? ? ? ? 昨晚朋友在工作室燒烤聚會洞渤，玩到快凌晨创橄，我收拾完衛(wèi)生，離開工作室回到家，先熬上三豆飲追他，躺在床上時身體有一種輕飄飄的感覺，熬好湯時踊东，已快2點产徊，頭腦清晰，沒有困意井赌，我一向都是沾上枕頭秒睡谤逼。
? ? 隨后聽了首孫博士推薦的靈性音樂，孫博士建了一個辟谷群仇穗，隨時跟進指導：
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? ? ? 發(fā)現(xiàn)流部，我辟谷選擇的時間段不太合適，這幾天練拳消耗體力很大纹坐，工作中做心理咨詢枝冀，腦力和狀態(tài)都要隨時跟進，連續(xù)兩個夜班都沒好好休息耘子，昨晚朋友來玩果漾，我雖然感覺很快樂，但身體上有些力不從心谷誓。
? 一個人靜下來的時候绒障，身體突然有一種空無的狀態(tài)出現(xiàn)。
? ? 我問我自己捍歪，什么也不想户辱，閉上眼睛好好睡一會鸵钝，念頭一出，秒睡過去了焕妙。
? ? ? 晨起后蒋伦，伸懶腰，我賴床10分鐘焚鹊，先感受身體痕届，渾身酸痛，沒有任何饑餓感末患。這么多天來研叫，第一次有想上廁所拉臭臭的感覺，有了便意璧针，迅速起床嚷炉，排便順暢。
? ? 洗臉時探橱，看著鏡中的自己申屹，已蛇形臉，臉色偏黃隧膏，眼袋還是很明顯哗讥。洗涮完畢，把三豆湯裝進水壺里胞枕，今天加了枸杞杆煞，葡萄干，紅棗隨手放在身邊的盒子里腐泻。
? ? 一上午時間决乎，去遠志心理研究院聽課，好巧孫博士也在派桩，我們坐在一組构诚，順便又給我加課了：
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? 精足不思欲，氣足不思食铆惑，神足不思睡唤反。
宋代段子：張拱碰到的道人所談論的那些關于生命的修行方法，還是比較有借鑒意義的鸭津，一是辟谷彤侍，二是不淫行，三是閉關逆趋，一念不起盏阶，進入一種修行的狀態(tài)，這些方法都是被證明有效的闻书。
? ? 孫博士叮囑我可以適當加點水果名斟，聽課過程中脑慧，很愉快，我身體和頭腦一直很放松砰盐。
? ? 平時在課程中見到高姐闷袒，我都會和她多聊幾句，這次她忙著給老師轉換課件岩梳，我們沒顧得上多說話囊骤，看到她在忙碌的身影，感覺我們倆好像在一個不同的世界冀值。
? ? ? 當我全身心投入在曹老師OH卡牌課堂時也物，自己拉回到課堂中，真實感又恢復如常狀態(tài)列疗。
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? ? ? 下課時滑蚯，有個同事準備給我拿小米粥喝時，我都忘記了我不吃飯的事情抵栈，是另一個同事提醒我告材，你可以吃飯了嗎，我又把自己拉回來了古劲，去另一個房間喝我的三豆飲斥赋。
? ? 下午，我身體在路上走著時绢慢，有一種飄起來的感覺灿渴，頭部太陽穴位置有點發(fā)脹洛波，眼部也有發(fā)脹的感覺胰舆，在回家路上，我坐在車上蹬挤，處于一個似睡似醒狀態(tài)中缚窿。
? ? 下午6點開始，雙腿可以抽筋間斷30分鐘左右焰扳，不能自行緩解倦零，沒有任何肚子饑餓感，身體被抽筋抽的有點快暈過去的感覺吨悍。
? ? 我從床上起來扫茅，到客廳吃了個小芒果，喝了杯三豆湯育瓜，在客廳走動了30分鐘左右葫隙，又躺在床上，準備聽首音樂后躏仇，今晚早休息恋脚。
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