《劉潤(rùn)商學(xué)院》1.18
“如何最高效地休息和運(yùn)動(dòng)？”看到這個(gè)休息時(shí)缕探，我想說(shuō)我的休息非常的輕魂莫，睡覺時(shí)不能有聲音，不然就睡不著爹耗，經(jīng)常性的失眠耙考，沒(méi)有高效的休息谜喊，也沒(méi)有高效的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有找到一個(gè)好的方法倦始，最重要的是內(nèi)心浮躁斗遏，才會(huì)有這些問(wèn)題。
休息鞋邑，是每個(gè)人最向往的時(shí)候诵次，但是卻沒(méi)有沒(méi)有真正的休息好，往往到了上班的時(shí)候更累枚碗，就適得其反了逾一，休息，就需要的是身心都放松肮雨，才會(huì)更好的休息遵堵，不用很長(zhǎng)時(shí)間，一樣可以有個(gè)好的休息時(shí)間怨规， 最主要的是是否讓自己平靜下來(lái)陌宿。
