你好，我是正在努力變好的小漫~
網(wǎng)友說：三十多歲了還特別自卑璃饱、沒主見与斤，遇到一點(diǎn)兒事就不知道該怎么辦，怕這怕那荚恶，身體都是緊繃的[失望R]
網(wǎng)友B：我一緊張就大腦空白撩穿，平時腦袋就轉(zhuǎn)的慢，一緊張直接宕機(jī)
網(wǎng)友 C：我也是裆甩，而且抗壓能力巨差冗锁，我每一任領(lǐng)導(dǎo)都說我看起來很緊張，不說話也不愛笑嗤栓，我朋友說如果用一種動物來形容我冻河，她會選擇鵪鶉，我覺得我不適合這個社會茉帅，這個世界對我來說太難了叨叙，什么都好難……
最近，我被Hey Matt的一段視頻深深吸引堪澎，他談到了如何培養(yǎng)平靜而堅(jiān)定的性格擂错。他說：“我們經(jīng)常說這個人有氣質(zhì)，這個人有氣場樱蛤，我覺得一個人有氣質(zhì)钮呀，有氣場的其中一個關(guān)鍵原因是剑鞍，這個人的內(nèi)核非常穩(wěn)，這個人平靜而堅(jiān)定爽醋。在我看來蚁署，「平靜而堅(jiān)定」是人類的最佳狀態(tài)÷焖模”
“不以物喜不以己悲”光戈。一個人只有保持內(nèi)心的平靜和堅(jiān)定，不為外物所動遂赠，不因他人煩擾久妆，才能回歸本身，找到屬于自己的淡定和從容跷睦。
平靜意味著理性和包容筷弦，理性就是心眼明亮，正如《認(rèn)知覺醒》里面說：模糊送讲，正是人生困擾之源奸笤。而人生也像是一場消除模糊的比賽，誰的模糊越嚴(yán)重哼鬓，誰就越混沌；誰的模糊越輕微边灭，誰就越清醒异希。屏蔽外界的一切影響，永遠(yuǎn)把專注力放在有意義的人和事情上绒瘦；
包容是深刻理解人的多樣性称簿。有的人面對再好的事情時都盯著一點(diǎn)瑕疵不放，而有的人卻能從任何一件糟糕的事情中找到閃光點(diǎn)并放大惰帽，忽視其他不足之處憨降。你無法改變?nèi)魏稳耍⑶疫€要接受這樣的事實(shí)存在该酗。
就像毛姆所說授药，“人不是單一的好或壞，每個人都是高尚與平凡呜魄、善良與邪惡的混合物悔叽。”對不同頻的人敬而遠(yuǎn)之爵嗅，不對抗不靠近娇澎，對但凡能影響到專注力的負(fù)面情緒都謹(jǐn)慎而節(jié)制地清晰覺察，不讓自己陷進(jìn)去睹晒。
“做一個堅(jiān)定的個人主義者趟庄，只跟隨自己的節(jié)奏括细，或許不是最壞的選擇。在無處不在的壓力和緊張中戚啥，片刻的歡愉奋单，是多么重要，它能保護(hù)你內(nèi)心的好奇與溫潤虑鼎∪枘洌”
堅(jiān)定就是明確知道自己要做什么，不管會有什么影響和后果炫彩，都不能動搖自己的決心匾七。一旦認(rèn)定，就堅(jiān)定去做江兢，不猶豫不等待昨忆，堅(jiān)定、執(zhí)著杉允、不服輸邑贴、不認(rèn)命，不找借口叔磷、不推脫拢驾，永遠(yuǎn)葆有一顆極致堅(jiān)定向上的心，且視他人之疑目如盞盞鬼火改基，大膽去走自己的路繁疤。
“一個人內(nèi)心強(qiáng)大了，性格就會變得溫柔秕狰，精神松弛了稠腊，內(nèi)心就會平靜∶В”平靜是圓融自洽的內(nèi)在力量架忌，堅(jiān)定是勇氣自信的進(jìn)退有序，這種人溫柔而強(qiáng)大我衬，明亮卻不刺眼叹放，至真至強(qiáng)，至情至性低飒，永遠(yuǎn)有自己的節(jié)奏和步伐许昨，就像有網(wǎng)友說，“肯以本色示人者褥赊，必有神心和定力糕档。”
希望我們都能成為這樣的人，成為這樣「平靜而堅(jiān)定」的人速那，有一顆理性的頭腦俐银，同時又有一顆包容而冷漠的心。正如Hey Matt所說端仰，“我包容你的亂七八糟捶惜，但是我敬而遠(yuǎn)之。我節(jié)奏自控荔烧，我進(jìn)退有序吱七，至于別人怎么說，我不關(guān)心鹤竭，我不斷地學(xué)習(xí)踊餐，不斷地歷練，不斷地成長臀稚，就是為了要成為這樣的人
每日正念｜心態(tài)決定人生
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我的力量源于內(nèi)心我會朝著更光明的未來邁步
