1.每天8點(diǎn)睡? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 21點(diǎn)睡
2.每天4點(diǎn)起? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?5:10起
3.早上4-8把當(dāng)天重要的事情做到（做一些規(guī)劃中的事情）? ? ? ? ? ? ? 做完了
4.運(yùn)動(dòng)步數(shù)達(dá)到10000? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2000+沒有運(yùn)動(dòng)
5.每天更新一篇日記? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?做到了 不足100字
6.每日臉部厚涂維E乳? ? ? （19:00-20:00）? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??做到了
7洗澡后涂抹身體乳? ? ? ? ? （19:00-20:00）?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?沒有
8.每天喝水3000ML，早1000抓半，午1000懂衩，晚1000? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1000ml+
9.每天學(xué)中級(jí)會(huì)計(jì)1個(gè)小時(shí)17:30-18:30? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?沒有
10.每天一便? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1次（? ? 午1）
原來(lái)更新不滿100字也屬于斷更亞嘉裤，早上起啦就收到斷更的提示，說(shuō)是已經(jīng)自動(dòng)用了復(fù)活卡旺芽，是不是就只有一次呀？
周六日，不想上進(jìn)满力，白天浪費(fèi)了時(shí)間，晚上熬了夜轻纪，本來(lái)很規(guī)律的作息又亂了油额，今日5:10分才起來(lái)，同樣的肚子也開始脹氣了刻帚，決定了潦嘶，以后周六日也要和平時(shí)一樣努力。
目前體重160崇众，老公說(shuō)掂僵，減肥吧，減到110斤顷歌，他以后就包了我的衣柜锰蓬、要減掉50斤。上限1天要掉2斤眯漩。下限1天要掉0.1斤
11.減肥160-110?
目前要去學(xué)習(xí)股權(quán)架構(gòu)和講解報(bào)銷制度月底前要好了芹扭。
