這一周過的很穩(wěn)定,對于讀書會的舉辦和效果心里也很篤定膘融，對于邀請伙伴來參加讀書會也少了很多的糾結(jié)腊凶，上周說好要來的三個(gè)人最后都有事來不了了划咐，另外還有三個(gè)詢問讀書會情況的熟悉或陌生的人，也沒了下文钧萍，本來想邀請我先生來參加褐缠，他也臨時(shí)有事來不了了，于是第三期方糖讀書會變成了我一人的讀書會风瘦。
剛才在想寫復(fù)盤的時(shí)候队魏，真的好不想開始，覺得一人的讀書會好丟臉啊万搔，怎么寫昂啊？我也不想把這篇復(fù)盤帶上我的下期讀書會內(nèi)容發(fā)到朋友圈瞬雹，別人會怎么看登失，怎么想，別人會不會覺得我做的不好就不會來了吧挖炬，我的天呢，此刻寫下來才驚覺我依然活在別人的眼光中状婶，活在自己的頭腦中的念頭中意敛，現(xiàn)實(shí)是我做的很好的。（哈哈）
我的個(gè)人讀書會是怎么做的呢膛虫，現(xiàn)在就還原一下草姻。
早上沐浴、更衣稍刀，帶著就算自己也要開這場讀書會的篤定來到工作室撩独，同時(shí)心中也還有一絲的憧憬敞曹，說不定老天會安排一個(gè)人來呢？（呵呵）
到工作室才8點(diǎn)综膀，我就先聽了一下內(nèi)訓(xùn)課澳迫，把翻轉(zhuǎn)冰山的工具，第一次認(rèn)真翻轉(zhuǎn)了一下自己的冰山剧劝，天呢橄登，才發(fā)現(xiàn)，冰山底下竟然有那么多拉扯我的信息讥此，好吧拢锹，我收到，以后繼續(xù)不斷翻轉(zhuǎn)萄喳，把深埋在潛意識下的這些影響播種的雜物清除卒稳。（哈哈）
翻轉(zhuǎn)完冰山，不到9點(diǎn)他巨，覺得好累充坑，就睡了一會，9點(diǎn)30準(zhǔn)時(shí)開始了我一個(gè)人的方糖闻蛀。
我先進(jìn)行了冥想放松匪傍，自由書寫，大聲朗讀觉痛，為己正名役衡，內(nèi)在小孩療愈部分，上半場結(jié)束薪棒，大約用了40多分鐘手蝎，做完以后會覺得比較累，根據(jù)這兩次的經(jīng)驗(yàn)和中午聽內(nèi)訓(xùn)課的感受俐芯，下次上半場在流程上暫時(shí)不再進(jìn)行創(chuàng)造棵介，去掉內(nèi)在小孩療愈部分，給到大家更多說的空間吧史，和故事深化的空間邮辽。
中間休息10分鐘，這次測算了一下贸营，大約做哪些事就可以結(jié)束了吨述，下次此處一定記得控制好休息的時(shí)間。
下半場钞脂，在與書連接部分揣云，做的很有感覺，感受到一個(gè)生命堅(jiān)持冰啃、不放棄邓夕、勇敢的追求夢想的過程刘莹。因?yàn)槲乙粋€(gè)人覺得時(shí)間夠多，就打算把這一章都讀完焚刚，可是越讀越累点弯，這個(gè)地方也牽扯了后面的精力， 這是需要注意和改變的部分汪榔。
這次做了書中的書寫練習(xí)蒲拉，把10個(gè)你寧愿死掉也想埋掉的秘密寫下來，這個(gè)儀式感和過程很重要痴腌，對自己又多了一部分的認(rèn)回和看到雌团。以后每章的這個(gè)部分，我會盡量用的讀書會中士聪。
故事深化部分锦援，書中擇選出來的內(nèi)容，和我自己的生命故事和感受相結(jié)合剥悟，生發(fā)出我對生命更多的領(lǐng)悟和對自己更多的看到灵寺。這個(gè)部分在生活中要好好練習(xí).
最后進(jìn)行書中的主題書寫，通過主題書寫区岗，會對影響自己發(fā)展的部分有了更多的看到略板，以及對自己內(nèi)心的渴望有了更多明白，對自己整個(gè)人也更懂得了一些慈缔。主題書寫是個(gè)很重要的部分叮称，要在讀書會上用上。
通過今天的復(fù)盤藐鹤，清除了內(nèi)心的很多小驕傲瓤檐，更愿意腳踏實(shí)地的跟隨流程去走。心里也更接受這就是一個(gè)走心的娱节、讓生命走的更安穩(wěn)的讀書會挠蛉。同時(shí)媒佣，我感謝冉冉老師和張偉先生搭建的這個(gè)平臺岂丘，我也感謝一切的發(fā)生抖苦，我也感謝自己一路的堅(jiān)持紊服、承諾與踐行。感謝這一場只有我自己的讀書會妻味。一切已經(jīng)悄然發(fā)生了變化放吩。
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