收集箱整理童番。
5.買新衣服耳環(huán)，面膜威鹿。
6.學習打卡剃斧。
小確幸:
1.跟著月娟學思維導圖。謝謝優(yōu)秀的她那么愛分享忽你。
2.我們從一年的八大關(guān)注出發(fā)幼东，尋找到目標，上升為使命與愿景科雳，總結(jié)提煉出人生的宗旨根蟹，然后從宗旨為出發(fā)點，擴展到使命與愿景糟秘、目標简逮、八大關(guān)注，通過分解進入行動系統(tǒng)項目蚌堵、日歷买决、清單。
也就說說吼畏，找到人生方向指引后督赤，我們又不斷在項目、日歷或清單通過大量地泻蚊、持續(xù)地圍繞人生方向躲舌，抓住重點，高能要事性雄，一步一步將我們的夢想照進現(xiàn)實没卸。當有了明確的人生宗旨、清晰的使命與愿景后秒旋，我們的項目和行動都被賦予了深刻的意義约计，執(zhí)行起來更有的放矢，我們更多地將熱愛迁筛、優(yōu)勢投入到行動中煤蚌。形成一個正向地循環(huán)，讓我們的人生越來越精彩。
白天日記記錄時間:30分鐘尉桩。
