這篇文章是我在"呼倫貝爾大草原"旅行途中用手機(jī)記錄的追逮，既然是要完成的目標(biāo)酪刀，那就不能找任何理由粹舵！
上周通過(guò)三次真自由課程的學(xué)習(xí)，讓我收獲滿滿骂倘。
真自由-推遲滿足感收獲：
1眼滤、當(dāng)自己處在恐慌區(qū)時(shí)，但如果戰(zhàn)勝了稠茂，那就升級(jí)了柠偶；為什么？因?yàn)樾∥以诳只艜r(shí)睬关，明知是要做的仍然沒有辦法去做，越陷越深毡证，如果讓小我的滿足感推遲了电爹，告訴小我你現(xiàn)在遇到的問題，如果解決了就是要獲得成長(zhǎng)了料睛，先苦后甜丐箩；
2、當(dāng)自己有了堅(jiān)信的信念時(shí)恤煞，那一切問題自己都會(huì)想辦法解決屎勘，因?yàn)槲蚁嘈胚@個(gè)信念；
3居扒、獲得成長(zhǎng)的關(guān)鍵點(diǎn)是遇到問題后如何解決問題概漱；
真自由-尊重事實(shí)收獲：
1. 只有自律才能真正的自由，自由不是自己想做什么就能做什么喜喂，而是不想做什么時(shí)可以不做瓤摧；
2. 面對(duì)情緒問題解決的辦法，就是直面現(xiàn)實(shí)玉吁；因?yàn)槭聦?shí)是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的照弥，不管你接不接受，它就在那里进副；
3. 直面問題是向痛苦宣戰(zhàn)这揣，只有有這樣的的勇氣，你才能獲得成長(zhǎng)影斑，才能夠自由给赞；
4. 最后老大展示了流程圖，把解決辦法畫成知識(shí)點(diǎn)的框架鸥昏，形成知識(shí)的架構(gòu)塞俱。
- 不斷澄清身份的話術(shù)“還有嗎？”
- 你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定你的人生吏垮；
- 一個(gè)認(rèn)知的深坑：什么都知道的廣度深坑障涯，廣度遠(yuǎn)沒有深度和高度有效罐旗；而深度和高度由標(biāo)準(zhǔn)決定；想想你身邊接觸最多的5個(gè)人唯蝶， 如果他們比你低九秀，那你的標(biāo)準(zhǔn)也就低；如果他們比你高粘我，那你就會(huì)獲得成長(zhǎng)鼓蜒；
- 表格正確的填寫
- 直面現(xiàn)實(shí)=情緒+問題
- 承擔(dān)責(zé)任=身份+標(biāo)準(zhǔn)+行為（采取行動(dòng)）
- 承諾改變，只要寫1-2天的改變征字；使用改變咒語(yǔ)三句話—我看見了你的改變都弹，改變不需要很大，但需要一直改變匙姜；
- 采取行動(dòng)：要做什么畅厢，才能實(shí)現(xiàn)改變，讓身份和標(biāo)準(zhǔn)得到實(shí)現(xiàn)氮昧。
不但在學(xué)習(xí)中框杜，而且在實(shí)踐中反思，又收獲了更多袖肥，下面是我課程中實(shí)踐形成的文章;
《在火車上遇到30個(gè)小時(shí)無(wú)座咪辱，你會(huì)怎么辦？》http://www.reibang.com/p/99e973c07293
【鏈接】真自由課程是永澄老師的頂級(jí)課程"做自由CEO"的前置訓(xùn)練營(yíng)椎组，前置訓(xùn)練營(yíng)都這么高能油狂，更別說(shuō)核心課程了，期待中……如果你也想了解庐杨，快去關(guān)注"易仁永澄"活動(dòng)號(hào)和"永澄老師"燒腦號(hào)的公眾號(hào)吧选调！
