? ? 不知何故，最近感受萬(wàn)分焦慮犹褒，明明腦子里想干些什么事但心理卻非常不愿意做，最終結(jié)果還是事與愿違沒有做需要做的事李皇。
? ? ? 比如控制飲食啟動(dòng)瘦身計(jì)劃宙枷，但碰到實(shí)際情況卻無(wú)法拒絕，而且每次還有正當(dāng)理由告訴自己這次沒有關(guān)系的慰丛，還有就是每天晚上計(jì)劃看點(diǎn)書，但是稍微遇到一點(diǎn)煩心事就看不下去哪亿，沒辦法唯有追劇方能安慰贤笆，就這樣慢慢的錯(cuò)過一次又一次。
? ? ? 焦慮癥總是讓我們做什么事都無(wú)所適從苏潜，始終處于矛盾之中，其中含有著急贴唇、掛念飞袋、憂愁戳气、緊張巧鸭、恐慌、不安的成分呀袱。帶著焦慮的情緒做任何一件事總能找到刺，極其煩躁不安夜赵。
? ? ? 焦慮也是我們的杏仁核和大腦皮層出現(xiàn)矛盾激化，大腦皮層的立場(chǎng)時(shí)遇事處理要冷靜摊腋，考慮問題更要全面嘁傀，不可以沖動(dòng)否則后果不堪設(shè)想；但是杏仁核的立場(chǎng)是比較隨意细办，想干嘛就干嘛，不受任何條件約束痕惋。比如還拿減肥來(lái)說娃殖，正處于減肥時(shí)機(jī)控制飲食是非常重要的環(huán)節(jié)，如果遇到美食不知如何決策時(shí)炉爆，杏仁核就會(huì)跳出來(lái)告訴你人生苦短，該吃的時(shí)候就吃芬首，反正多吃一頓也不會(huì)有多大影響，但是大腦皮層就會(huì)告訴我們堅(jiān)決不能吃赦政，吃了這些高脂肪高熱量的食物很容易長(zhǎng)胖耀怜，如果打破計(jì)劃后面遇到類似情況就會(huì)剎不住車，最后就看我們的意志力是否堅(jiān)定财破。
? ? ? 一般產(chǎn)生焦慮情緒都是有原因的，比如工作不順心靡羡、家庭不和諧、生意遇阻力等略步，所以這個(gè)時(shí)候我們要做就是找到焦慮的原因，然后再根據(jù)原因?qū)ΠY下藥荆烈，慢慢化解焦慮竟趾。
? ? 焦慮是我們情感中的一部分宫峦，如果在焦慮的狀態(tài)下切記不可做任何決定岔帽，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候往往理智處于下風(fēng)导绷，我們可以通過外出換環(huán)境或者其他適合自己的方式來(lái)排解焦慮情緒，如果嚴(yán)重的焦慮癥可能就需要藥物協(xié)助贾费，希望我們都能通過適合自己的方式釋放焦慮檐盟，還一個(gè)健康的自己。
