關(guān)曉彤曬拳擊照蚀腿,引人矚目的馬甲線,居然是這樣練出來的扫外。

關(guān)曉彤莉钙,95后的小花旦,學霸筛谚,顏值高磁玉,20歲時就拿下上海電視節(jié)白玉蘭最佳女配角獎,成為該獎項年齡最小的獲獎?wù)呖袒瘛=谑裾牵龝癯鲆唤M拳擊照片瞎嬉,并配文:“其實我是淑女,真的厚柳,嗯擺拍技能又升級了哈哈”氧枣。


以下是與鹿晗搭檔的電視劇《甜蜜暴擊》,進行閉關(guān)訓練的片場照哦别垮!




性感美麗的馬甲線成功吸引住了網(wǎng)友們的眼球~



同時不少網(wǎng)友贊嘆:關(guān)曉彤居然練出了馬甲線便监!她家庭條件優(yōu)渥確還如此努力,雖然爭議多多也抵擋不住你努力向上的腳步碳想,給你的努力點贊烧董。



漂亮的馬甲線真的讓人心服口服!為讓更多小伙伴擁有馬甲線胧奔,特整理出一套快速練出馬甲線的動態(tài)圖逊移,與大家一起努力!


動作1:平躺在瑜伽墊龙填,屈膝胳泉,雙手左右移動觸碰腳后跟,抬起肩膀不落地岩遗,運動30秒為一組扇商,堅持3組為佳。


動作二:高位蹬腿宿礁,手肘碰膝案铺,左右搖擺,30秒感覺肚子非常酸脹梆靖。


動作三:平躺控汉,屈膝,背部抬起涤姊,盡量向上抬暇番,手觸碰膝蓋嗤放,該動作維持30秒思喊,感受腹部的受到的壓力,不斷拉扯次酌,來完成鍛煉腹肌訓練恨课。


動作四:抬腳卷腹,雙腿抬高岳服,背部離地剂公,前后移動做卷腹訓練,30秒為一組吊宋,為三組纲辽。


動作五:抬腿做左側(cè)腰訓練,拉伸腰部組織,減少贅肉拖吼,運動30秒鳞上。


動作六:抬腿做右側(cè)腰訓練,運動30秒吊档。


動作七:身體平躺篙议,雙腳合并屈膝抬高,左右扭轉(zhuǎn)怠硼,并保持雙腿不落地鬼贱,運動30秒。

為了更美的自己香璃,堅持運動这难,馬甲線咱們都值得擁有,喜歡就分享葡秒,讓跟多小伙伴受益括蝠!

【本文由“幸福享瘦”發(fā)布,2017年7月12日】

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