先上這周完成的情況阿逃，上次是觸目驚心，這次是慘不忍睹！恃锉！
3.18-3.24周總結(jié)
1搀菩、英語沒有學(xué)習(xí)，也沒有打卡破托，已經(jīng)好久沒打了肪跋，等下總結(jié)完馬上重新開始打卡，馬上學(xué)習(xí)音標(biāo)和短視頻炼团。
2澎嚣、書只讀了幾頁，是周六讀的瘟芝，那天下午3點(diǎn)過去易桃，整理學(xué)習(xí)三觀，原本想要了解下锌俱，然后寫作晤郑，沒想到一共花了3個(gè)多小時(shí)，就沒得讀書了贸宏，不過這個(gè)時(shí)間還是值得花的造寝。
3、簡(jiǎn)書一共更新了7篇吭练，這個(gè)是完成得好的诫龙，截止今天24日，堅(jiān)持日更39天了鲫咽。這周7篇中1篇看電視劇感想签赃，1篇讀后感，1篇隨筆分尸、1篇三觀總結(jié)锦聊，2篇音標(biāo)。其中兩篇音標(biāo)有點(diǎn)充數(shù)箩绍，隨筆和感想有點(diǎn)簡(jiǎn)單孔庭，不過是真實(shí)感受，三觀是最認(rèn)真整理的材蛛，后續(xù)有空還會(huì)整理思維導(dǎo)圖圆到。
4、早睡還是沒做好卑吭，周六倒是好好補(bǔ)了一覺构资，睡了差不多10個(gè)小時(shí)，還是不太應(yīng)該陨簇，現(xiàn)在情緒比較高漲吐绵，下周調(diào)整小習(xí)慣迹淌，再戒掉躺下拿手機(jī)看新聞和短視頻的習(xí)慣，爭(zhēng)取早點(diǎn)睡覺己单，睡不著也趟著唉窃，實(shí)在睡不著就起來看書，堅(jiān)決不刷新聞纹笼，下周總結(jié)時(shí)看完成情況纹份。
5、這周跑步3次廷痘，2次8公里蔓涧，完成了月8次鍛煉的小目標(biāo)，后續(xù)下周重心回到英語和讀書中笋额。這周跑也是為了完成它元暴，心無旁騖的轉(zhuǎn)變重心，以后跑步看心情和時(shí)間兄猩。
6茉盏、這周一直在忙，加上要跑步枢冤，所以沒吃啥也沒自己做飯鸠姨，下周自己做！
總的來看這周算廢了淹真，基本沒完成什么讶迁，時(shí)間就這樣溜走了，看上周和這周核蘸，趨勢(shì)是向不好的方向發(fā)展巍糯，一開始周一和周二是把《風(fēng)箏》電視劇看完，花費(fèi)了2個(gè)晚上的時(shí)間值纱，什么都沒得做，原本看這個(gè)是希望學(xué)習(xí)里面機(jī)智坯汤，謀略的虐唠，不過看完也沒發(fā)現(xiàn)有多大收獲，而且原本想挑戰(zhàn)自己惰聂，控制每天看2集疆偿，最后發(fā)現(xiàn)行不通，好吧搓幌，不得不承認(rèn)在這方面是控制不住的杆故，以后我盡量不去看這種電視劇。周三周四周五跑步溉愁，回來又懶了处铛，就沒得學(xué)（誰說鍛煉能增加自控力的，出來，我保證不打死他３敷 ）奕塑，周六睡了很長(zhǎng)時(shí)間，不過下午的時(shí)間花到點(diǎn)子上了家肯，周日一大早出差龄砰！
時(shí)間就是這樣溜走的，現(xiàn)在情緒高漲讨衣，這周要調(diào)整回來换棚，就從現(xiàn)在開始！
對(duì)于過去的反镇，做好反思固蚤，了解問題出在哪里，但不要過度的責(zé)怪自己愿险，這樣是打擊自己的自信心颇蜡，打擊自己的積極性，過去的就讓它過去辆亏，根據(jù)既定目標(biāo)风秤，后續(xù)努力追回來！畢竟人是有感情的動(dòng)物扮叨，情緒還是會(huì)波動(dòng)的缤弦！
3.25-3.31周目標(biāo)
重點(diǎn)英語和簡(jiǎn)書，還有早睡彻磁。讀書計(jì)劃放在英語之后碍沐。因?yàn)橹芪逡霾畋本滋欤杂⒄Z定位40個(gè)短視頻衷蜓、簡(jiǎn)書要更新11篇累提，是為了出差的那幾天，到時(shí)肯定沒時(shí)間寫東西的磁浇，這次就整理去年學(xué)習(xí)的熊貓小課斋陪！早睡要搞搞了——修正小習(xí)慣，戒掉刷新聞和短視頻的壞習(xí)慣置吓，如果改不了无虚，我就把那個(gè)APP給卸了。
這周就看從今晚到周四晚了衍锚，時(shí)間就這么多友题，好好加油！戴质！
