? ? ? 第一節(jié)課進(jìn)展很順利砾脑，我學(xué)會(huì)了憋氣、漂浮和蹬腿艾杏，在水里能游走給了我很大信心拦止。第二節(jié)課換氣加上劃手動(dòng)作，我看兒子學(xué)的時(shí)候糜颠，不費(fèi)吹灰之力，輪到我時(shí)萧求，我才發(fā)現(xiàn)這是我游泳路上的攔路虎其兴。
? ? ? ? 一開始上課，教練帶著我復(fù)習(xí)并糾正了蹬腿動(dòng)作夸政，蹬腿慢慢修正元旬，應(yīng)該問題不大。到換氣時(shí)守问，教練先讓我抓著一塊浮板練匀归，可每到頭伸出水面時(shí)，我要么只吐氣耗帕，要么就只吸氣穆端，就是不能連貫起來，導(dǎo)致再進(jìn)去水里仿便，不能維持下一次蹬腿了体啰，還好幾次嗆了水！消毒水的味道如鯁在喉嗽仪。教練看我拿浮板練荒勇，效果不好，就教我劃手動(dòng)作闻坚，配上劃手動(dòng)作換氣沽翔。
? ? ? ? 劃手動(dòng)作我很快學(xué)會(huì)了，也能順著劃手下壓水流窿凤，抬起頭仅偎，但是我始終不能連貫完成吐氣和吸氣跨蟹，總是時(shí)間不夠口鼻就沒入水里了！教練說我吐氣晚了哨颂，要快速完成喷市。我又試了幾次，都沒成功威恼。教練又給我做了幾次示范品姓，看到他很輕松地劃手、換氣箫措、蹬腿的連貫動(dòng)作腹备，換氣顯得那么順其自然，而我就是邁不過這個(gè)坎兒斤蔓！教練讓我自己試著游起來植酥，找找感覺。
? ? ? ? 我默默提醒自己弦牡，準(zhǔn)備劃手的時(shí)候就要開始吐氣友驮，有幾次成功換氣，但都堅(jiān)持不到第三次換氣驾锰。
? ? ? ? 下課后卸留，我又練了將近一小時(shí)，還是沒什么進(jìn)步椭豫。換氣到底怎么才能練到順其自然耻瑟，對我來說是個(gè)極大的挑戰(zhàn)！在水里不能自如換氣赏酥，都不算會(huì)游泳喳整。下節(jié)課繼續(xù)……
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