如果覺得一生太長，就看一天叮姑，甚至半天
我們的生活中存在著一些非常穩(wěn)定的模式唉地，他們在不斷地循環(huán)運作著
有些令人開心、振奮传透，有些則令人不那么開心耘沼、不那么振奮
最近這階段，一天開始的時候有時候我會問自己朱盐，今天要做些什么呢群嗤？
會這么自我發(fā)問的時候，就是一個不太好的兆頭兵琳。容易出現(xiàn)自我消耗狂秘。
如果不做些什么也不會對不起誰啊，我為什么總是要這么在意這個躯肌、總是要在這上面打轉(zhuǎn)和消耗呢者春？
這就是很小的一個模式單位，就是對某件事的看法而已清女，也包含了相對應(yīng)的應(yīng)對方式钱烟。
這個看法是：人總要做點什么才能是有價值的。所以會拼命地找事情做嫡丙，沒做成一些“有價值的事”時拴袭，就容易內(nèi)疚。
至于什么是“有價值的事”曙博，根本沒有一個固定的標準拥刻，每個人的標準不一樣，同一個人不同時間點的標準也不一樣父泳，可能就是上下兩分鐘的事泰佳。
到底有沒有價值盼砍，不是一個數(shù)據(jù)性論斷，是一個感覺性論斷逝她，它比較穩(wěn)定的影響源浇坐，是我們的【心理地位】。
就是我打心底里黔宛，是認為自己好還是不好近刘？
認為自己不好，就容易處處抬頭看臀晃，處處看到更好的觉渴，所以覺得自己不好；
認為自己好徽惋，就容易處處向下看案淋，很容易看到別人不如自己的，所以容易覺得自己遇到了豬隊友险绘。
（不知不覺寫著寫著講起了觀點踢京，講起了道理，偏了故事）
重來
如果覺得一生太長宦棺，就看一天瓣距，甚至半天
我們的生活中存在著一些非常穩(wěn)定的模式，他們在不斷地循環(huán)運作著
有些令人開心代咸、振奮蹈丸，有些則令人不那么開心、不那么振奮
最近這階段呐芥，一天開始的時候有時候我會問自己逻杖，今天要做些什么呢？
會這么自我發(fā)問的時候思瘟，就是一個不太好的兆頭弧腥。容易出現(xiàn)自我消耗。
如果不做些什么也不會對不起誰啊潮太，我為什么總是要這么在意這個管搪、總是要在這上面打轉(zhuǎn)和消耗呢？
這就是很小的一個模式單位铡买，就是對某件事的看法而已更鲁，也包含了相對應(yīng)的應(yīng)對方式。
今天早上奇钞，從外面吃完早餐回來的時候澡为，我的頭腦里就出現(xiàn)了這個聲音，今天要做些什么呢景埃？言外之意媒至，要好好努力顶别。
熟悉的對抗出現(xiàn)，有點小混沌拒啰、小緊張驯绎，不那么輕松、不那么令人舒服谋旦。
于是我就想著剩失，靜坐一會，讓自己的思緒靜一靜册着，讓自己更多地回歸當下拴孤。
靜坐的時候，思緒總是在不知不覺中飛啊飛甲捏，等我回過神頭回到當下的時候演熟，甚至不記得都想了些什么，怎么就想到那些地方去了司顿；回到當下芒粹、把注意力放在呼吸上……又回過神，發(fā)現(xiàn)思緒飛走了……
坐了十幾分鐘免猾，不是很成功是辕，感到困倦囤热。
躺下猎提，讓這份困倦安睡一會吧。
躺下旁蔼，繼續(xù)關(guān)注自己的呼吸锨苏，思緒還是飛啊飛，想很多棺聊，等你回過神來伞租，依然不記得都想了哪些、為什么會想到那些地方去限佩。
安睡葵诈，是沒辦法的。
而這些背后都有一個很小但很頑固的聲音：我沒有創(chuàng)造價值祟同，我是不夠好的作喘。
當一個多小時過去，我忽然想晕城，天啊泞坦，這個半天，都足以當一生來看了砖顷。
如果沒能有所改變贰锁，我的一生就會這么循環(huán)啊循環(huán)啊赃梧。
真是一個令人沉重的發(fā)現(xiàn)。
