通過(guò)例子：從中我們可以看到，孫同學(xué)描述的語(yǔ)言部分是“我感到著急徒溪、氣憤忿偷、郁悶”，而我們傾聽(tīng)要留意語(yǔ)言很難描述的部分：身體的真實(shí)反應(yīng)——臉發(fā)熱臊泌，頭發(fā)漲鲤桥，全身緊張，說(shuō)話速度快渠概，身體發(fā)飄茶凳，肌肉緊張……身體的這些真實(shí)反應(yīng)，是非常重要的信息播揪。非暴力溝通把這些稱為“需要的信使”贮喧，覺(jué)察它們是非常重要的。
著名詩(shī)人魯米的經(jīng)典名句：“在對(duì)與錯(cuò)之外有另外一片田野猪狈，我們將在那里相遇箱沦。”馬歇爾也說(shuō)：“不去判斷對(duì)和錯(cuò)雇庙，和他人當(dāng)下的感受和需要建立連接谓形，當(dāng)我們這樣做時(shí)，就可以聽(tīng)到對(duì)方在唱一支美麗的歌曲状共√赘”
我們永遠(yuǎn)不要忽略自己在每一個(gè)當(dāng)下的美好！非暴力溝通可以轉(zhuǎn)變我們的思維方式峡继，從看到問(wèn)題到看到彼此的美好冯袍。
基于同理心的真正賦能
非暴力溝通的實(shí)踐路徑
非暴力溝通實(shí)踐中最核心的領(lǐng)域，也是所有力量源泉之一——處理好跟自己的關(guān)系，我們能夠處理好跟自己的關(guān)系康愤，才有能力處理好跟他人的關(guān)系儡循。
很多人覺(jué)得非暴力溝通有力量，若僅僅把它看作處理人際關(guān)系的工具征冷，就很容易失掉最核心的部分——處理好跟自己的關(guān)系择膝。失掉這部分，我們?cè)谌穗H關(guān)系中就會(huì)失去力量检激。
第一章小結(jié)
我與自己的關(guān)系是所有關(guān)系的基礎(chǔ)
