俗話(huà)說(shuō)：人優(yōu)秀有兩種①真正優(yōu)秀;②優(yōu)先生銹汤求。
大多數(shù)的人都在向往第一種的路途中變成第二種俏险！
安安說(shuō)，從明天起扬绪，我要早起做運(yùn)動(dòng)竖独，做早餐，做一個(gè)詩(shī)意的女子!做好了計(jì)劃挤牛，下載了APP莹痢，在美好的幻想中睡去，然詩(shī)意死在第二天的懶覺(jué)中墓赴。
阿布說(shuō)竞膳，我想變成英語(yǔ)達(dá)人，我每地鐵上班來(lái)回1.5小時(shí)诫硕，一年下來(lái)坦辟，瑣碎的時(shí)間利用起來(lái)了，單詞量還不知不覺(jué)就上去章办！再把口語(yǔ)練起來(lái)锉走，一年后怎么著也能流利說(shuō)英語(yǔ)了！真是個(gè)好主意藕届。做好計(jì)劃挪蹭，下好APP，甚至花了錢(qián)買(mǎi)了網(wǎng)課休偶，然英語(yǔ)達(dá)人死在當(dāng)天的頭條新聞里梁厉。
新新說(shuō)，總吃外賣(mài)太不健康椅贱，明天周末我要自己做飯吃懂算！我要學(xué)烹飪，學(xué)烘焙庇麦，業(yè)余時(shí)間還能做一個(gè)美食博主计技！做計(jì)劃，買(mǎi)書(shū)籍山橄，買(mǎi)材料垮媒，等到萬(wàn)事俱備，周末因?yàn)闆](méi)得出門(mén)買(mǎi)菜航棱，最后還是吃的外賣(mài)睡雇！不出一個(gè)月各種工具出現(xiàn)在二手貨平臺(tái)上。
有人說(shuō)饮醇，想要成功它抱，方法最重要！
阿基米德說(shuō)朴艰，給我一個(gè)支點(diǎn)观蓄，我可以翹起地球混移。阿基米德浩瀚的知識(shí)體系中，方法是有了侮穿，那支點(diǎn)了歌径？
我曾經(jīng)教過(guò)很多學(xué)生考證，他們大多數(shù)學(xué)什么之前都會(huì)先問(wèn)我要計(jì)劃表或者學(xué)習(xí)方法亲茅，我花了很多功夫給他們做了一張張計(jì)劃表和各種針對(duì)不同學(xué)科的方法表回铛，最后快考試的時(shí)候，問(wèn)他克锣，答案大多數(shù)是沒(méi)時(shí)間看書(shū)茵肃，下次再考試。反而不問(wèn)我要這些的娶耍，每天都會(huì)問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題免姿，還會(huì)跟我辯論，這樣的學(xué)生都是一次就過(guò)榕酒。
從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，人越是對(duì)自己沒(méi)信心故俐，越需要憑借外界的實(shí)物的抓取來(lái)給自己帶來(lái)安全感想鹰！
也就是說(shuō)越清楚明白自己拖延懶散性子的人，并不是真的想改變自己药版，他們只是不想讓自己看起來(lái)這么糟糕辑舷，又不是真的想改變，就用各種看似積極的行為來(lái)掩蓋自己其實(shí)并不那么像改變的真實(shí)意愿槽片！
比如收藏各種減肥何缓、運(yùn)動(dòng)的帖子！
買(mǎi)書(shū)擺著还栓！
看各種心靈雞湯碌廓！真正有內(nèi)在動(dòng)力的人只有在遇到非常的挫折的時(shí)候才會(huì)借助心靈雞湯鼓勵(lì)自己。
學(xué)著別人做年計(jì)劃剩盒，立各種FLAG谷婆！
大多數(shù)的我們過(guò)著得過(guò)且過(guò)的日子，偶爾舒心偶爾失意辽聊，改變的意愿有纪挎，但不是特別強(qiáng)烈，在這種情況下如何能夠改變拖延和懶散跟匆，讓自己變得更好呢异袄？
（以下是純干貨）
從內(nèi)部激發(fā)動(dòng)機(jī)才能真正改變拖延和懶散！
我們先來(lái)看看拖延和懶散是怎么發(fā)生的玛臂。
家里三天沒(méi)有打掃了烤蜕，到處臟兮兮埠帕，亂糟糟的。你的第一反應(yīng)是：哎玖绿，又臟了敛瓷，才搞衛(wèi)生沒(méi)幾天，真是麻煩斑匪，如果把地拖了呐籽，拖完客廳有飯廳，拖完飯廳還有臥室蚀瘸，臥室結(jié)束了還有衛(wèi)生間和廚房狡蝶，拖完地還要擦桌子，收拾衣服贮勃、襪子贪惹，收拾完了沒(méi)過(guò)三天又會(huì)臟兮兮的，要是有錢(qián)請(qǐng)保潔就好了寂嘉！然后你的第二反應(yīng)就是拖幾天吧奏瞬，過(guò)幾天一起弄。就這樣拖延發(fā)生了泉孩，拖著拖著就什么都不想弄了硼端，這樣懶散就發(fā)生了。
我們?cè)賮?lái)看看不拖延懶散的人是怎樣一個(gè)心理過(guò)程寓搬。
看見(jiàn)地臟了珍昨，不去想幾天沒(méi)打掃，只想把看見(jiàn)的地方弄干凈句喷，然后干凈的地跟不干凈的對(duì)比镣典，就把不干凈的也弄一下，看不見(jiàn)的就不管了唾琼。慢慢的記住弄干凈的地帶來(lái)的美好體驗(yàn)兄春，就會(huì)慢慢的形成一系列自然而然的執(zhí)行力系統(tǒng)。
不拖延懶散的人關(guān)注的是想不想父叙，拖延懶散的人關(guān)注的是應(yīng)不應(yīng)該神郊！
不拖延懶散的人拖地的原因是看著臟了想弄干凈，拖延懶散的人拖地的原因是不拖不行了趾唱！
拖延和懶散的對(duì)立面并不是追求完美涌乳，而且著眼當(dāng)下。
很多人的拖延懶散越來(lái)越嚴(yán)重就是把自己想象的太完美了甜癞，地臟了一定要追求完美到一整套家務(wù)全部做完嗎夕晓？
這種不自覺(jué)的在心里加重當(dāng)下任務(wù)的預(yù)期責(zé)任叫困難預(yù)期!是產(chǎn)生拖延和懶散的最大原因。
這種效應(yīng)在學(xué)習(xí)中更明顯悠咱！特別是專(zhuān)業(yè)知識(shí)本身的枯燥性自然而然的產(chǎn)生了困難預(yù)期蒸辆，讓學(xué)習(xí)中的拖延和懶散更容易發(fā)生征炼！
該如何改變呢？
第一躬贡，認(rèn)真問(wèn)問(wèn)自己缺錢(qián)嗎谆奥？不要靠想象和幻想來(lái)找答案。算一算你準(zhǔn)備過(guò)的人生需要花的錢(qián)拂玻。你準(zhǔn)備活多少年酸些，要不要結(jié)婚生子，要不要贍養(yǎng)父母檐蚜，生了财嵌（比如癌癥）想不想治，老了要不要住老人院闯第，想住什么條件的市栗，這個(gè)過(guò)程不要用別人的經(jīng)驗(yàn)來(lái)計(jì)算，根據(jù)你自己的實(shí)際掙錢(qián)能力來(lái)匹配咳短。
如果你真的意識(shí)到你缺錢(qián)了填帽，內(nèi)部動(dòng)機(jī)就產(chǎn)生了，而且會(huì)很牢固诲泌！根治拖延跟懶散就只是時(shí)間問(wèn)題了盲赊！
附改編的邁克爾六問(wèn)，幫你更好的去執(zhí)行你的方案７笊ā（先想明白缺不缺錢(qián)，再進(jìn)行邁克爾六問(wèn)增加執(zhí)行力）
（六問(wèn)的答案用筆寫(xiě)下來(lái)）
第一問(wèn)：你為什么想掙錢(qián)诚卸？
第二問(wèn)：你有多想掙錢(qián)——從1到10選擇一個(gè)數(shù)字葵第，1代表一點(diǎn)都不想，10代表迫不及待地想合溺？
第三問(wèn)：你為什么沒(méi)有選擇更小的選項(xiàng)卒密？
第四問(wèn)，設(shè)想如果掙到了錢(qián)會(huì)發(fā)生什么好的結(jié)果棠赛？
第五問(wèn)哮奇，對(duì)你來(lái)說(shuō)，這些結(jié)果睛约，為什么非常重要鼎俘？
第六問(wèn)，接下來(lái)你會(huì)做什么辩涝，如果你想做的話(huà)贸伐？
第二，如果你沒(méi)有清晰的意識(shí)到自己缺錢(qián)怔揩，或者不缺錢(qián)捉邢。你只是需要改變脯丝、想要改變卻難以執(zhí)行又該如果減少學(xué)習(xí)中的拖延和懶散直至最后根除呢？
這時(shí)候就需要從另一個(gè)角度一步步激發(fā)內(nèi)部動(dòng)機(jī)了伏伐！
先找你想要的宠进，而不是你需要的技能開(kāi)始提升！很多人認(rèn)為需要比想要所引發(fā)的動(dòng)機(jī)更強(qiáng)藐翎。這個(gè)結(jié)論只適合基礎(chǔ)需求層次沒(méi)有被滿(mǎn)足的人群〔牡牛現(xiàn)實(shí)社會(huì)中這群想要改變、無(wú)法執(zhí)行的人群已經(jīng)脫離了低級(jí)層次的需求阱高，卻還沒(méi)有形成更高層次的需求赚导。這時(shí)候想要的比需要的更能激發(fā)內(nèi)在動(dòng)機(jī)！
將你想學(xué)的東西一一列出赤惊，用上文的邁克爾六問(wèn)找出你最想學(xué)的項(xiàng)目吼旧，強(qiáng)化你想要學(xué)習(xí)它的動(dòng)機(jī)，再百度找出學(xué)習(xí)的方法制定學(xué)習(xí)計(jì)劃未舟！以年為單位圈暗，細(xì)分到周，去一一執(zhí)行裕膀。允許偶爾的放棄员串。當(dāng)拖延和懶散再次發(fā)生的時(shí)候反思初心，加強(qiáng)內(nèi)部動(dòng)機(jī)昼扛，再次開(kāi)始寸齐。慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)拖延和懶散發(fā)作的間隙逐步延長(zhǎng)，并隨著時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)消失抄谐。等到你最想學(xué)的項(xiàng)目堅(jiān)持1年以上了渺鹦，就可以加入你想學(xué)的其他項(xiàng)目任務(wù)了！
這樣實(shí)施三年蛹含，拖延跟懶散基本上就治愈了毅厚。即使再次發(fā)生，也是偶發(fā)現(xiàn)象浦箱！
以上就是通向優(yōu)秀適合普通人的方式吸耿！不求急功近利，但求日積月累酷窥，允許瑕疵不完美的存在咽安，不苛求，不放棄竖幔！
習(xí)慣比天性更頑固板乙！而內(nèi)在的改變才是形成好習(xí)慣的真正捷徑！
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