在過(guò)去幾十年中路翻，活得健康狈癞，是我最基本的人生目標(biāo)，為此茂契，付出了很多努力蝶桶，但收效甚微，直到我遇到“意辟谷”账嚎，健康才真正掌握在自己手里莫瞬。
為了身體健康，可謂費(fèi)盡心思郭蕉，也不怕辛苦疼邀，家里吃的主食，自己動(dòng)手做召锈。不喜歡加工食品旁振，其實(shí)，是內(nèi)心對(duì)食品添加劑的恐懼涨岁。吃的點(diǎn)心零食拐袜，也自己動(dòng)手烤，想吃巧克力梢薪，看看德芙包裝上那一串添加劑名稱蹬铺，我選擇了放棄。感謝萬(wàn)能的淘寶秉撇，巧克力也可以DIY甜攀，買來(lái)原裝的可可液塊，可可脂琐馆，加奶油糖粉规阀，配比融化，再裝模具凝固瘦麸，自制黑苦巧克力谁撼。
對(duì)食品的不安，讓很多講究吃飯的人滋饲，仿佛又回到小農(nóng)經(jīng)濟(jì)時(shí)代厉碟，城里人有在農(nóng)村租塊地的喊巍，閑暇時(shí)，自己種糧種菜的墨榄，養(yǎng)雞生蛋玄糟，自家吃，這事一點(diǎn)不稀奇袄秩。
為了這個(gè)吃阵翎，花了很多心思，偶爾還買點(diǎn)保健品補(bǔ)一補(bǔ)之剧，結(jié)果還是然并卵郭卫，亞健康依舊，沒(méi)看出身體比過(guò)去好到哪去背稼。
好好吃飯贰军，這還不夠，還得加強(qiáng)鍛煉蟹肘，太極拳词疼，瑜伽、都練過(guò)帘腹，身體有改善贰盗，但老毛病依舊，還是沒(méi)有獲得我想要的健康阳欲。
常常自我安慰舵盈，各種污染這么嚴(yán)重，危機(jī)防不勝防球化，能做到這樣秽晚，已經(jīng)算是不錯(cuò)了。只是這種種的小心筒愚，讓簡(jiǎn)單的生活變得復(fù)雜了許多赴蝇。
去年，學(xué)習(xí)了意的辟谷課程巢掺，21天的意辟谷扯再，身體如系統(tǒng)重裝一樣，得到很多改善址遇，小變化太多，在以前的辟谷記錄中都寫過(guò)斋竞，這里就忽略不說(shuō)了倔约，只說(shuō)大的變化：多年的老胃病，肚子脹氣坝初，一次辟谷徹底自愈浸剩；身體末梢血液循環(huán)得到改善钾军，手腳冰涼的情況好了許多，手指肚也漸漸紅潤(rùn)绢要；
到現(xiàn)在三個(gè)月時(shí)間吏恭，還得到一個(gè)最大的收獲：更年期逆轉(zhuǎn)。
本來(lái)辟谷之前半年時(shí)間里重罪，我已出現(xiàn)更年期癥狀樱哼，生理周期紊亂，月經(jīng)量變少剿配。從辟谷期間開始搅幅，到現(xiàn)在，已經(jīng)有3次正常的生理周期呼胚，這個(gè)逆轉(zhuǎn)茄唐，是一個(gè)最直觀的數(shù)據(jù)，它代表內(nèi)分泌系統(tǒng)的改善蝇更。
一直沒(méi)有說(shuō)這件事沪编，就是因?yàn)椋乙恢痹谟^察年扩，想看看這個(gè)周期是否能保持下去蚁廓。經(jīng)過(guò)三個(gè)正常的生理周期，現(xiàn)在常遂，我可以鄭重的告訴大家纳令，確切的體驗(yàn)到更年期的逆轉(zhuǎn)，無(wú)論是時(shí)間克胳，還是量的多少平绩，都恢復(fù)到和年青時(shí)一樣。
辟谷結(jié)束漠另，身體的這些變化捏雌，帶給我足夠的信心，對(duì)于健康狀況笆搓，不再有任何擔(dān)憂性湿。
掌握了辟谷方法，就好比擁有了健康的金鑰匙满败。嘗到甜頭的我肤频，會(huì)每年做一次意辟谷，給身體大掃除算墨，一次清理宵荒，平時(shí)吃飯、喝水、呼吸空氣帶來(lái)的污染报咳，身體代謝產(chǎn)生的垃圾侠讯，都得到解決，同時(shí)暑刃，五臟六腑不用再去消化食物厢漩，也得到了很好的休養(yǎng)生息，長(zhǎng)假過(guò)后岩臣，她們會(huì)煥發(fā)出無(wú)限的生機(jī)和活力溜嗜，會(huì)為我們提供更好的服務(wù)。
意的辟谷婿脸，就是我找到的健康之道粱胜。
掌握了這個(gè)技能，不再擔(dān)心身體健康狐树。 生活觀念也大為轉(zhuǎn)變焙压，再也不愿意像過(guò)去，為吃飯這件事上抑钟，花掉那么多的時(shí)間和精力涯曲，吃飯的態(tài)度，也來(lái)了個(gè)360度大轉(zhuǎn)變在塔，沒(méi)有了那么多的忌諱幻件，吃飯才是享受，享受食物的美味蛔溃，享受吃飽后滿足绰沥。而且，辟谷后的味蕾也變得格外敏銳贺待，什么食物都能吃的有滋有味徽曲。沒(méi)有了那么多的擔(dān)心，吃麸塞，真正成了一件快樂(lè)的事情秃臣。
意辟谷讓我了解了一個(gè)事實(shí)，我們的身體哪工，是一個(gè)最神奇的寶貝奥此，當(dāng)你能聽懂身體的語(yǔ)言時(shí)，它就顯現(xiàn)出超強(qiáng)的自愈力雁比。就像家里需要打掃衛(wèi)生稚虎，辟谷，給身體做個(gè)大掃除偎捎，小問(wèn)題祥绞，一次修復(fù)非洲，大問(wèn)題，通過(guò)幾次辟谷調(diào)整蜕径，也會(huì)慢慢自愈，一切都是那么美好败京。
意辟谷兜喻，體現(xiàn)了大道至簡(jiǎn)，純綠色赡麦、純天然朴皆、方法簡(jiǎn)單，2天學(xué)會(huì)泛粹，受益終身遂铡。有了意辟谷，不用再活的那么累晶姊。
PS：意扒接，帶給我的不僅有身體的健康，還有人生方向的引領(lǐng)们衙，以及內(nèi)心的清明钾怔，財(cái)務(wù)的自由，了解意蒙挑，請(qǐng)看電子書《意路人生》加意田微信：yitian311宗侦，免費(fèi)索取。
