怎樣培養(yǎng)好習(xí)慣或改掉壞習(xí)慣?
重要寶典:畫出習(xí)慣回路!
習(xí)慣回路:
習(xí)慣線索?習(xí)慣行為?習(xí)慣獎勵
找出每一個習(xí)慣的習(xí)慣回路