周反思 201811192-1125 所用時間：2018/11/11 7:30-8:30盯质，22：00-23:00
日歷 本周我是否完成重要的日歷事項(xiàng)基括，有沒有爽約或變更固定事項(xiàng)程帕？
1) 本周幾個重要的日歷事項(xiàng)---除了周一的財務(wù)周會調(diào)整到周二下午，周三Demand Control仆潮，周四的正式DR 會議傀广、PS 季度溝通會、王總的報告改進(jìn)會議都如期進(jìn)行
2) 周一的瑜伽課完成翘单，周三早上 2.0 踐行6組小組會議吨枉，周三中午財務(wù)team 共進(jìn)午餐、周五晚上的親子空中大講堂哄芜，周六上午2.0踐行線上畢業(yè)典禮都按計劃參加
清單 本周我有沒有做到要事優(yōu)先东羹，完成了哪些重要事項(xiàng)？
1）考慮到本周是每月最忙的報告周忠烛，工作方面的三只青蛙盡量往前趕，周一就吃掉了兩只青蛙---完成了 SBP One Note 相關(guān)內(nèi)容的更新权逗、個人英文 Profile 的更新
2）周二和周三專心準(zhǔn)備每月正式 DR 會議文件美尸，借助番茄鐘---周二完成了 Gdrive+ESB 數(shù)據(jù)和 PPT 的更新，周三到周四早上完成了Genset 和 Overall PPT 更新斟薇，并梳理了其它R 的 key inputs
3）周五全天大概用了七個番茄鐘师坎，完成了交給 Global DR 的月度 Package，避免了以往報告周周六的加班加點(diǎn)
4）個人成長方面的青蛙堪滨，主要是借助番茄鐘提高了報告周的專注度胯陋、以及計劃實(shí)施的效率
5）在親子方面，主要是和女兒一起完成了抽寶箱抽獎紙條和積分清單表袱箱，給到女兒每天選擇做課外任務(wù)的自由和累計積分達(dá)到后對應(yīng)的獎勵遏乔；
*** 在個人成長方面，未顧得上將年度 IDP 的一個目標(biāo)設(shè)置成項(xiàng)目并通過 OF 來分解和落實(shí)发笔，需要繼續(xù) delay盟萨，本周財商方面的課程也沒有顧得上繼續(xù)聽，計劃下周開始繼續(xù)學(xué)習(xí)和實(shí)踐
幸福時光 幸福的生活需要用心經(jīng)營了讨，本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)捻激？
1）上周六陪伴孩子去玩制轰，沒有顧上給自己休息和放松；本周明顯感覺肩頸很不舒服胞谭，周一中午趕緊見縫插針垃杖，給自己來一個肩頸按摩，周四主持完月度DR 會議之后中午出去洗頭丈屹，放松一下緊張的大腦调俘，確保周五全天工作效率依舊很高
2）本周重聽《高效能人士的七個習(xí)慣》，結(jié)合本周兩個會議中部門同事所表現(xiàn)出溝通方面的欠缺泉瞻，思考“自傳式回應(yīng)“ 與”移情式聆聽“脉漏，還有溝通的三個階段層次”互相提防（有輸有贏）->互相尊重（妥協(xié)）->統(tǒng)合綜效（雙贏）“
3）周六上午帶孩子去樂成國際參加圣誕集市活動，約了她的小閨蜜袖牙，給她們一點(diǎn)零花錢讓她們自己去逛自主選擇侧巨，我正好借這個時間參加 2.0 線上畢業(yè)典禮，搶得紅包無數(shù)鞭达、兩次清唱司忱、同時欣賞了諸多小伙伴精彩的節(jié)目，真是難忘的周六
4）忙碌的工作周告一段落畴蹭，周六晚上犒勞自己坦仍，給自己放了兩個小時的假，去了久違的美容院叨襟，給面部充分補(bǔ)補(bǔ)水繁扎，放松一下緊張的大腦
巔峰體驗(yàn) 本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1）工作方面糊闽，效能逐漸提升梳玫，心態(tài)也愈發(fā)淡定，即便是每月最忙的報告周右犹，也能比較合理地安排要事提澎，確保吃掉了本周的三只青蛙，而且不用像往常那樣報告周的周六還要加班加點(diǎn)趕報告
2）這次準(zhǔn)備本月的 DR 會議時念链，盡可能在會前把 Pre-DR盼忌、其它幾個R 的要點(diǎn)輸出都梳理了一遍，確保主持 DR 會議時掂墓，能夠突出重點(diǎn)谦纱、引導(dǎo)會議有效的討論
3）個人成長方面，利用碎片時間開始重聽《高效能人士的七個習(xí)慣》梆暮，對”第三選擇“服协、”自我提升和完善的四個層面" 、“雙贏思維”啦粹、“知彼解己”偿荷、“統(tǒng)合綜效”又有了新的理解
4）親子踐行方面窘游，受空中大講堂二桃教練的啟發(fā)，本周主要是和女兒一起完成了抽寶箱抽獎紙條和積分清單表跳纳，給到女兒每天選擇做課外任務(wù)的自由和累計積分達(dá)到后對應(yīng)的獎勵忍饰；借助抽寶箱和積分統(tǒng)計表，調(diào)動女兒課外主動學(xué)習(xí)的積極性寺庄，引導(dǎo)孩子完成了課外閱讀艾蓝、噠噠英語作業(yè)、數(shù)學(xué)和英語的隨堂測等
月度目標(biāo) 未來1-3個月內(nèi)斗塘，我的預(yù)期成果是什么赢织？為此成果，我需要安排哪些重要事項(xiàng)馍盟？
1）繼續(xù)做好3.0-90天時間管理的踐行 及時打卡于置、做作業(yè)、參加小組會贞岭、班會
2）搜集VOC八毯、總結(jié)和推動SBP/FPC流程改進(jìn) 11月第一周/第二周繼續(xù)搜集和整理 VOC，第四周整理出 Summary PPT 和下一步 Action Plan
3）引導(dǎo)女兒建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和親子時間管理踐行 9月16日開始為期 90天的親子時間管理踐行瞄桨，包括日打卡话速、周檢視、家庭會議等
4）主動與 Key Stakeholder 溝通芯侥，探索新的職業(yè)發(fā)展機(jī)會 計劃在和 high level management 溝通之前泊交，整理好自己的優(yōu)勢、對SBP 流程改進(jìn)的意見與建議柱查，以及下一步職業(yè)發(fā)展需要的支持等
5）做好 2018 工作總結(jié)與回顧活合，12月制定出 2019 夢想版
高能要事 本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做重要的事情？我的高能要事累計時間有多少物赶？
幾件重要的事情都是在高精力的狀態(tài)下完成，平均每天3.5-4小時左右留晚，高能要事累計時間大約在21小時左右 *早睡略有改善酵紫；由于會議較多，運(yùn)動明顯減少错维，計劃從下周開始要恢復(fù)每周四次的運(yùn)動好習(xí)慣
