? ? 十一月四日的這一天灰瞻，并不是一個什么特別的日子，只是這一天降溫了，突然的有了冬的感覺期虾，天空陰沉沉的飄著稀瀝瀝的若有若無的泥點(diǎn)般的雨滴原朝。
? 如此的天氣我想大家可能都不會愿出門了，對我們的身體健康而言真是百害無一利呀镶苞。
? 可我們西安香蜜會的線下活動喳坠，健康講座《我的健康我做主》恰恰是在這一天，我在趕往活動現(xiàn)場時心里想著：如此的氣候講我們自己的健康茂蚓，好有意思呀壕鹉。也擔(dān)心報名的香蜜是否還會來呀。
? ? 我的擔(dān)心多余了聋涨，報名的香蜜一個都未缺席晾浴，而香蜜揚(yáng)娜還是未報名而臨時過來的呀，說明蜜們很知道健康的重要性牛郑。
? 老師講的仔細(xì)怠肋，蜜們聽的認(rèn)真，大家在互動時也是氣氛熱烈淹朋，一致認(rèn)為此次之課收獲多多呀笙各。
? 我們平時的一點(diǎn)點(diǎn)一知半解的健康知識，真的不夠維護(hù)自己身體础芍，還有一點(diǎn)是有些健康的知識是有誤區(qū)的杈抢。
? 比如說維生素，很多人認(rèn)為平時多吃蔬菜水果就好仑性，但隨著年齡的增長吸收遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠惶楼，這時我們就要補(bǔ)充了，黃蓓老師一再提醒大家一定要吃天然食品制成的B族和維C诊杆。
? 黃蓓老師也講歼捐，平時我們的飲食習(xí)慣一定要科學(xué)，蛋白質(zhì)一定要補(bǔ)充足夠晨汹，一日三餐也要合理安排豹储，真如人們平時說的早上吃的象皇帝，晚上吃的象乞丐淘这，堅持才能讓自己健康剥扣。但我們平時真的堅持不好呀。
? 特別是現(xiàn)在全民都在減肥铝穷，很多人認(rèn)為下午不吃飯或只吃水果钠怯，這些都不對，而是飲食要合理的搭配才對減肥有利曙聂。
? 我們現(xiàn)在是要如何的讓身體健康一生晦炊，而不是等有病痛了再去找醫(yī)生。
? 做到對自己身體的合理維護(hù)才是硬道理，從現(xiàn)在開始認(rèn)真的學(xué)習(xí)一些正確的維護(hù)知識刽锤，讓自己和家人都受益镊尺。
? 這個健康講座我們以后會做成系列的，望蜜們都懂得如何維護(hù)自己的健康并思，我們靈香女子要心身都健康庐氮。
