一月份的時(shí)候活烙，大學(xué)同學(xué)過(guò)來(lái)玩。說(shuō)他最近用信用卡積分兌換了出去玩的機(jī)票遣鼓。也提醒我啸盏，可以用積分兌換些用得上的東西。等他走后骑祟，我打開(kāi)了中信銀行的積分商城回懦。在兌換物品分類(lèi)中居然發(fā)現(xiàn)了圖書(shū)一項(xiàng)。讓我更加驚訝的是次企，里面的圖書(shū)多數(shù)是新書(shū)怯晕、而且質(zhì)量也不錯(cuò)，于是果斷兌換了五本抒巢，其中的一本就是今天說(shuō)的《認(rèn)知天性》贫贝。
這本書(shū)中闡述的理論顛覆了我以前對(duì)學(xué)習(xí)方式的認(rèn)知秉犹。它的論調(diào)是重復(fù)閱讀蛉谜、記筆記、集中練習(xí)等常規(guī)學(xué)習(xí)方式是錯(cuò)誤的崇堵、低效率的型诚。得出這樣結(jié)論的原因是常規(guī)學(xué)習(xí)方式無(wú)法讓人類(lèi)產(chǎn)生長(zhǎng)久記憶。
回想從小學(xué)到現(xiàn)在的學(xué)習(xí)鸳劳，都采用的重復(fù)閱讀狰贯、集中練習(xí)、重點(diǎn)劃線涂顏色、記筆記的方式涵紊。今天卻有人告訴我這些都是最低效的學(xué)習(xí)方式傍妒。但我還是很懷疑，因?yàn)樵诔踔忻⒏咧械膶W(xué)習(xí)中颤练，就是采用這樣的方式考上了高中，大學(xué)的驱负，怎么會(huì)沒(méi)用呢嗦玖。于是我對(duì)作者產(chǎn)生了很大的懷疑，并想看看他到底為什么這么說(shuō)跃脊，他的證據(jù)是什么宇挫。隨著我慢慢的讀下去，我一點(diǎn)一點(diǎn)的被說(shuō)服了酪术。首先器瘪，作者并沒(méi)有說(shuō)這種學(xué)習(xí)方式?jīng)]用，只是說(shuō)是不正確的绘雁、低效率的娱局。對(duì)于臨時(shí)應(yīng)急的情況還是有用處的，這也是我們?yōu)槭裁词褂眠@種方式的重要原因咧七。其次衰齐，對(duì)于學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)，我們的目的是為了長(zhǎng)久記憶继阻，而不是短期記憶耻涛。最后，常規(guī)方式無(wú)法讓我們靈活的掌握知識(shí)瘟檩，只是向打印機(jī)一樣拓印下來(lái)而已抹缕。而且他用來(lái)證明的很多例子，我都有過(guò)類(lèi)似經(jīng)歷墨辛。比如卓研，看到筆記的第一行就知道這頁(yè)寫(xiě)了什么，但是一考試就想不起來(lái)睹簇。又或者考試前夕瘋狂背書(shū)奏赘，考試一過(guò)就忘記的一干二凈；又或者是看過(guò)多遍的書(shū)太惠，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)忘記很多磨淌，等等。
為什么以往的學(xué)習(xí)方式無(wú)法讓我們獲得長(zhǎng)久記憶凿渊。因?yàn)檫@樣的學(xué)習(xí)會(huì)造成已經(jīng)掌握的假象梁只。一個(gè)最典型的例子就是考試前覺(jué)得都看過(guò)了缚柳、看熟了，考試后懊惱的說(shuō)某道題搪锣，復(fù)習(xí)時(shí)看到了秋忙，只是當(dāng)時(shí)沒(méi)注意，應(yīng)該多看看的构舟。而這種情況會(huì)再次督促我們?cè)跍?zhǔn)備其他考試時(shí)翰绊，繼續(xù)反復(fù)看書(shū)、看筆記旁壮。但無(wú)論多仔細(xì)的看监嗜，還是會(huì)發(fā)生上面所說(shuō)的現(xiàn)象。
那怎么做才能達(dá)到高效的抡谐、長(zhǎng)久記憶的學(xué)習(xí)呢裁奇。有兩個(gè)方面。一方面是檢索式學(xué)習(xí)麦撵，也就是學(xué)完知識(shí)后刽肠，脫離資料完全靠記憶去回想學(xué)過(guò)的內(nèi)容∶馕福可以采用畫(huà)思維導(dǎo)圖音五、給自己出測(cè)試題、定期回想的方式進(jìn)行記憶檢索羔沙。通過(guò)這樣的回想能夠加深記憶躺涝、清晰記憶路徑。在這個(gè)過(guò)程中扼雏，一定要有難度坚嗜，不能太容易。也就是《躍遷》中說(shuō)的要走出舒適區(qū)诗充。因?yàn)槿菀走_(dá)不到學(xué)習(xí)的效果苍蔬。所以，學(xué)習(xí)和回想的過(guò)程中可以穿插其他內(nèi)容蝴蜓，可以是相關(guān)的內(nèi)容碟绑，也可以是無(wú)關(guān)的內(nèi)容。這樣做除了有助于加強(qiáng)記憶茎匠，還有另一個(gè)好處：就是對(duì)知識(shí)了解的更加透徹格仲，甚至是發(fā)現(xiàn)以往沒(méi)有看到的東西。比如是相關(guān)的內(nèi)容間的區(qū)別汽抚；不相關(guān)的內(nèi)容間的內(nèi)在聯(lián)系抓狭。也就是明確知識(shí)的適用邊界和應(yīng)用遷移伯病。
另一方面是將學(xué)到的新知與已知關(guān)聯(lián)起來(lái)造烁。首先將新知轉(zhuǎn)為自己的語(yǔ)言并表達(dá)出來(lái)否过，然后和已知的經(jīng)歷、事實(shí)惭蟋、事例關(guān)聯(lián)起來(lái)苗桂。關(guān)聯(lián)時(shí)有兩個(gè)方向，一個(gè)是證明新知是對(duì)的事例告组；另一個(gè)是對(duì)新知的應(yīng)用事例煤伟。比如水蒸發(fā)會(huì)帶走熱量，可以和“下雪不冷化雪冷”的情景關(guān)聯(lián)——雪融化帶走了熱量木缝，使我們感到比下雪還寒冷（證明新知的正確的）便锨。又比如，流線型可以降低空氣阻力我碟，可以和的汽車(chē)為了降低空氣阻力放案，采用流線型的設(shè)計(jì)關(guān)聯(lián)（新知的應(yīng)用）。當(dāng)新知與已知產(chǎn)生的關(guān)聯(lián)越多矫俺，我們對(duì)新知的掌握會(huì)更加清晰吱殉、記憶會(huì)更加牢固。
總結(jié)：
1.學(xué)習(xí)新知后厘托，脫離資料進(jìn)行回想——畫(huà)思維導(dǎo)圖友雳、出思考題、定期回想
2.學(xué)習(xí)和回想的過(guò)程要有難度铅匹，可以穿插其他學(xué)習(xí)內(nèi)容
3.要盡最大的努力去回想后押赊，再看答案
4.將新知用自己的話表達(dá)出來(lái)，再與已知進(jìn)行關(guān)聯(lián)——證明或應(yīng)用
