費(fèi)曼說：“只要我不能創(chuàng)造的，我就不能理解”衫哥。
2023年為自己設(shè)定了踐行高效學(xué)習(xí)的目標(biāo)茎刚，那就間隔重復(fù)，高頻回顧吧撤逢。
今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容是U型學(xué)習(xí)模型膛锭，即復(fù)盤的機(jī)理粮坞。
這個(gè)模型有四步：
聞：一件事情的經(jīng)歷和體驗(yàn)
見：對這個(gè)事情進(jìn)行洞察、分析
知：由此及彼初狰，由表及里對分析進(jìn)行提煉莫杈、總結(jié)，提出類似情況的一般規(guī)律和解決辦法
行：再次行動(dòng)實(shí)踐
其實(shí)復(fù)盤對應(yīng)可以劃分成四個(gè)步驟奢入，要按順序推進(jìn)每個(gè)步驟筝闹，不可省略。
復(fù)盤三個(gè)創(chuàng)造為什么達(dá)成率不高腥光？
1关顷、評估、回顧：設(shè)置三個(gè)創(chuàng)造到現(xiàn)在已經(jīng)第17周了柴我，做了16次解寝。翻看了一下之前的記錄，幾乎沒有100%完成過艘儒。正如周天王老師說：“放棄多了聋伦，就會(huì)習(xí)慣放棄〗缯觯”我想改變觉增！
針對這周創(chuàng)造，就用財(cái)務(wù)目標(biāo)未完成作為復(fù)盤素材翻斟。設(shè)置這個(gè)目標(biāo)是希望課程內(nèi)容學(xué)以致用逾礁。其次在明年的計(jì)劃中，我設(shè)置了明確的財(cái)務(wù)目標(biāo)访惜。那么現(xiàn)在盤點(diǎn)2022年底此刻的財(cái)務(wù)狀況嘹履，無疑是為明年實(shí)現(xiàn)目標(biāo)做好準(zhǔn)備。然而我并沒有行動(dòng)债热。
沒有行動(dòng)的原因：（1）內(nèi)心覺得難砾嫉；（2）沒有規(guī)劃明確的時(shí)間，作為要事捍衛(wèi)完成窒篱。
現(xiàn)實(shí)中周三完成聽課焕刮，周四到周天有大把的時(shí)間，但是我就是不想做墙杯。為了逃避選擇做其他事配并。
2、分析高镐、轉(zhuǎn)化：希望完成財(cái)務(wù)目標(biāo)的設(shè)定溉旋，但是在有充足時(shí)間的情況下依然沒有完成。有畏難避消、有拖延低滩，沒有明確時(shí)間安排召夹。
3岩喷、萃取恕沫、提煉：
我從中學(xué)到什么：（1）設(shè)定目標(biāo)是為了完成；（2） 對目標(biāo)不僅寫下來還要評估難度纱意，我內(nèi)心是否存在卡點(diǎn)婶溯；（3） 對于存在卡點(diǎn)的目標(biāo)，安排明確的時(shí)間段來完成偷霉；（4） 設(shè)置連接他人解決卡點(diǎn)迄委。（5）當(dāng)即行動(dòng)，不拖延类少，不抱怨
這類事件一般規(guī)律：被預(yù)設(shè)困難導(dǎo)致無法啟動(dòng)叙身。
4、轉(zhuǎn)化應(yīng)用：
踐行第三點(diǎn)中的方法和規(guī)律是否奏效硫狞。
其實(shí)在書寫的過程中信轿，我發(fā)現(xiàn)萃取提煉和轉(zhuǎn)化應(yīng)用之間的差別，我還沒有搞清残吩。王老師舉的例子财忽，我讀的也不夠細(xì)。
回家再回看以后明白泣侮，萃取提煉是總結(jié)方法即彪，而轉(zhuǎn)化應(yīng)用則是把總結(jié)的方法進(jìn)行嘗試，看看能否實(shí)現(xiàn)預(yù)期活尊。
有用的知識(shí)值得花費(fèi)時(shí)間隶校，間隔重復(fù)，高頻回顧蛹锰。
