女孩子都該知道的常識(shí)
關(guān)于生活
1.在干凈的床上裸睡.
2. 生理期不吃巧克力，因?yàn)闀?huì)加重痛經(jīng)
3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣.
4. 通過(guò)運(yùn)動(dòng)而非調(diào)整型內(nèi)衣來(lái)塑造曲線
5. 不翹二郎腿含鳞，以免壓迫神經(jīng).
6. 貼身衣物不干洗
7. 拉風(fēng)的衣服不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿
9. 如非必要影锈，不使用衛(wèi)生護(hù)墊
10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期
11. 洗浴后一小時(shí)再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史蝉绷，特別是母親和外婆的病史.
關(guān)于飲食
1. 在牛奶和豆?jié){之間鸭廷，選擇后者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌
3. 如果身體不感到饑渴熔吗，每天只需飲用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 無(wú)論什么原因辆床，都別抽煙
6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜
7. 飲綠茶勝過(guò)紅茶
8. 重視早餐多過(guò)晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 經(jīng)常嚼口香糖
12. 一早一晚桅狠，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導(dǎo)致荷爾蒙分泌異常讼载，造成不孕
14. 每周至少吃一次魚
15. 遠(yuǎn)離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過(guò)飯后
19. 睡前可以來(lái)一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松
關(guān)于運(yùn)動(dòng)
1. 多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光
2. 跑步中跌、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓维雇，休息更重要
5. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
6. 10層以下，不乘坐電梯
7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)晒他，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經(jīng)常散步
11. 午休也是健身的好時(shí)間吱型，不一定非等到晚上
12. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
15. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
16. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
17. 不在過(guò)吵的健身房中鍛煉
18. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效
關(guān)于愛情.
1陨仅、如果發(fā)短信息給你喜歡的人津滞，他不回。不要再發(fā)灼伤。
2触徐、不要24小時(shí)都想念同一個(gè)人『模可以分一點(diǎn)給家人和朋友撞鹉。
3、如果男人以他忙為理由颖侄，不來(lái)探你的病情鸟雏，不回你的郵件，不關(guān)心你的現(xiàn)狀览祖，不能和你承擔(dān)生活的重負(fù)孝鹊，無(wú)法給你勇氣。勇敢一點(diǎn)展蒂，自動(dòng)離開又活。沒有什么比自己關(guān)心自己來(lái)得實(shí)在苔咪。
4、學(xué)會(huì)承受痛苦柳骄。有些話团赏，適合爛在心里，有些痛苦耐薯，適合無(wú)聲無(wú)息的忘記馆里。當(dāng)經(jīng)歷過(guò)，你成長(zhǎng)了可柿，自己知道就好鸠踪。
5琴儿、不要為了任何人任何事折磨自己负间。比如不吃飯牢撼、哭泣娇掏、自閉尽超、抑郁限府，這些都是傻瓜才做的事读拆。當(dāng)然祠肥，偶爾傻一下有必要痢虹，人生不必時(shí)時(shí)聰明被去。
6、一次只愛一個(gè)人奖唯。
7惨缆、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人丰捷，當(dāng)然坯墨，還有自己。
8病往、穿有質(zhì)感的衣服捣染，找有質(zhì)量的男朋友。他不一定很有錢停巷，但是一定要能讓你有安全感和開心耍攘。
9、愛那個(gè)愛你的人畔勤。如果只是你愛他蕾各，或者只是他愛你。趁早分開硼被。女子不需要他人來(lái)假裝疼愛示损，你也不需要假裝疼愛某人。
10嚷硫、如果決定離開一個(gè)人检访，行動(dòng)要快一點(diǎn)，快刀斬亂麻仔掸；如果決定愛上一個(gè)人脆贵，時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)，看清楚是否適合你起暮。
11卖氨、閑情時(shí)候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶點(diǎn)吃负懦，放一段柔情音樂筒捺，翻閱幾頁(yè)好書，然后睡個(gè)懶覺纸厉，快哉系吭。
12、認(rèn)真的對(duì)待你的工作颗品。工作也許不如愛情來(lái)的讓你心跳肯尺，但至少能保證你有飯吃，有房子住躯枢，而不確定的愛情給不了這些则吟，所以，認(rèn)真努力的工作锄蹂。
13氓仲、寧缺毋濫。不要因?yàn)榧拍S手抓一個(gè)男人得糜，這對(duì)你和他都不公平寨昙，而且太缺乏責(zé)任感。
14掀亩、對(duì)你不喜歡的追求者的示好和關(guān)心堅(jiān)定的說(shuō)不和拒絕舔哪。即使他說(shuō)，這不關(guān)你的事槽棍。
15捉蚤、如果沒有人陪，學(xué)著一個(gè)人完成炼七。
16缆巧、任何場(chǎng)合，保持應(yīng)有的涵養(yǎng)豌拙。學(xué)會(huì)說(shuō)謝謝陕悬、辛苦您、對(duì)不起按傅。做錯(cuò)了事情要懂得道歉和改過(guò)捉超。
好姑娘 永垂不朽
女孩子胧卤，多愛自己，把自己爭(zhēng)取變得更好拼岳。
