失眠

一直飽受間歇式失眠的困擾枢劝，上次持續(xù)了一周多井联，期間收到了不少朋友的建議，現(xiàn)整理如下：

運動您旁、瑜伽烙常、艾灸、泡腳鹤盒、香薰精油军掂、倍速聽書、換更舒服的床單被套甚至吃藥等等昨悼。

親測，跑步與泡腳跃洛，很有用率触；藥物(酸棗仁)我本人可能有抗藥性，無效汇竭。

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