〇、前言
本周是2019年第44周霸奕，包括10月的5天和11月的2天溜宽，特別適合做10月回顧和11月計劃。
之所以每個月都做上月回顧质帅，制定下月計劃适揉，是為了回顧過去，積累經驗煤惩，展望未來嫉嘀，清晰前進的方向，獲得力量去探索更廣大的區(qū)域魄揉，探尋更大的價值剪侮；是為了從容不迫地掌控人生；是為了讓各領域的滿意度都有提升，獲得幸福瓣俯。
一、 檢視回顧上月情況
1.1 分析上月各領域滿意度
10月成就事件直通車>>幻雪|2019年10月成就事件
【我的感受】
1彩匕、上月的整體滿意度是9分腔剂。總體來說驼仪，各領域均衡發(fā)展掸犬。
2、上月的滿意度最高的領域是人際關系绪爸、興趣娛樂湾碎、個人成長，滿意度均為10分奠货。因為這學期沒課介褥，可以自由安排。所以將大量的時間投入到個人成長中递惋，10月份挑戰(zhàn)了語音寫作呻顽，開啟了77天目標沖刺打卡，擔任了他律組的領航員丹墨。對此，感覺很滿意嬉愧。
3贩挣、上月的滿意度最低的領域是財富物質，滿意度是7分没酣。主要源自工資收入較低王财，這個月績效工資（扣除房租）后只有九百多元，把我嚇壞了裕便，非常好奇自己是怎么活下來的绒净。做完月資產檢視后慶幸自己15年開始學了理財入門課，并且開始了理財投資偿衰，雖然不能cover掉每月的消費挂疆，但是緩解了低工資收入的壓力。但不管怎么說下翎，這都不是長久之計缤言。還是要想辦法增加主動收入才好。
1.2 回顧上月重點目標達成情況
【分析成功經驗】
1视事、按流程分解任務胆萧，并列入日清單，安排任務的開始時間俐东，可以更加順利地完成任務跌穗。
- 比如微課：聽課→寫學習日志→回聽課程及打卡→點贊及評論订晌。
- 比如語音寫作：語音寫作→踐行打卡→修改寫作內容。
2蚌吸、過去總覺得我只能在電腦前面學習微課锈拨，這樣才方便做課程記錄，方便寫日志套利。但是9月到10月因為各種原因有些天不方便用電腦推励，但是課程不能停。在這段時間嘗試用手機聽課肉迫、“語音+打字”寫日志验辞，回到家再用電腦做課程記錄。嘗試后發(fā)現(xiàn)效果不比電腦差喊衫。
通過這件事跌造，我看到了一種自我限制，有的時候一直在用某種方法/工具族购，就以為只能用這種方法/工具壳贪，但實際上并非如此，這種方法/工具可能是在當時最適合自己的寝杖、最方便的违施，但是隨著時間的推移、隨著環(huán)境的變化瑟幕，我們要去思考方法/工具是否也需要變化磕蒲。
【優(yōu)化措施】
1、在學習過程中只盹，要定期回顧前面的主題辣往，持續(xù)踐行、持續(xù)檢視及調整殖卑。
2站削、嘗試把學過的內容講給別人聽，一方面檢驗自己是否真的學會了孵稽，另一方面檢驗自己的邏輯表達能力许起，發(fā)現(xiàn)弱勢，彌補弱勢菩鲜。
3街氢、在做一件不熟悉的事情前，可以多問問身邊的朋友睦袖、社群伙伴或網(wǎng)上搜索珊肃，不要自以為是地往前沖，想著全部靠自己，一個人的能力畢竟有限伦乔，時間也有限厉亏，不可能學會所有東西。
4烈和、在語音寫作中爱只，要慢下來，增加主動思考或者用問題招刹、用模型引導自己思考恬试。這樣可以提高寫作的價值，不停留在流水賬或者淺思考的層面疯暑。
5训柴、碎片時間想好語音寫作的主題，而不是臨時想妇拯。這樣做既可以降低語音寫作的難度幻馁，又可以提高語音寫作的標準。
二越锈、預判下月整體時間
11月包括第45到48周闸盔，共4周28天萝风。工作日是20天寝衫，周末是8天握截。但因進博會調休，11月2日丹弱、9日（星期六）上班钩蚊，11月4日（星期一）、5日（星期二）休息蹈矮。
1、有可能4日鸣驱、5日出差泛鸟，出差時不確定可用于推進目標的時間，于是將出差的兩天放到了節(jié)假日安排中踊东。此外北滥，留了1天作為休息日。
2闸翅、因為是對每一天清醒時間的規(guī)劃再芋，需要明確可用于推進目標的可用時間。由于睡眠坚冀、日常生活济赎、交通出行屬于消費時間，不需要計劃。主要對成就領域司训、文化休閑构捡、戶外旅游、人際社群壳猜、家人親戚勾徽、有氧運動等進行規(guī)劃。（輕度運動是晨間微運動和散步统扳，不做規(guī)劃）
3喘帚、因為把工作列入推進的目標，所以工作日和周末都按照一天10小時進行計算咒钟，考慮到效率系數(shù)吹由，最終得出11月4周的可用時間是225小時。
三盯腌、分解下月重點目標
【月度重點目標的選擇理由】
1溉知、月度重點目標1仍然是學習崔律精時力課程的本月內容。這是從2018年1月1日到現(xiàn)在腕够，我一直在學習的課程级乍。通過這門課我有了很大的改變，也希望能夠繼續(xù)學習和踐行帚湘，獲得更多的改變玫荣。這門課可以幫助我持續(xù)保持穩(wěn)定的成長狀態(tài)，幫助我建立生活的秩序感大诸，能讓我被他人賦能捅厂，能鍛煉我的表達能力、思考能力资柔、精力和時間管理能力焙贷。
2、月度重點目標2是在起航號賦能群完成一場半小時的關于持續(xù)行動/自律的分享贿堰。這個是10月初大葵就跟我提到的事情辙芍，但是我總覺得自己做不好，就一直拖著羹与。為了賦能起航號社群的小伙伴們故硅，也為了挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，為了展示自己的優(yōu)勢纵搁，我靈機一動吃衅，將這個任務列入11月的月度重點目標，相信能更好地推進這個目標腾誉。
四徘层、平衡下月各領域目標
【我的想法】
1峻呕、在各領域的期待中，尤其是幸福領域中惑灵，其實很多是每個月甚至每周的常規(guī)任務山上，比如每周給媽媽打一次電話，每周跟單位的朋友們聚會一次英支，每月看2部電影等等佩憾，因為我希望自己能兼顧所有領域，所以在很早的時候就開始預先安排這些幸福領域的事情干花。
2妄帘、個人成長是目標數(shù)量和預估用時最多的領域，雖然2個月度重點目標之一已經是個人成長的任務池凄。這也變相反應了我對個人成長的重視程度抡驼。
3、因為沒有安排第3個月度重點目標肿仑，目前剩余時間是22.5小時致盟，可以充分應對風險和自己的心血來潮了。
五尤慰、形成下月計劃安排
【我的想法】
1馏锡、考慮到第48周正式進入冬季學期，周一到周四都要上課伟端，備課杯道、課后任務、答疑都要安排進去责蝠，會比較忙党巾，因此將個人成長、自我實現(xiàn)等領域的事情盡可能提前做霜医，放到前3周做齿拂。
2、在安排各個任務的周次時肴敛，要綜合考慮多種因素署海，比如任務本身需要持續(xù)多長時間，是否有星期幾的要求（比如崔律拆書專場是周二晚上）值朋，還要考慮每周的常規(guī)任務的時間，非常規(guī)任務的可用時間等巩搏。
3昨登、在實際推進過程中，在周復盤時會檢查下月計劃安排贯底，并靈活調整丰辣。
六撒强、后記
幻雪，你真棒笙什，即使是國慶假期你都做到了每天專注成長至少6小時飘哨；在沒有明確的工作安排的時候，你用心安排自己的學習成長和自我管理的任務琐凭，不斷優(yōu)化芽隆；在出差期間，也做到了21:50上床睡覺统屈，睡整數(shù)個睡眠周期胚吁，5:30起床，做到了睡前準備程序和醒后喚醒程序……我真為你驕傲愁憔，現(xiàn)在的你和寒暑假的你簡直判若兩人腕扶。
我200%相信你是一個自律高效、內外兼修吨掌、持續(xù)發(fā)揮自己的能力和潛力的終身成長者半抱。
11月，讓我們繼續(xù)加油膜宋，繼續(xù)養(yǎng)成自己窿侈。
Changelog
制作人：幻雪
時間記錄：2019/10/29-20191101，3天激蹲，6小時25分鐘
- 20191029~1030 梳理成就事件棉磨，填寫10月回顧|11月計劃工具表 5小時17分鐘
- 20191030 完成月目標簡書作業(yè)初稿 19:14-20:12 58分鐘
- 20191101 修改簡書作業(yè)，投稿 16:18-16:28 10分鐘
