前兩節(jié)課講了為什么我們不能斷舍離锈至，我們?nèi)绾胃玫臄嗌犭x和整理晨缴。這節(jié)課我就講一講我自己的經(jīng)歷，我用我的故事給大家?guī)韱l(fā)和轉(zhuǎn)變峡捡，也許你會在我的經(jīng)歷中看到自己的影子击碗，但是我希望你看到的是積極向上的自己的影子。
曾經(jīng)的自己并不愛整理们拙，甚至是一個邋遢稍途、懶惰的人。收拾家務(wù)僅限于掃地砚婆、擦桌子械拍。生活更是混亂不堪。有著一份餓不死撐不著的工作支撐著自己過活，但內(nèi)心卻恐懼如果失業(yè)了自己還能做什么坷虑。天天愛抱怨甲馋，對生活各種不滿。
如果要說起來猖吴，要從2011年說起摔刁。在這之前挥转，我就是一個普通的工薪一簇海蔽，沒有理想，沒有夢想绑谣，只是按部就班的做好自己的工作党窜，別人做什么我跟著做什么。但是那年發(fā)生了一件大事借宵，算是一個比較明顯的轉(zhuǎn)折點幌衣。當年，我從之前工作的太原調(diào)到鄭州壤玫，在這之前老公也已經(jīng)先調(diào)過來豁护。生活城市的變遷帶來的不僅是表面生活上的改變，也因為我們自身的原因帶來本質(zhì)生活上的改變欲间。
2010年底楚里， 老公拿著買房的首付款買了創(chuàng)業(yè)版的股票，炒股的朋友們應該知道那年底猎贴，股市行情并不好班缎，還處在熊市。所以她渴，半個月之后达址，老公虧了將近一半的錢。但是他又不想讓我知道趁耗，借錢把首付款補了上去沉唠。更可怕的是他竟然借的是高利貸。就這樣苛败，我們努力了兩年才算把借的錢還完满葛。
那時我的是焦慮的，因為沒有經(jīng)歷過這樣的挫折著拭，不知道如何面對纱扭。每天都在欠錢的恐慌中生活，痛苦不堪儡遮，也知道了一夜白了頭不是神話是事實乳蛾，眼睜睜的看著自己一頭烏黑的頭發(fā)幾天時間里頭頂全白了。
還錢的兩年時間里我省吃儉用，不舍得買貴的衣服肃叶，穿的衣服都是地攤上買的蹂随，給兒子買最便宜的衣服，現(xiàn)在都能回想起來因惭，那時給兒子買的衣服真的連特別窮的農(nóng)村孩子穿的都不如岳锁，就為了省下錢來多還錢，我過著近乎苛刻的生活蹦魔。把生活過成這樣激率，可想而知，我的精神狀態(tài)整個也是繃緊的勿决。
由此帶來的夫妻關(guān)系乒躺、親子關(guān)系都很差。老公那段日子潛意識里直接選擇了逃避低缩，開始想辦法調(diào)到另一個廠區(qū)嘉冒，離我們?nèi)铮瑑赡旰笈胤保苯与x職在那里做生意讳推，以做生意的名義兩周回一次家。當時公婆也和我們住在一起玩般，可想而知银觅，我和公婆的關(guān)系也很糟糕。所以壤短，每次老公回來设拟，半天時間陪我們，半天時間要聽婆婆抱怨我久脯。家庭關(guān)系的緊張讓整個家都充滿著火藥味纳胧。
直到2014年，整個一年幾乎都是人生的低谷帘撰。先是婆婆骨折住院跑慕，接著是我肺炎一住院就是一個月，中間還各種波折摧找。后來才知道這些都不是最慘的核行，最慘的是下半年我老公做的生意徹底虧損，而我們由此欠下一堆債務(wù)蹬耘。
現(xiàn)在回想芝雪，那時的家整個像個垃圾場，因為公婆在的原因综苔，客廳里堆滿了各種雜物惩系，能落腳的地方很少位岔，有用的沒用的物品堆放了整個客廳。而我自己的臥室也是堆滿了各種東西：兒子穿小了的衣服堡牡，我背了十來幾年背來背去的書抒抬，還有一堆已經(jīng)不穿了的衣服。我就在這樣的環(huán)境下生活著晤柄。每天除了睡覺擦剑，我?guī)缀鹾苌傧氪粼诩依铮缟显缭鐜е鴥鹤映鋈ソ婢保人蛢鹤尤ド蠈W惠勒，自己去上班，晚上下班回來浇借，不是匆匆吃過飯就出門就是加班到很晚捉撮。到了周末，一早就帶著兒子出門妇垢，一點不都不想在家里逗留，一直到天黑才回家肉康。
在生活不斷遭遇挫折的過程中闯估，我們搬了兩次家。但每次都有很多沒有的東西不舍得丟棄吼和，搬來搬去非常麻煩涨薪。
2014年最痛苦的時候，我想到了自殺炫乓。最難過的時候刚夺，當時需要坐班車上下班，下班時末捣，我一上班車就開始聽佛曲的《心經(jīng)》侠姑，一聽就是一路，邊聽邊哭箩做，能哭上一路莽红。這樣子我整整哭了一個月。后來一個晚上邦邦，夜深人靜安吁，我躺在床上，看著安靜睡覺的兒子燃辖， 只覺得萬念懼灰鬼店，不如一死了之。于是黔龟，自己設(shè)想妇智，如果從當時住的26樓跳下去确沸，就真的可以一了百了。
當我設(shè)想跳樓的過程中俘陷，在跳到12樓也是就是當時住的樓層時罗捎，我感覺到有力量抓住我，仔細再想拉盾，原來是兒子桨菜， 想像中，兒子站在陽臺把空中的我拉了回來捉偏。那一刻我明白了倒得，我可以放棄世上所有的一切選擇死亡，選擇逃避夭禽，但是我擺脫之后霞掺，這世上又多了一個沒媽的孩子。正是這樣的責任感讓我從想死的念頭里抽離出來讹躯。
但是菩彬，那一刻我告訴自己，我必須改變潮梯。于是骗灶，2015年，我的人生字典里只有兩個字--改變秉馏。
2015年的4月30日耙旦，這個日子對我來說是一個具有轉(zhuǎn)折性的一天。因為萝究，正是從這一天開始中免都，我開始了我的斷舍離之路。
在這一天前帆竹，父親來到我家绕娘，站在陽臺上半天不說話，因為父親是一個非常愛干凈的老人馆揉，他看著我那個快堆滿垃圾的陽臺什么話都沒有講业舍，而我站在那他身后已經(jīng)手心冒汗，我深知這么臟亂差的家真是沒臉見人升酣，而我卻因為平常反正沒人來家里做客也從未想過整理舷暮。
接著，4/30下班噩茄，去幼兒園接兒子下面，結(jié)果兒子見了我就來了句：“媽媽，我們五一去北京玩吧绩聘×じ睿”而我慣性的反駁了他的請求耗啦。告訴他什么上個月去過武漢，就不要再想著去北京了机杜，媽媽現(xiàn)在身上也沒錢帜讲，就不要浪費了。
可是椒拗，反駁他之后似将， 我心里并不好受。那一刻蚀苛，我恨透了自己的無能在验。
那天晚上，我坐家里堵未， 靜靜的不想說話腋舌，孩子乖巧的坐在旁邊，我覺得內(nèi)心一股子力量想要暴發(fā)渗蟹，但是不知道從何處開始暴發(fā)块饺，終于，我看到那個堆滿了垃圾的陽臺拙徽，我想刨沦，我真的沒辦法把陽臺整理干凈嗎？那時膘怕，已經(jīng)聽朋友講過《斷舍離》這本書，知道了一些大概召庞。
于是岛心，我?guī)е囋嚳吹男膽B(tài)把陽臺上的所有東西堆到地上進行挑揀，結(jié)果篮灼，那天晚上忘古，我用了三個小時的時間整理陽臺，整理的結(jié)果是95%的物品都是垃圾和沒用的東西诅诱∷杩埃可用的5%里也只是有一雙我需要穿的棉鞋和孩子舍不得的玩具。
當我把整理出來的垃圾丟到樓下之后娘荡，整個人都輕松很多干旁，我站在陽臺上看著空空的陽臺，心里像卸下一塊石頭炮沐。每天早上起來争群，我都會跑到陽臺上去欣賞一下自己的杰作， 接著大年，我又開始種一些花草换薄，很快玉雾，在夏天的時候，整個陽臺一片生機勃勃轻要。
所以复旬，知道了就要做到，行動很重要冲泥， 只有開始行動了才知道自己會收獲什么驹碍。也不要刻意追求完美，有一個爛開始遠比天天想著如何完美更讓我們有行動力柏蘑。
整理完陽臺幸冻，我便買了《斷舍離》這本書，看完之后果斷開始對家里進行斷舍離咳焚。因為固有模式的不好改變洽损，所以我徹底整理家的過程是一年多的時間，在這一年多的時間里革半，我每周日的重要功課就是在家里扔東西碑定，大家可以想像一下，我家沒用的東西有多少又官。
另外延刘，需要整理一年多的還有一個原因是有些物品我不舍得丟棄。那是一個痛苦的過程六敬，我一邊想著哪些東西可以舍棄掉碘赖，一邊看著不舍得丟棄的物品，對內(nèi)心來說是一種煎熬外构。
雖然時間已經(jīng)過去一年多了普泡， 我依然能記得當時對一些物品的執(zhí)念，讓自己舍不得丟棄那種糾結(jié)审编。第一節(jié)課我講過父親給我買那件皮衣撼班，還有我搬來搬去不舍得丟棄的書籍。以及一本裝著我小時候和年輕時候照片的相冊垒酬。
這些物品在我想到是否要舍棄時砰嘁，內(nèi)心一直很不舍得。想整理書籍的那段時間里勘究，我每天都要看那幾箱書籍好幾遍矮湘，問自己要不要清理。一天一天過去了乱顾，每天都看板祝，每次看了都不舍得。現(xiàn)在想來走净，那其實也是一種負重前行的表現(xiàn)券时，有事情在心里裝著孤里，想處理又不知道要不要處理，這種內(nèi)耗很影響自己做其它事情的精力橘洞。
從我的案例中可以得到一個經(jīng)驗捌袜，當你想要舍棄哪些物品時，問自己五次炸枣， 要不要舍棄時虏等，在第六次就果斷舍棄了，不要讓這些物品成為你的精神負擔适肠。
斷舍離的過程中我自己也不斷發(fā)生著改變霍衫。
2014年春天的時候，我有一次去茶水間接水后回辦公室侯养，在玻璃門里看到對面有一個女人敦跌，又胖又矮，彎腰駝背逛揩，無精打采柠傍，我在想這個女人是誰我怎么不認識她，還長得這么難看辩稽。
當我再走近時才發(fā)現(xiàn)那個女人不是別人惧笛，正是我自己。我當時如同當頭一棒逞泄，快把自己打暈了患整。原來不知道什么時候自己變成這樣一個讓自己都討厭的樣子了或杠。
那時的自己不舍得買漂亮的衣服眠副，生活中像個怨婦一樣各種抱怨殖告，工作上沒有力量去做好自己的工作迈着，如此惡性循環(huán)讓自己的精神差到極點。
2015年開始斷舍離之后缓苛，我本著要改變的決心在那一年發(fā)生了各種各樣的改變。
第一個改變就是健身和早起。這兩個習慣我是同步開始堅持的
首先父阻，為了自己身體健康，我開始健身望抽，跑步跑不動加矛，我就改成在家里對著視頻練習瑜伽，雖然動作不到位煤篙，但是最起碼在堅持的過程中養(yǎng)成了每天早上5點30分早起和健身這兩個好的習慣斟览。
2015年一直堅持早起做室內(nèi)運動，為了讓自己有新鮮感辑奈，我的室內(nèi)運動分別做過瑜伽苛茂、7分鐘已烤、鄭多燕、keep妓羊，不斷變著方式胯究，讓自己有很好的新鮮感可以不斷堅持下去，大家如何做室內(nèi)運動時可以用這種方式嘗試堅持躁绸。
2016年元旦當天裕循，我嘗試跑步。第一天就跑了3公里净刮，對自己來說是一個莫大的鼓舞剥哑，要知道我最早的時候連200米都跑不下來。2016年上半年淹父，跑步和室內(nèi)運動兩個運動方式我交叉進行株婴，在下半年我慢慢過渡到堅持每天跑步。從3公里增加到5公里弹灭。
堅持到今年夏天督暂，我發(fā)現(xiàn)早上的精力很好，更適合學習穷吮，到了晚上工作累了一天逻翁，學習的效率很差，于是我準備調(diào)整早上學習捡鱼，但是和跑步?jīng)_突了八回，很巧的是家附近有一個廣場有跳廣場舞的，跳得非常好驾诈，非常動感缠诅，看著動作量也很大。于是乍迄，我決定改成早上看書寫作管引，晚上跳廣場舞。
就這樣闯两，我又堅持學習跳廣場舞褥伴，在舞蹈中讓自己的身體敞開，感受所有肢體舞動的那種暢快淋漓感漾狼。那是一種很享受的過程重慢，我喜歡上并堅持下來。
第二個改變是開始學習理財逊躁。
我在2007年就看了一些理財書似踱，并大大的記下了“你不理財，財不理你”的八個大字，沒想到到了2014年核芽，我自己把自己過成了笑話囚戚，這不得不說是件可笑的事。
2015年我認識了一些網(wǎng)上愛學習的朋友狞洋，在一些踐行理財?shù)呐笥训狞c撥下弯淘，我開始學習理財，先是看幾本經(jīng)典的理財書籍吉懊，在這里推薦給大家：《富爸爸窮爸爸》庐橙，《小狗錢錢》和《三十年后你拿什么養(yǎng)活自己》。接著開始進行記賬借嗽，基金定投态鳖。兩年多下來，自己在基金定投上也攢下不少錢恶导，雖然收益率并不樂觀浆竭，但是因為自己定投是在5000點開始的，所以相對而言還算不錯惨寿，并且我堅持長期定投邦泄，在目前的熊市持續(xù)定投，耐心等牛市的到來裂垦。只要中國經(jīng)濟大環(huán)境持續(xù)向上顺囊，相信時間會證明一切。
第三個改變是改變了自己的形象
2015年我開始嘗試買一些得體的衣服來改變自己的外在形象蕉拢，畢竟那種邋遢的樣子自己都看不下去特碳，雖然當時經(jīng)濟真的很緊張，但是第一為了滿足自己晕换，第二為了讓自己有所轉(zhuǎn)變午乓，我還是決定花錢打扮自己。兩年過去了闸准， 自己的形象有了很大的轉(zhuǎn)變益愈。有人會關(guān)注我穿什么衣服，并對我的品位表示贊揚夷家。這是之前我根本做不到的腕唧。
當然。我依然堅持女人一定要內(nèi)外兼修瘾英，不僅外表要注意穿衣得體，更要多看書颂暇，多看書最大的好處是書里的知識會浸入到你的身體里缺谴，提升你的氣質(zhì)和修為。
當然，適當滿足自己穿衣的需求之后湿蛔，我依然要回歸到理財上膀曾，適當買得體質(zhì)感好的衣服，但是不需要買很多阳啥，夠穿就行添谊。讓衣柜里掛的都是自己喜歡的衣服。
第四個改變是堅持學習
之前察迟，我并不知道我自己的愛好是什么斩狱，但是這些年來自己不斷看書，看著看著就成了習慣扎瓶，于是養(yǎng)成每天看書的習慣所踊。雖然自己看書的效率并不高，但是堅持看本來就是一種好的習慣概荷，在看書多了之后再刻意提升自己看書的效率和質(zhì)量也可以秕岛，如果提升不了我覺得也沒關(guān)系。
另一個學習習慣是寫作误证。我在2011年開始堅持寫作继薛，但是更多的是抱怨和吐槽。在2015我正式加入一個寫作團愈捅，開始堅持每天寫作遏考，一直堅持到現(xiàn)在，再堅持150天我就堅持1000天了改鲫，對自己來很有成就感诈皿。自己在寫作中收獲最大的就是自我的療愈，新的一年要來了像棘，新的一年我就嘗試改變自己的共情稽亏，寫一些自己經(jīng)歷過并對別人有用的東西出來。
以上的四個改變讓我整個人都充滿活力缕题，即便有時陷入到低谷里截歉，自己也可以通過不斷調(diào)試調(diào)整好狀態(tài)，而不像之前那樣陷入低谷和絕望里走不出來烟零。
我也希望我的改變能夠?qū)φ诼犝n的你有所啟發(fā)和觸動瘪松，只要想改變，無論什么時候都不晚锨阿。
負重前行很累宵睦，惟有輕裝上陣才是我們?nèi)松淖罴炎藨B(tài)。
我現(xiàn)在依然清楚的記得羅胖在2017年跨年演講時講的“要想提高生活品質(zhì)最好的辦法就是扔扔扔”墅诡。
讓我們從斷舍離開始壳嚎，從整理開始，通過整理身邊的事物，從而整理自己的內(nèi)心烟馅，在改變中收獲一個輕松说庭、滿足、快樂郑趁、幸福的自己刊驴！
相信自己，你可以做到寡润。你只需做一步捆憎，聽完這些課，站起身去整理那些讓你不舒服的物品悦穿。
