再說維生素 —人體14種必需維生素—

? ? ? ? 前幾天聊了《說說維生素那些事兒》,總感覺還缺少點(diǎn)什么,有的朋友可能說這么重要的營(yíng)養(yǎng)素玛瘸,哪些食物含得多,我們每天需要多少啊苟蹈。為讓大家有更加全面的了解糊渊,本人將14種必需維生素一一整理為表格。


?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末慧脱,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市渺绒,隨后出現(xiàn)的幾起案子,更是在濱河造成了極大的恐慌菱鸥,老刑警劉巖宗兼,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,000評(píng)論 6 515
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異氮采,居然都是意外死亡殷绍,警方通過查閱死者的電腦和手機(jī),發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,745評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門鹊漠,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來主到,“玉大人茶行,你說我怎么就攤上這事〉窃浚” “怎么了畔师?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,561評(píng)論 0 360
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)牧牢。 經(jīng)常有香客問我看锉,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么塔鳍? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,782評(píng)論 1 298
  • 正文 為了忘掉前任度陆,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上献幔,老公的妹妹穿的比我還像新娘。我一直安慰自己趾诗,他們只是感情好蜡感,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,798評(píng)論 6 397
  • 文/花漫 我一把揭開白布。 她就那樣靜靜地躺著恃泪,像睡著了一般郑兴。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上贝乎,一...
    開封第一講書人閱讀 52,394評(píng)論 1 310
  • 那天情连,我揣著相機(jī)與錄音,去河邊找鬼览效。 笑死却舀,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛,可吹牛的內(nèi)容都是我干的锤灿。 我是一名探鬼主播挽拔,決...
    沈念sama閱讀 40,952評(píng)論 3 421
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長(zhǎng)吁一口氣:“原來是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼但校!你這毒婦竟也來了螃诅?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,852評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對(duì)情侶失蹤状囱,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎术裸,沒想到半個(gè)月后,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體亭枷,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,409評(píng)論 1 318
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡袭艺,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,483評(píng)論 3 341
  • 正文 我和宋清朗相戀三年,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了叨粘。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片匹表。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,615評(píng)論 1 352
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡门坷,死狀恐怖,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出袍镀,到底是詐尸還是另有隱情默蚌,我是刑警寧澤,帶...
    沈念sama閱讀 36,303評(píng)論 5 350
  • 正文 年R本政府宣布苇羡,位于F島的核電站绸吸,受9級(jí)特大地震影響,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏设江。R本人自食惡果不足惜锦茁,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,979評(píng)論 3 334
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望叉存。 院中可真熱鬧码俩,春花似錦、人聲如沸歼捏。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,470評(píng)論 0 24
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽瞳秽。三九已至瓣履,卻和暖如春,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間练俐,已是汗流浹背袖迎。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,571評(píng)論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國(guó)打工, 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留腺晾,地道東北人燕锥。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,041評(píng)論 3 377
  • 正文 我出身青樓,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像悯蝉,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親脯宿。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,630評(píng)論 2 359

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 謝謝你喜歡沫媽的原創(chuàng)育兒文章,歡迎分享和轉(zhuǎn)發(fā)哦 對(duì)于今天的這個(gè)選題,沫媽這兩天在先寫維生素D嗡靡、還是先寫鈣跺撼、還是兩個(gè)...
    沫小妹她媽閱讀 449評(píng)論 0 2
  • 活在不同時(shí)代人類總會(huì)盡力構(gòu)建獨(dú)有的觀念去定義自己的存在價(jià)值從拜火到拜日從宗教到科學(xué)都是我們賴以生存的信仰 文明的演...
    思考空間閱讀 237評(píng)論 2 16
  • 文/云端一夢(mèng) 昨天,我定是以夢(mèng)為馬的過客帶著草尖晨露的記憶在太陽出來之前搖搖擺擺在風(fēng)的懷里待吮一口陽光今晨又相遇 ...
    云端一夢(mèng)l閱讀 1,196評(píng)論 12 42
  • 有一種人是自由型的哩至,很難忍受特別多的條條框框的約束躏嚎,整天就想琢磨做點(diǎn)啥的,就不太適合去大公司菩貌。特別適合去創(chuàng)業(yè)公司卢佣。...
    穿靴子的貓dagny閱讀 375評(píng)論 0 0
  • 今天看到學(xué)校舉行了隆重的畢業(yè)典禮,才真正意識(shí)到又是一年畢業(yè)季箭阶,一個(gè)傷感的季節(jié)虚茶,一個(gè)升入新學(xué)段的向上時(shí)刻。 去年仇参,我...
    小玉兒小玉兒閱讀 232評(píng)論 0 3