身體是革命的本錢胆描，健康需要日常積累。
看了 中氣愛的天氣預報仗阅，得知會有冷空氣路過昌讲，大部分地區(qū)會突然降溫，甚至突然降溫10度以上霹菊。
就想到要給朋友們提個醒：
這種情況剧蚣，人體極容易受涼支竹，需要準備生姜了旋廷。
就我看過的中醫(yī)書來說，很多疾病都是從寒礼搁、涼饶碘、暑、濕上得的馒吴。
氣溫突然驟降的時候扎运，就容易發(fā)生或者說是積累“寒涼”類的疾病。
而姜湯就是應(yīng)對這種情況的實用小方子饮戳。
用法很簡單：
從開始降溫起豪治，連續(xù)2到3天的早晨，起床后先喝兩口溫水緩一下胃扯罐，再喝一杯熱姜湯负拟，就可以及時清除掉侵入不深的寒氣，讓人不得病歹河。
畢竟?預防才是最好的治療掩浙。
總之，起床先喝熱姜湯秸歧，再洗漱厨姚、做飯、吃飯…
順便提醒键菱，姜湯養(yǎng)生的季節(jié)是夏季谬墙，其他季節(jié)只適合在必要的時候用，不適合天天喝。
另外拭抬，平常做菜不用考慮那么多险耀，做菜用量那么少，需要就放玖喘。
以下是兩種做姜湯的方法甩牺。
一、一塊生姜累奈，老姜更佳贬派，洗干凈，不用去皮澎媒，切絲搞乏、切片都可以，涼水下鍋戒努，水開之后再煮兩三分鐘请敦，用笊籬濾掉渣子，加點糖储玫，紅糖侍筛、白糖、冰糖撒穷、黃糖…都可以匣椰。
如果不想早晨起床現(xiàn)做，可以晚上煮好姜湯端礼，早晨起床用明火禽笑、電磁爐 或者 微波爐熱了喝。
二蛤奥、用洗干凈的壓蒜器佳镜，擠出生姜汁，放糖凡桥，再倒開水沖開蟀伸，就可以喝了。
早晨快捷版：前一天晚上 擠好姜汁唬血，加上糖望蜡，放冰箱（務(wù)必加蓋密封），早晨起床用開水沖均勻了喝拷恨。
Ps.姜湯可以不放糖——但…喝原味姜湯的都是勇士（佩服）
此致
祝大家身體健康脖律，萬事和順。
^_^
