周檢視1022-2017
1洼畅，本周每天冥想5分鐘吩案，完成
2，3.0【好好學習】共讀帝簇，按照規(guī)定進度閱讀徘郭，未完成
3，每天寫晨間日記丧肴，完成
4残揉，每天列出3只青蛙并完成，完成3/7
總結反思芋浮，規(guī)定的事件未完成抱环，自己定的青蛙三天有完成的只有一項，未能做到要事優(yōu)先。在這個過程中反思镇草，那些真是我想要做的青蛙嗎?
閱讀未養(yǎng)成習慣眶痰，聽了習慣的力量之后，只要定制一個閱讀的暗示和獎勵機制梯啤。
要有輸出才能轉化為自己的知識竖伯。
潘昱教練在小組會上說刻意練習就是要建立自己的心理表征。
本周上早班做到早睡条辟，同時因為女兒的原因有三天超級早起黔夭，大概3:00就醒了。在聽之前購買的睡眠訓練課程有說羽嫡，月齡增長，睡眠習慣也會隨之改變肩袍，關注家庭需由最基礎的需求做起杭棵。
