2022.7.4Ghaiy第81次《壹心家園》第97場主題：《如何培養(yǎng)快樂自信的孩子》分享：Marry導(dǎo)師
一扇雕、我今天學(xué)到的
你幸福嗎米丘？
1兴溜、幸福四象限
（1）及時行樂：現(xiàn)在是很快樂的约啊，對自己有傷害的（垃圾漢堡）
例子：吸毒耗帕，酗酒校仑，抽煙忠售，暴飲暴食
（2）無助型：現(xiàn)在和未來對自己都有傷害（最差的漢堡）
例子：無助型的人，愛抱怨的人迄沫，怨婦稻扬，怨夫，憤青羊瘩、抑郁癥患者泰佳，對現(xiàn)在和未來都感覺失望。估計占5%尘吗。
（3）忍辱負(fù)重型：對未來有好處有幫助逝她，對現(xiàn)在沒有好處。忙碌奔波睬捶。推薦《正念的力量》（素食漢堡）
（4）幸福型：
幸福就是當(dāng)下?lián)碛懈惺苄腋５哪芰Α?/p>
享受當(dāng)下黔宛。接納一切的發(fā)生。
開悟者擒贸，享受當(dāng)下的人臀晃。
2觉渴、當(dāng)下感受不到幸福此生很難幸福
3、如何吃飯：吃飯也是修行徽惋。1案淋、飯前感恩；2险绘、充分咀嚼（20-36次）踢京；3、靜心：專注食物
4隆圆、禪就是好好吃飯好好睡覺好好掃地漱挚。活在當(dāng)下渺氧。
5旨涝、如何幸福？我要享受當(dāng)下侣背。
二白华、我的感受：
享受、感恩贩耐、愛弧腥、力量、幸福
三潮太、我的行動：
1管搪、減少及時行樂
2、好好吃飯好好睡覺好好工作
3铡买、享受幸福更鲁，活在當(dāng)下感受當(dāng)下，每天美美噠
