營(yíng)養(yǎng)美味一鍋出之燜面

每次做飯又要做菜又要做飯甚是麻煩,尤其周末想好好放松的上班族拌汇,偶爾也想偷個(gè)懶柒桑,來(lái)個(gè)一鍋出,菜飯都有了噪舀,這時(shí)候燜面就是最好的選擇了魁淳,有菜有肉有面,簡(jiǎn)單易做与倡,營(yíng)養(yǎng)美味界逛,跟著步驟,一步一步做起來(lái)吧纺座!

原料

面:兩人份息拜,香油:一大勺,芹菜:2-3棵净响,胡蘿卜:一小段少欺,小包菜:半個(gè),五花肉:一小塊别惦,辣椒:一個(gè)狈茉,蒜:2瓣,姜:一片掸掸,生抽:一大勺氯庆,十三香:一小勺,糖:一小勺扰付,鹽:兩小勺堤撵,雞精:少許

原料

做法步驟

1、煮面:溫水下面羽莺,水沸騰后關(guān)火实昨,這時(shí)面大概只有5分熟,將面用涼水沖洗盐固,多沖幾遍荒给,讓面涼下來(lái),控干水刁卜,加一勺香油拌面志电,之后邊挑面邊借用風(fēng)扇的吹風(fēng)吹面,目的是使面根根分明不黏連蛔趴。

煮好的面

2挑辆、煎面:在平底鍋中放入少許油,將面倒入鋪平,小火煎面鱼蝉,并不時(shí)用筷子攪動(dòng)一下洒嗤,讓面身煎至金黃。

煎面

3魁亦、炒配菜:將五花肉的肥肉部分先下鍋煸炒出油渔隶,然后將瘦肉部分下鍋煸炒,加蒜片吉挣、姜絲和辣椒圈炒出香味派撕,將芹菜段和胡蘿卜絲倒入鍋中翻炒幾下,然后加入包菜絲翻炒睬魂,加一大勺生抽终吼,一小勺十三香,再放一小勺白糖氯哮,繼續(xù)炒际跪,然后加兩小勺鹽,因?yàn)檫€要考慮后續(xù)加入面所以鹽這時(shí)要多放點(diǎn)喉钢。

炒五花
加入姜姆打,蒜,辣椒肠虽,胡蘿卜幔戏,芹菜
加包菜,生抽税课,胡椒粉闲延,白糖,鹽

4韩玩、燜面:加一碗水不可沒(méi)過(guò)配菜垒玲,然后將煎好的面鋪在配菜上,蓋上蓋子中小火燜五六分鐘找颓,剩余少部分湯汁開(kāi)鍋開(kāi)始翻炒面合愈,使面和配菜充分混合,這時(shí)也可以加兩個(gè)之前煎好的雞蛋击狮,料更全更足佛析。

悶面
翻炒

出鍋前加少許雞精提個(gè)味兒,這樣色香味俱全營(yíng)養(yǎng)全面的燜面就做好了彪蓬,再配份水果说莫,夏天吃也不會(huì)上火啦,保證你吃起來(lái)會(huì)感嘆人生如此幸福寞焙!

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