言傳不如身教怜校。所以，如果你有自責(zé)的習(xí)慣注竿，孩子可能也會(huì)養(yǎng)成這種有破壞性的習(xí)慣茄茁。
如果你希望孩子擁有幸福快樂(lè)的能力巩割，記住裙顽，你的自我批評(píng)可能是妨礙孩子幸福的最大絆腳石。
她自己的焦慮和不安宣谈，可能在無(wú)意間給周圍的人增加心理負(fù)擔(dān)愈犹。
1.首先，找出那個(gè)聲音闻丑。
2.別理會(huì)那個(gè)聲音漩怎，也不要和它爭(zhēng)論，把它視為一個(gè)難相處的人就好嗦嗡。它講什么勋锤，聽(tīng)聽(tīng)就算了，別放在心上酸钦。例如怪得，你可以心想：“反正你有權(quán)發(fā)表意見(jiàn)咱枉。”
3.走出舒適區(qū)徒恋。去做內(nèi)在批評(píng)者說(shuō)你做不到的事情蚕断，你會(huì)因此找到更多的自信。當(dāng)你開(kāi)始懷疑自己時(shí)入挣，就回想你做到的事情亿乳。
4.意識(shí)到你把自我批評(píng)傳給孩子的危險(xiǎn)。知道那個(gè)危險(xiǎn)性径筏，會(huì)讓你更有動(dòng)力去注意它葛假。
