? ?? ～讀《少有人走的路：心智成熟的旅程》有感一
? ? ? ?在學(xué)習(xí)瘦身課的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)交流說咬腕，我受不了好吃的誘惑，多吃了笆豁；我一天中又要忙孩子又要做家務(wù)郎汪，哪有心情去做瘦身餐啊闯狱；每天睡眠時(shí)間都不夠煞赢，早餐買點(diǎn)吃吃將就吧……更有甚者說孩子寫個(gè)作業(yè)拖拖拉拉，早晨催起床催吃飯等等哄孤，總是感覺生活一團(tuán)亂序照筑。
? ? ? 其實(shí)任何人的生活都存在這樣或那樣的問題，這是偉大的真理瘦陈，不是誰物質(zhì)條件豐富或經(jīng)濟(jì)條件不足就沒有與你我一樣的問題凝危、煩惱的，“地球人都一樣”晨逝，只是每個(gè)人對待問題的態(tài)度不同而已蛾默。
? ? ? 這不，“對待問題”的關(guān)鍵捉貌，就是“我們的態(tài)度”支鸡。正視問題，坦然面對也就沒有什么大不了的了趁窃。
? ? ? 所以“解決人生問題的首要方案就是自律牧挣，缺少這一環(huán)節(jié)，你不可能解決任何麻煩和困難醒陆。局部的自律只能解決局部的問題瀑构，完整的自律才能解決所有的問題∨倌Γ”
? ? ? “我們要讓我們自己寺晌，也要讓我們的孩子認(rèn)識到，人生的問題和痛苦具有非凡的價(jià)值码邻。勇于承擔(dān)責(zé)任折剃，敢于面對困難，才能夠使心靈變得健康像屋∨吕纾”
? ? ? 《少有人走的路：心智成熟的旅程》 的作者M(jìn)?斯科特?派克是美國一位杰出的心理治療大師。《少有人走的路》 這本書在二十多年來奏甫，陪伴著中外億萬讀者戈轿，幫助很多人完善自我、改善自己阵子。它是一本通俗的心理學(xué)著作思杯，一本偉大的心理學(xué)著作∧咏《少有人走的路：心智成熟的旅程》 中作者對自律給出了四個(gè)方面的詮釋色乾。
? ? ? 自律，包括四個(gè)方面：推遲滿足感领突、承擔(dān)責(zé)任暖璧、尊重事實(shí)、保存平衡君旦。轉(zhuǎn)換為能讓我們從身邊即刻調(diào)整到自律的狀態(tài)澎办，歸納出“自我管理八個(gè)好習(xí)慣”，從每一天金砍、每一個(gè)從生活或工作的身邊小事約束自我開始局蚀，推薦給大家分享、學(xué)習(xí)恕稠。
? ? ? 自我管理八個(gè)好習(xí)慣：
? ? ? 1琅绅、保持微笑
? ? ? 自己選擇的路，再多困難也要微笑的走下去鹅巍；微笑是最大的溫暖和稀釋劑奉件。
? ? ? 2、控制抱怨
? ? ? 埋怨是生活中負(fù)能量的催化劑昆著，既傷害自己，也傷害他人术陶。減少抱怨凑懂、逐步控制抱怨。
? ? ? 3梧宫、豐富自己
? ? ? 現(xiàn)代化的發(fā)展里我們每個(gè)人都需要自我的豐富接谨，精神上、物質(zhì)上塘匣，所以給自己一點(diǎn)愛好脓豪、興趣，堅(jiān)持去體驗(yàn)是必須的忌卤。
? ? ? 4扫夜、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
? ? ? 運(yùn)動(dòng)是表示在獨(dú)立的時(shí)間內(nèi)全身心的投入的一個(gè)消耗體能或舒筋活血的一個(gè)健康方式，辦公室?guī)追昼娺\(yùn)動(dòng)、家庭里瑜伽或簡單運(yùn)動(dòng)操等等網(wǎng)絡(luò)上很多很多笤闯，只要我們關(guān)注學(xué)習(xí)就能有效成行堕阔。
? ? ? 5、培養(yǎng)早睡或定時(shí)睡覺習(xí)慣
? ? ?睡眠是最好的調(diào)整颗味，是健康的保證超陆。必須培養(yǎng)自己及家人的睡眠時(shí)間控制習(xí)慣。
? ? ? 6浦马、學(xué)會(huì)自我反省
? ? ? 任何事情时呀、問題都有正反面，自我反省是多從對方與自我換位思維考慮晶默、改善谨娜。
? ? ? 7、凡事提前十分鐘
? ? ? 培養(yǎng)荤胁、重視時(shí)間規(guī)律瞧预。
? ? ? 8、保持閱讀的習(xí)慣
? ? ? 每天碎片化時(shí)間聽書仅政、讀書半小時(shí)都是棒棒噠垢油。積少成多、積善成德圆丹，習(xí)慣是培養(yǎng)滩愁、積累的結(jié)果。
