家庭日記48——案例(5)(2023-02-19)

M1:這周怎么樣?

M:總體還不錯吧躬翁。

M1:想聊些什么红选?

M:說說跟娃爹昨天散步時的聊天吧。我們很少一起散步姆另,以前是孩子小,沒什么時間坟乾,我本也不愛動迹辐,后來就是我動他不動,再后來就是各自行動甚侣。

M1:現(xiàn)在怎么會一起散步了明吩?

M:可能這陣子屬于關(guān)系融洽的階段吧,天時地利人和殷费,這樣的時候其實不多印荔,一般延續(xù)時間也不長,就會因為一句話不投機(jī)详羡,有了情緒仍律,產(chǎn)生沖突,年輕時會吵架实柠,年紀(jì)大了水泉,不吵架了,直接進(jìn)入冷戰(zhàn)模式,哈草则。?

M1:你愿意一起散步嗎钢拧?

M:以前一個人去走路的時候吧,看到別人家兩口子一起炕横,會羨慕≡茨冢現(xiàn)在真一起散步,感覺也沒有那么好份殿,哈膜钓。

M1:讓你羨慕的是什么?又是什么讓你感覺沒那么好伯铣?

M:也說不太清楚呻此。羨慕的可能是覺得兩口子能一塊出去散步,說明夫妻恩愛感情好腔寡,能相互陪伴焚鲜,志同道合。感覺沒那么好是一出門他就要打電話放前,要么戴個耳機(jī)要聽個什么東西,或者聊天聊著聊著就話不投機(jī)半句多了凭语。

M1:他打電話和聽節(jié)目,你的感受是什么吨些?

M:感覺被忽略。

M1:你想要怎樣散步炒辉?

M:像人家恩愛的夫妻那樣豪墅,邊走邊聊聊天,即使不聊天偶器,也是專注地一起走,而不是像完成任務(wù)一樣屏轰,只是表面和跟你在散步,心思還在想別的東西憋飞。表達(dá)好像也不準(zhǔn)確霎苗,就是這個意思吧,就是一心一意吧搀崭,散步就是散步叨粘,就不要再搞東搞西的。

M1:你對他打電話不舒服是因為沒有專心散步答倡,沒有一心一意驴党。你認(rèn)為他為什么選擇在散步時打電話呢瘪撇?

M:嗯港庄,可能是跟我一起走不自在,需要分散一下注意力鹏氧?還有可能他在家打電話聲音太高,我跟娃都說過他实蓬,有時他一個人也會在外面打,或者是不習(xí)慣讓自己空下來安皱,總要干點(diǎn)什么艇炎,打電話是他打發(fā)時間的一種方式吧。

M1:你覺得上面可能性比例是多少缀踪?

M:20%、20%驴娃、60%吧。

M1:怎么想到按這樣的比例分配?

M:哈暇榴,我猜的。前兩種的情況存在蔼紧,但我覺得應(yīng)該不是主要原因,后一種可能性更大一些奸例,我一直說他不太會讓自己放松向楼,還有他喜歡被關(guān)注谐区,讓人覺得他厲害,很忙宋列。

M1:這樣討論娃爹再打電話時,感受會不會有所不同灭返?

M:會有一些不同吧

M1:會有哪些不同呢?

M:被忽略感會弱一些吧坤邪,散步時打電話可能就是他的一種放松方式吧。

M1:昨天的散步是什么樣的艇纺?

M:昨天晚上剛出門就拿出電話開始打,而這個電話并不是非打不可的消约。說是很久沒聯(lián)系,去關(guān)心一下或粮,結(jié)果人家在忙捞高,就沒打多久。后來本來又要打硝岗,沒找到合適的人,就把耳機(jī)收起來了冗尤。

M1:你的感受是什么?

M:他打電話的時候有點(diǎn)煩裂七,很快就打完了就不煩了仓坞。其實他打電話煩的原因還有一個,就是感覺他愛管閑事无埃。

M1:是打電話煩還是他管那么事更煩一點(diǎn)毛雇?

M:愛管事更煩吧侦镇。

M1:為什么對他愛管事煩呢?

M:人的精力有限虽缕,把精力都花在不該管的事情上,對自己對家人就沒有那么多精力了伍派。

M1:對家人不管嗎剩胁?

M:也不是不管诉植,是亂管昵观,管太多了,控制欲太強(qiáng)了灼擂,哈哈觉至。我的意思是把精力多放在他自己身上,別老想管別人语御。這么一說我好像也在管他了。準(zhǔn)確的是應(yīng)該是如果只是他自己管应闯,可能我也還好,我煩的是他拉著我管船万。我的觀點(diǎn)跟他不一致骨田,不想管,就有矛盾盛撑。

M1:他想讓你聽他的捧搞,你有沒有想讓他聽你的狮荔?

M:哈介粘,當(dāng)然我也想讓他聽我的。但我沒主動提出姻采,都是被動防御。他要讓我這樣那樣婚瓜,我不愿意啊,就得反駁巴刻,就想讓他接受我的觀點(diǎn)蛉签。而且認(rèn)為我看了那么多心理學(xué)的書,比他了解的人性多碍舍,我的觀點(diǎn)比他的觀點(diǎn)正確。

M1:結(jié)果是什么妈经?

M:不歡而散嘛锻全。就重復(fù)上面的循環(huán),沖突產(chǎn)生情緒鳄厌,情緒又影響了關(guān)系。

M1:這時候你的感受是什么了嚎?

M:不舒服。每次這個時候就想算了萝勤,下次不跟他爭呐伞,他也是好意,就順著他的話好了伶氢,關(guān)系的和諧更重要一些瘪吏。每次發(fā)生的時候蜗巧,就控制不住自己,就要去爭一爭幕屹,甚至說一些更極端的影響安定團(tuán)結(jié)的話,平時壓抑著沒說的對他不滿的話借機(jī)就出來了渺尘。不過昨天的程度不算激烈靠娱,雖然情緒,還沒到惡化的程度像云。

M1:沒有讓關(guān)系太惡化的原因你認(rèn)為是什么?

M: 還是因為這段時間關(guān)系總體比較向好的緣故吧腋逆,還能經(jīng)得住小沖突侈贷。

M1:關(guān)系基礎(chǔ)打得牢,就可以經(jīng)得住風(fēng)吹雨打了俏蛮。

M:嗯

M1:這次的啟發(fā)是什么?

M:把基礎(chǔ)打牢嘛,哈搏屑。還是先做好自己吧,自己多覺察亮垫、改變伟骨,自己能量足了,能力強(qiáng)了携狭,這一切也就不是問題了。

M1:昨天聊天有聊得開心部分嗎稀并?

M:也有。說是聊聊昨天聊天內(nèi)容呢稻轨,還沒聊呢雕凹,時間就到了,下次再聊枚抵。

PS:太亂了,哈哈李丰,就這樣吧

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