我們的大腦每時每刻都會有很多想法侠坎，當(dāng)這些想法產(chǎn)生時蚁趁，我們往往無法安靜下來做事情，這時候实胸，如果你拿出一張紙他嫡，用1分鐘把腦海中的想法統(tǒng)統(tǒng)寫下來，你會發(fā)現(xiàn)自己可以很快專注地做事情庐完。
具體如何做筆記钢属？
寫標(biāo)題的方法：標(biāo)題（即筆記的主題）可以是任何事情。腦海中浮現(xiàn)的是什么就寫什么门躯，不要猶豫淆党。
比如以下幾種標(biāo)題。
（1）.關(guān)于工作生音。怎么做才能提高工作效率宁否？什么時候工作會被打斷？為了下個星期的會議所進(jìn)行的準(zhǔn)備缀遍？怎樣才能改善和其他部門的交流慕匠？
（2）.關(guān)于英語學(xué)習(xí)？怎么才能堅持30分鐘的英語學(xué)習(xí)域醇？怎么才能練好自己的英語發(fā)音台谊？
（3）.關(guān)于將來蓉媳？自己到底想做什么？自己真正擅長的是什么锅铅？自己適合哪個領(lǐng)域酪呻？是否真的能夠勝任？如何規(guī)劃未來的藍(lán)圖盐须？
（4）.有關(guān)閱讀的標(biāo)題：想讀什么樣的書玩荠？如何整理讀后感？
寫正文的方式：
4至6行正文（每行20到30字）贼邓、日期這些內(nèi)容在1分鐘之內(nèi)寫完阶冈。寫的時候怎么想就怎么寫，不用做過多的考慮塑径，把自己最原始的感受寫下來就可以了女坑，不用想得很復(fù)雜。此外统舀，也不需要考慮筆記的構(gòu)成匆骗、格式、遣詞造句等誉简。
想到什么事碉就，不論是什么，先寫下來描融。
每頁1分鐘铝噩，一想到就立刻寫下來衡蚂。
如果你實在不知道該寫什么窿克，可以參考書中的標(biāo)題，書中列了400多個標(biāo)題毛甲。這400多個標(biāo)題與我們的工作生活息息相關(guān)年叮，如果能寫完這400個標(biāo)題，相信我們的思考能力會有很大的提升玻募。
--摘自弘丹
