發(fā)簡(jiǎn)信
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給忙碌者的大腦健康課（二）
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 上周分享打造大腦的三步法則前兩個(gè)：避免傷害、合理滋養(yǎng)和充分挑戰(zhàn)拇勃。 這周接著講充分挑戰(zhàn)旱函，以及介紹...
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營(yíng)養(yǎng)與生活
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 經(jīng)過幾周的學(xué)習(xí)，到了營(yíng)養(yǎng)學(xué)最后一個(gè)模塊：營(yíng)養(yǎng)與生活宵凌。 我們學(xué)那么多知識(shí)，說到底就是改善我們的生...
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營(yíng)養(yǎng)與膳食止后、疾病的關(guān)系
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)瞎惫，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這一周主要講一下，營(yíng)養(yǎng)與膳食译株、營(yíng)養(yǎng)與疾病的關(guān)系瓜喇。 學(xué)習(xí)一門課程，能夠改善我們的生活才是最重要的...
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初步認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)歉糜，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 第一周學(xué)了《營(yíng)養(yǎng)科學(xué)》乘寒，這個(gè)課程和我看的《你是你吃出來的》這本書很類似。 先來說說為什么要學(xué)營(yíng)...
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學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)12：為健康加油
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)匪补，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)11伞辛，是學(xué)習(xí)樊登讀書。學(xué)完了樊登讀書夯缺，再回來得到學(xué)習(xí)蚤氏。 這次我想學(xué)習(xí)四門得到上的“健康...
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《怪誕腦科學(xué)》《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這周兩本書主題不一樣 《怪誕腦科學(xué)》 是講我們大腦踊兜，用很多例子講大腦的特別之處竿滨。 《每個(gè)人的戰(zhàn)...
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《跳出頭腦，融入生活》《大腦幸福密碼》
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)捏境，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這周的兩本書核心關(guān)于幸福于游。 《跳出頭腦，融入生活》 這本書講ACT承諾-接納療法 這本書讓我進(jìn)...
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《原生家庭》《這不是你的錯(cuò)》
我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)典蝌，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 《原生家庭》 顧名思義就是講原生家庭曙砂。 《這不是你的錯(cuò)》 這本書講海靈格的家庭系統(tǒng)排列 這本書的目的...
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《和繁重的工作一起修行》《人生效率手冊(cè)》
你好 我是李智聰 歡迎來到一百挑戰(zhàn)，一起學(xué)習(xí)成長(zhǎng) 這周兩本書骏掀，可以歸納到工作類別鸠澈。 《和繁重的工作一起修行》 這是《正念的奇跡》作者的另外一本書...