·每個(gè)人都需要自我肯定
·把每個(gè)樸素的日子過成良辰
“這周和上周一模一樣嗎椰于？你是怎么保持的？”
不是只有驚天動(dòng)地的生活才值得一過，有些價(jià)值就蘊(yùn)藏在普遍而枯燥的周而復(fù)始中。
·慢下來斗塘，一切就生動(dòng)了
保持熱愛，當(dāng)工作和生活都是我所愛亮靴，那就不需要平衡馍盟。
與自己在一起，聽到內(nèi)心的聲音茧吊。
專注于當(dāng)下的時(shí)刻贞岭。
不逃離八毯，就在這里享受所有的空間和可能。
不為明天憂慮瞄桨，明天自有明天的憂慮话速。
·幸福
·夢想會(huì)成真……
達(dá)成目標(biāo)會(huì)讓人有成就感、心情舒暢芯侥，但也會(huì)不安尿孔、失望。
接受積極變化帶來的壓力筹麸。
提前寫下改變帶來的積極方面。
問問自己什么才能帶來幸福雏婶。
真正的幸福與物質(zhì)財(cái)富或外在的成就無關(guān)物赶，它來自你的內(nèi)心。
·正念
·貢獻(xiàn)的真正含義
專注于你所投入的留晚，而不是你所得到的酵紫，讓你獲得更大的幸福。
與其考慮你將來能取得什么成就错维，不如考慮如何在此刻做出貢獻(xiàn)奖地。
貢獻(xiàn)各式各樣、有大有小赋焕。一切由你而定参歹。
·追求目標(biāo)，也別忘了生活
專注沒有錯(cuò)隆判，但留心生活的邊緣可能才是獲得個(gè)人滿足的關(guān)鍵犬庇。
過度關(guān)注目標(biāo)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思維變得僵化侨嘀。
非目標(biāo)導(dǎo)向的活動(dòng)——只是為了享受而做的事情臭挽，會(huì)將你的大腦從一種僵化、習(xí)慣性的“驅(qū)動(dòng)”模式轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N靈性咬腕、開放欢峰、有創(chuàng)造力的正念思維模式。
列出10件你想再做一次的事情或者想重新聯(lián)系的人涨共。
開闊視野纽帖，建立抗壓能力。
擁抱變化举反。
參與目標(biāo)之外的生活抛计，會(huì)讓向目標(biāo)進(jìn)發(fā)的旅途變得和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)本身一樣愉快。
