2022.7.5Ghaiy第82次《壹心家園》第98場(chǎng)主題：《如何培養(yǎng)快樂(lè)自信的孩子》2分享：Marry老師
感恩Marry老師用心用愛(ài)用力的分享秉沼！一鞍匾、我今天學(xué)到的：
1、Marry老師分享爬黃山纷捞，8人擅憔，兩人一個(gè)組，隊(duì)友魚(yú)頭倍阐，非常胖概疆，從開(kāi)始這魚(yú)頭就想退縮 ，因?yàn)槎煜挛缢狞c(diǎn)出發(fā)進(jìn)山峰搪，下過(guò)雪岔冀，冰凍臺(tái)階，5個(gè)半小時(shí)概耻，最終成功到了!過(guò)程艱難使套，見(jiàn)鬼光，快到了鞠柄，發(fā)現(xiàn)光侦高，以為到了山頂了，結(jié)果不是厌杜，希望破滅奉呛。隊(duì)友大口喘氣，說(shuō)自己快死了期奔。穿越死亡侧馅，內(nèi)心恐懼。和隊(duì)友談理想呐萌，從小時(shí)候開(kāi)始理想馁痴，一直談，不斷鼓勵(lì)肺孤，哮天犬跟著罗晕。有快有慢，當(dāng)別人無(wú)助的時(shí)候赠堵，給了力量小渊，增加了自己的能量。隊(duì)友餓了茫叭，吃了一些東西酬屉，人的大腦給我們制造的更多的是麻煩，帶來(lái)的是恐懼，擔(dān)心呐萨，煩惱杀饵，緊張，焦慮谬擦，失望甚至絕望切距，睡眠后大腦也在工作。讓我們活在過(guò)去的悔恨當(dāng)中惨远，或活在未來(lái)的恐懼當(dāng)中谜悟。不后悔過(guò)去，不恐懼未來(lái)北秽，享受在當(dāng)下葡幸。冥想，對(duì)著湖贺氓，放空大腦礼患。
2、大腦給我們制造的更多的是麻煩掠归，帶來(lái)的是恐懼，擔(dān)心悄泥，煩惱虏冻，緊張，焦慮弹囚，失望甚至絕望厨相。
3、不后悔過(guò)去不恐懼未來(lái)享受在當(dāng)下鸥鹉。
4蛮穿、幸福的能力享受當(dāng)下。
5毁渗、如何好好吃飯：1践磅、飯前感恩；2灸异、充分咀嚼36次府适；3、專注在食物上
好好吃飯是獲得幸福的第一步肺樟！
好好睡覺(jué)是獲得幸福的第二步檐春！
好好工作是獲得幸福的第三步！
6么伯、越感恩疟暖，心量越大
7、智慧的女人的嘴里藏著男人的未來(lái)。
8俐巴、被看見(jiàn)的力量是無(wú)比的強(qiáng)大骨望。做飯被家人夸獎(jiǎng)出來(lái)的，鼓勵(lì)窜骄、贊美锦募、欣賞。邻遏。糠亩。
9、飯前感恩：感恩做飯和陪伴吃飯的人准验、感恩自己赎线、感恩身邊的人、感恩家人糊饱、感恩幫助過(guò)我的朋友和親人垂寥，感恩所有的遇見(jiàn)，感恩雨露另锋，感恩上帝滞项、感恩大自然、感恩宇宙夭坪！
從小到大文判，能量在哪心量在哪，心量越大承載越大室梅，心量大了一切都大了戏仓。
10、為知行合一的學(xué)長(zhǎng)和自己點(diǎn)贊亡鼠！為自己的力量點(diǎn)贊赏殃！
11、好好吃飯间涵，修心量仁热，天人合一！
12浑厚、欣賞貼：1股耽、親愛(ài)的…..；2钳幅、客觀事實(shí)描述優(yōu)秀品質(zhì)物蝙，被看見(jiàn)的力量是每個(gè)人內(nèi)心所需要的；3敢艰、永遠(yuǎn)愛(ài)你的……
13诬乞、生活中要多一些“啊哈”會(huì)多一些靈感和喜悅。
二、我的感受：喜悅震嫉、開(kāi)心森瘪、幸福、愛(ài)票堵、感恩扼睬、美好
三、我的行動(dòng)：
1悴势、欣賞貼堅(jiān)持寫(xiě)
2窗宇、每天覺(jué)察自己“啊哈”多說(shuō)
3、感受當(dāng)下的美好幸福
4特纤、每餐飯前感恩
