安慰不肯長大的內(nèi)在小孩

我是家里的第三個孩子戒劫。我的童年是在外婆家度過的传透。雖然外公外婆和舅舅對我寵愛有加凄敢，卻偶然遭到外婆家一個親戚的欺負，他在廁所里故意沖著我們幾個小孩兒撒尿庸追。那時候我還小霍骄，什么都不懂。隨著年齡長大锚国，這件事歷歷在目腕巡，我一想起來就覺得感到倍受侮辱玄坦。

我九歲回到家上小學血筑，對家感到非常陌生绘沉。因為干家務活不如姐姐，總是遭到爸爸的大聲訓斥豺总。一次弟弟說我拿了他的錢车伞，爸爸就非斥責我讓我還給他，我委屈得要死喻喳。最刻骨銘心的是另玖，中考期間回到家天黑了，爸爸對我無端地沖我發(fā)火表伦，完全不顧及我考試谦去，我委屈地哭了半夜，頭疼欲裂蹦哼，第二天自然沒有考好鳄哭。媽媽總是說我是帶來的，我還真以為我是她帶來的纲熏，才那么不受爸爸待見妆丘。

小學期間更令我苦不堪言的是，我的鄰居局劲，家里很窮的阿斗勺拣，帶頭給我起外號嘲笑我，很多男生起哄一起喊鱼填，這個侮辱性的外號竟然像標簽一樣伴我度過孤獨的小學生活药有。

從小我就因個子長得矮，長得不漂亮苹丸，學習也很一般塑猖，考高中，考大學都有些勉強谈跛，讓我自卑不已羊苟。工作后調(diào)回母校任教，當時高中校長了解到我是體育生感憾，從神態(tài)上很是鄙視我蜡励，讓我感到寒顫，更加自卑怯懦阻桅。工作上的不自信凉倚，坎坷挫折令我苦不堪言：

通過學習心理學，我知道這跟我的原生家庭有關(guān)系嫂沉，也跟我的童年經(jīng)歷有關(guān)稽寒。

為了擺脫自卑的枷鎖，成長自我趟章，強大內(nèi)心杏糙，我不斷學習慎王， 2004年考取函授研究生。我總渴望找一位心理咨詢師幫助我宏侍，但是又舍不得花錢赖淤。2013年我考取國家三級心理咨詢師，14年又考取國家二級心理咨詢師谅河。

其實爸爸并沒有動手打過我一次咱旱，我不記恨媽媽多打我，卻對父親對我發(fā)火斥責刻骨銘心绷耍，我沒有感受到過父愛吐限，這是我多少年來內(nèi)心積存的一直難以跨越的坎兒，沒有安全感褂始。

我恨透了外婆家欺負我的破親戚毯盈，也記恨爸爸對我粗暴的言語傷害。我自卑到了塵埃里病袄，我不敢公眾演講搂赋，畏懼上公開課，教學成績不突出益缠，晉級經(jīng)歷了九九八十一難未果脑奠，這些都導致我難以真正自信快樂起來的根源。

陶老師說：“只有自己成為幸福積極的好老師幅慌，才能培養(yǎng)蓬勃發(fā)展的額學生宋欺。

聽君一席話，令我醍醐灌頂胰伍、豁然開朗：我太傻了：這么多年來齿诞，我一直生活記恨、自卑骂租、埋怨的牢籠里掙扎祷杈，心病還得心來醫(yī)。再也不能這樣活渗饮，太不值得了但汞。

我學著利用陶老師所講過的積極心理學知識來“關(guān)懷”自己，為自己“刮毒療傷”互站，我必須改變過去不合理的認知私蕾，改變不合理地思維模式，改變心態(tài)胡桃，改變行為踩叭，把自己從心理的牢籠拯救出來我今后才能陽光快樂的生活，勤奮敬業(yè)的工作；才能提升自我效能感容贝，提升幸福指數(shù)自脯。

面向太陽，讓光照進來

萬物皆有裂痕嗤疯，那是光照進來的地方。

首先闺兢，我采用了“空椅子技術(shù)”“空垃圾桶” 為突破口茂缚，來發(fā)泄內(nèi)心積壓多年的委屈與憤怒，清空負情緒屋谭，脚囊。

正好周末家里只有自己在家。穿著拖鞋桐磁，我怕踢椅子傷了自己的腳悔耘，就找了兩個垃圾桶來出氣。在一張紙上寫了給我起綽號阿斗的名字我擂，貼在垃圾桶上衬以，另一個垃圾桶上貼了外婆家那個侮辱我的親戚的名字，當然他長什么樣我已經(jīng)不記得了校摩。

我在一個三角小凳子上貼上了高中校長那位鄙視我的校長（已經(jīng)退）的名字看峻。在一個木頭椅子上貼身了我爸爸媽媽的名字。在另一個紅椅子上衙吩，貼上了我的高中班主任互妓，我的體育教練，和陶繼新老師坤塞、張文質(zhì)老師的名字冯勉，他們都是我生命中的貴人。

情緒的火山爆發(fā)了摹芙。我手指著空垃圾桶聲淚俱下地指責曾經(jīng)欺負我的兩個爛人灼狰，他們就像垃圾一樣令人討厭「『蹋活該他們遭到老天的懲罰伏嗜，2人死于非命。

鄰居阿斗在二十多年前伐厌，因媳婦跟老娘吵架自己喝了農(nóng)藥變成了死鬼承绸，還有外婆村的那個侮辱我的王八蛋，好像也不知道是什么原因死掉了很多年挣轨。我憤怒地把寫著他們名字的白紙撕得粉碎军熏，扔在地上狠狠地跺腳踩踏，震得地板都響卷扮。我用力地踢翻垃圾桶荡澎，兩只垃圾桶在客廳滾過來滾過去均践，有一只不結(jié)實塑料垃圾桶，被我踢得七零八落摩幔。

我指著小凳子譴責看不起我的校長彤委，在他任職期間，我小心翼翼或衡，自卑壓抑了好幾年焦影。我把寫著他名字的白紙死得粉碎，把小凳子踢得到處亂滾我全身都出汗了封断。

最愛我的人斯辰，傷我最深。我也撕了寫著爸爸的名字的張紙坡疼，留下了媽媽的名字彬呻。發(fā)泄爸爸童年對我不公正的抗議時，我淚如雨下柄瑰。其實自從我考上學之后闸氮，爸爸再也沒有說過我什么。現(xiàn)在爸爸已經(jīng)是八十歲老態(tài)龍鐘的沉默寡言的老人了教沾，他根本不記得我一直在記恨他湖苞。

我流著眼淚對著貼有我生命種貴人的紅椅子說了一些感恩的話，地鞠躬表達我的敬意详囤。一番酣暢淋漓地發(fā)泄之后财骨，積蓄多年的負情緒發(fā)泄出去了，垃圾被清除了藏姐，心緒舒暢了好多我看到塵埃在陽光中跳躍隆箩。